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Os malefícios do café

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Visitas: 36
Comentários: 3
Os malefícios do café

O café, tal como todos os outros alimentos e líquidos que fazem parte da nossa alimentação, tem propriedades benéficos e prejudiciais para a nossa saúde.

Este sendo um estimulante natural, ajuda a manter-nos despertos, aumenta a nossa capacidade de estar alertos ao que nos rodeia, uma vez que ele faz disparar a secreção das hormonas de adrenalina, as mesmas que entram em ação quando nos deparamos com uma situação em que temos de agir sob instinto, portanto imagine todas as repercussões de ingerir um ou mais cafés diariamente, como muitos de nós temos.

Como tal, este deve ser apenas ingerido por pessoas que não tenham tendência para tensão arterial alta ou colesterol alto, pois este é um estimulante. Afeta o síndrome pré-menstrual e as síndromas da menopausa, insónias, ansiedades, reduz os níveis de cálcio do organismo.




Aqui ficam alguns do efeitos nocivos provocados pelo café

•As pupilas dilatam como forma de acomodar a nova capacidade de visão mais profunda causada pela cafeina.

•Os pulmões dilatam também para conseguir dar ao organismo uma maior quantidade de oxigénio

•O fígado tem que trabalhar o dobro para conseguir compensar substancia que o organismo passa a necessitar

•Os músculos tornam-se mais aptas a ter de desempenhar funções físicas mais exigentes

•Consequentemente a tensão arterial duplica para que seja feito um maior fornecimento de ‘combustível’ ao organismo

•O sistema digestivo reduz a sua o seu ritmo para que aja recursos para o resto do organismo

•Quando o nosso sistema cardiovascular entra propositadamente (bebendo café) num ritmo muito mais acelerado de trabalho, as consequências irão refletir-se no seu organismo de forma desastrosa

Portanto, após ler acerca de alguns dos males provocados pelo café talvez, começa a perceber o porque de andar com insónias, constantemente agitado, com problemas digestivos ou com dificuldade mesmo em emagrecer. Olhe pela sua saúde e corte com o café.


Bruno Jorge

Título: Os malefícios do café

Autor: Bruno Jorge (todos os textos)

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722 

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Comentários     ( 3 )    recentes

  • Rafaela CoronelRafaela

    24-07-2014 às 20:13:30

    Amo café e sei de alguns dos seus malefícios, mas acredito que o equilíbrio é o que nos mantêm bem e com saúde. Todo excesso é prejudicial, portanto, o café é demaaaiiissss...

    ¬ Responder
  • Daniela VicenteDaniela Vicente

    16-09-2012 às 19:13:29

    a cafeína só por ser feita de forma natural, com base em grão, não quer dizer que seja segura. os efeitos secundários podem variar entre o nervosismo, irritabilidade, tremores, batimento cardíaco acelerado e tensão alta. quem tiver tensão alta não deve beber café. o cérebro fica tão acelerado quando toma cafeína, que com o tempo perdemos a capacidade de criar memórias. seja esperto hoje e tenha sensatez amanhã. beba café com moderação.

    ¬ Responder
  • Sofia NunesSofia Nunes

    16-09-2012 às 15:10:10

    Apreciei o seu artigo particularmente porque, após uma fase em que eram apenas apontados os malefícios do café, passámos a centrar-nos apenas nas suas virtudes, esquecendo que esta bebida também pode ser nociva. Como estudante bebo café, especialmente em alturas críticas, quase compulsivamente, o que cria grande habituação, chegando ao ponto de beber café antes de dormir. Desconhecia alguns dos efeitos nocivos que apresenta no seu artigo, pelo que o mesmo me foi muito útil.

    ¬ Responder

Comentários - Os malefícios do café

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Como burlar a crise e fazer a viagem dos sonhos gastando pouco

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Viagens
Como burlar a crise e fazer a viagem dos sonhos gastando pouco\"Rua
Não é novidade para ninguém que o Brasil está passando por uma séria crise econômica e política. Atrelado a isso, a elevação do dólar nos últimos meses tem contribuído para a queda considerável no número de viagens internacionais. Para os amantes de viagens, também chamados travelholics, a crise não é um motivo para adiar aquela viagem tão esperada.
Nesse post você terá dicas de como superar esse momento e realizar seu sonho de uma forma mais econômica, sem precisar de guias turísticos, que encarecem ainda mais a viagem.

Dica 1) Planeje sua viagem com antecedência.
Provavelmente a maioria já ouviu falar disso, mas é a pura verdade. Programar a viagem é o primeiro passo para uma estadia tranquila e bem mais barata. Escolher o destino, a época do ano e com quem ir é o começo de tudo. As passagens aéreas costumam ter preços promocionais quando comprada com antecedência e você poderá escolher melhor onde passará as noites.

Dica 2) Pesquise os preços das passagens diariamente.
Se o destino já está definido, comece a buscar as passagens já. Os preços costumam variar diariamente, e sim, podem cair ou subir absurdamente de um dia para o outro. Eu super indico o Google Voos como busca de passagem. Ele apresenta os valores e os horários das mais variadas companhias aéreas e no final, te redireciona para o site da empresa sem te cobrar nenhuma taxa por isso. Além disso, ter em mente a opção de flexibilizar as datas pode te possibilitar um bom desconto no final. Você e o seu vizinho de assento podem estar indo pro mesmo destino, mas pagando valores completamente diferentes.

Dica 3) Use e abuse do Google Maps para escolher a região de hospedagem.
O Google Maps é uma opção de busca com mil e uma utilidades. Depois de escolhida a cidade, pesquise a localização dos principais pontos turísticos que são do seu interesse. Há várias ferramentas para busca de hotéis e pontos turísticos no site. Se você vai depender de transporte público ou ''viação pé'' para conhecer a cidade, uma boa dica para economizar tempo e dinheiro é ficar na região cultural da cidade. Você poderá pagar um pouco mais caro na estadia, mas economizará em outros quesitos.

Dica 4) Utilize os sites de busca de hotéis para fazer as reservas.
Depois de muito pesquisar, descobri que organizar a viagem por conta própria pode sair até pela metade do preço do que seria através de uma agência de viagem. Existem muitos sites de hotéis, mas é bom pesquisar sua credibilidade em fóruns e sites de reclamação. Minha sugestão é o Booking.com, há anos no mercado com milhões de clientes, ele é reconhecido pela sua transparência e grande assistência àqueles que precisaram resolver algum problema. Utilizando as datas de entrada e saída, e os filtros como valor máximo da diária e número de estrelas, você encontra o melhor hotel pro seu gosto e seu bolso.

Dica 5) Seguro Viagem
É imprescindível a contratação de um seguro viagem se você está indo para o exterior. Dependendo do país, uma diária no hospital pode sair mais cara que toda a viagem. Sem falar que em caso de extravio de bagagem e algum problema mais grave com um parente próximo no país de origem, além de outras questões, o seguro tem a cobertura específica. Não se deixe levar pelos pequenos preços. Procure aqueles conhecidos mundialmente e, de preferência, utilizado por algum conhecido. Quanto mais detalhado for, melhor.

Dica 6) Curta a pré-viagem pesquisando
O período antes da viagem é tão gostoso quanto ela, propriamente dita. Aproveite para pesquisar sobre os locais do seu interesse, restaurantes, lojas e principalmente transporte. Hoje, já existe taxímetro online em grandes metrópoles, onde você pode fazer um cálculo estimado da corrida de um lugar a outro. Como o nosso objetivo é a economia, são muitas as alternativas de transporte. Além do bom e velho ônibus, as vans compartilhadas do aeroporto para o hotel podem sair bem mais em conta que o táxi. Para quem for ficar poucos dias em uma grande cidade, os ônibus vermelhos de dois andares, conhecidos por Hop On Hop Off, dão uma geral na cidade, passando pelos principais pontos e possibilitando ao turista parar onde quiser, e esperar pelo próximo nos pontos indicados. Existem ticktes de 24, 48 e 72 horas ilimitado, a partir do momento do primeiro uso.

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Letícia Spínola Flávio

Título:Como burlar a crise e fazer a viagem dos sonhos gastando pouco

Autor:Letícia Spínola Flávio(todos os textos)

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Comentários

  • Adriana SantosAdriana Santos

    10-11-2015 às 21:16:50

    Gostei das dicas! Valeu!
    Realmente, as pessoas que amam viajar encontram diversas formas, nem que seja um lugar próximo a sua cidade!

    Abraços!

    ¬ Responder

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