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Raios solares UV

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Raios solares UV

Os raios solares UV fazem desencadear a formação de radicais livres muito nocivos para a pele.

Deste modo os mecanismos de protecção naturais da pele são desacelerados, diminuindo a regeneração celular e fragilizando a barreira cutânea.

Os radicais livres são moléculas produzidas pelo nosso corpo, decorrentes do uso do oxigénio nas reacções químicas do organismo.

Há factores que fazem produzir essa molécula em excesso, destruindo a sua protecção natural. Os maiores causadores deste dano são: o sol, a poluição, bebidas alcoólicas, tabaco, má alimentação e stress.

Com o passar dos anos, o organismo não consegue neutralizá-los e o seu sistema de protecção natural torna-se insuficiente. Por isso surge a necessidade de se combaterem para não fazerem mal inestéticamente.

O maior dano causado por esta insuficiência de radicais livres é o envelhecimento cutâneo precoce.Assim, as fibras que deveriam sustentar a pele perdem firmeza e fazem surgir as rugas.
O que fazer então para atacar os radicais livres?.

Em primeiro lugar é fundamental ingerir vitamina A e E que se encontram presentes nos alimentos e nos cosméticos<.

A renovação celular é fundamental para manter as funções protectoras. É pois um processo natural em que as células novas passam da camada profunda da epiderme para a superfície. Esta camada mais profunda é a chamada germinativa e pode gerar novas células de forma contínua. As novas células são como que empurradas para cima.

As células velhas deixam de ter vida e vão para a superfície da pele em forma de escamas, ficando a epiderme regenerada com novas. Esta regeneração faz-se de vinte oito em vinte oito dias num ciclo.

Para não deixarmos a nossa pele envelhecer em virtude dos factores nocivos, convêm tratá-la convenientemente todos os dias. Para além de a limparmos bem devemos usar cremes de tratamento com vitaminas e compostos adequados para uma verdadeira regeneração das células. A sua protecção contra os raios solares UVA UVB é extremamente aconselhada.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Raios solares UV

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Comentários - Raios solares UV

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Fine and Mellow

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Música
Fine and Mellow\"Rua
"O amor é como uma torneira
Que você abre e fecha
Às vezes quando você pensa que ela está aberta, querido
Ela se fechou e se foi"
(Fine and Melow by Billie Holiday)

Ao assistir a Bio de Billie Holiday, ocorreu-me a questão Bluesingers x feminismo, pois quem ouve Blues, especialmente as mais antigas, as damas dos anos 10, 20, 30, 40, 50, há de pensar que eram mulheres submissas ao machismo e maldade de seus homens. Mas, as cantoras de Blues, eram mulheres extremamente independentes; embora cantassem seus problemas, elas não eram submissas a ponto de serem ultrajadas, espancadas... Eram submissas, sim, ao amor, ao bom trato... Essas mulheres, durante muito tempo, tiveram de se virar sozinhas e sempre que era necessário, ficavam sós ou mudavam de parceiros ou assumiam sua bissexualidade ou homossexualidade efetiva. Estas senhoras, muitas trabalharam como prostitutas, eram viciadas em drogas ou viviam boa parte entregues ao álcool, merecem todo nosso respeito. Além de serem precursoras do feminismo, pois romperam barreiras em tempos bem difíceis, amargavam sua solidão motivadas pelo preconceito em relação a cor de sua pele, como aconteceu a Lady Day quê, quando tocava com Artie Shaw, teve que esperar muitas vezes dentro do ônibus, enquanto uma cantora branca cantava os arranjos que haviam sido feitos especialmente para ela, Bilie Holiday. Foram humilhadas, mas, nunca servis; lutaram com garra e competência, eram mulheres de fibra e cheias de muito amor. Ouvir Billie cantar Strange Fruit, uma das primeiras canções de protestos, sem medo, apenas com dor na alma, é demais para quem tem sentimentos. O brilho nos olhos de Billie, fosse quando cantava sobre dor de amor ou sobre dor da dor, é insubstituível. Viva elas, nossas Divas do Blues, viva Billie Holiday, aquela que quando canta parte o coração da gente; linda, magnifica, incomparável, Lady Day.

O amor vai fazer você beber e cair
Vai fazer você ficar a noite toda se repetindo

O amor vai fazer você fazer coisas
Que você sabe que são erradas

Mas, se você me tratar bem, querido
Eu estarei em casa todos os dias

Mas, se você continuar a ser tão mau pra mim, querido
Eu sei que você vai acabar comigo

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Sayonara Melo

Título:Fine and Mellow

Autor:Sayonara Melo(todos os textos)

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