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O que acontece enquanto você dorme

Categoria: Saúde
Comentários: 6
O que acontece enquanto você dorme

É bom saber qual a função do sono em nossas vidas, e saiba que ao dormir são liberados os hormônios que na infância, cerca de 90% do hormônio do crescimento são liberandos durante o sono. Crianças que dormem mal têm mais chances de ter problemas no seu desenvolvimento físico. A eliminação do estresse em uma noite bem dormida evita que o organismo altos teores de cortisona. Esse hormônio, produzido pelas glândulas supra-reunais, é liberado em situação de estresse e contribui para aquele insuportável mau humor depois de uma noite em claro.

A reposição de hormônio do crescimento continua sendo liberado mesmo na fase adulta. Embora em doses menores isto continue acontecer durante o sono. Em gente grande, ele evita a flacidez muscular e garante o vigor físico. Saiba que a imunidade durante o descanso, o corpo libera as interleucinas: substancias que ajudam o organismo a se defender de invasores, vírus e bactérias. Portanto o apetite em equilíbrio é durante o sono que o organismo libera maior quantidade de leptina, o hormônio que controla a sensação de saciedade e mantém as pessoas longe dos eventuais ataques á geladeira durante a madrugada.

O envelhecimento precoce e tumores enquanto uma pessoa dorme, o organismo se livra com mais facilidade dos radicais livres, moléculas que podem causar o envelhecimento precoce e ate tumores. Na memória o sono interfere na regulação térmica do cérebro, função essencial para o bom funcionamento do mecanismo de memória e da psíquica. A fixação de informações estudos indica que a fase do sono REM é responsável de informações incomuns e estressantes. Enquanto o sono não REM (fases 1 e 4) se encarrega das informações de conteúdo emocionalmente neutro .

Durante o sono a memória é fixa, de modo alternado na mente. Este fato revela que na mente existe de forma exata, um mecanismo que permite com que a memória seja organizada e classificada. Este mecanismo dá o nome de arquétipos do inconsciente. Podemos citar: o arquétipo da mãe vai atrair para junto dele todas as lembranças referentes à maternidade. É durante estes processos organizativos que surgem os sonhos, pois estas são as formas do inconsciente influir não só na organização e classificação das memórias, mas também no conteúdo da mente Portanto, se o sonho influi no conteúdo das memórias ele influi também no conteúdo da consciência. Isto é importante para a felicidade e bem estar do ser humano. É importante dormir bem, para que tenhamos uma vida saudável e longa.

Waldiney Melo

Título: O que acontece enquanto você dorme

Autor: Waldiney (todos os textos)

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Comentários     ( 6 )    recentes

  • Rafaela CoronelRafaela

    22-07-2014 às 19:26:52

    Não sabia de tudo isso que acontece enquanto dormimos. Só o que nos falam é que devemos dormir, no máximo, 8h por dia, mas não se fala o porquê disso. Que ótimo! Agora, vou me esforçar para seguir isso, pois só nos faz bem.

    ¬ Responder
  • myriammyriam

    10-04-2011 às 18:41:22

    ola,eu durmo as 02 horas e acordo as 8h e so tenho 14 anos queria saber se isso prejudica a minha saude ou nem por isso.bjo

    ¬ Responder
  • Brendon

    27-02-2013 às 21:15:04

    o normal,do ser humano dormir e no macimo 8 horas.

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoAlejandro Carlos

    19-01-2011 às 03:53:51

    Olá, eu durmo cerca de 8 horas por dia, passo a noite em claro e vou dormir lá para as 5/6 horas da manhã, sempre como uma merenda e me deito pra dormir. Tenho 14 anos e gostaria de saber se com essa rotina( adotada nas férias ) eu poderia ter a saúde prejudicada em relação ao sono. Fico grato à quem puder esclarecer minha duvida. Ótimo texto!

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoOi

    15-05-2013 às 22:55:12

    Tenho certeza que sua saúde pode ser prejudicada perante ao horário que você dorme. O ideal é dormir pelo menos 8 horas na noite em horário normal. Tem que cuidar da sua saúde!

    ¬ Responder
  • AlexAlex

    26-08-2010 às 20:17:30

    obrigado agora vou poder faser o meu dever de produçao de testo :D '-'

    ¬ Responder

Comentários - O que acontece enquanto você dorme

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Habitação – Evolução qualidade/Preço

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Tema: Alojamento
Habitação – Evolução qualidade/Preço\"Rua
Hoje vivemos dias muito complicados do ponto de vista económico, uma vez que a nossa sociedade moderna consumista tem acarretado para as famílias a triste ideia de que temos que possuir tudo o que existe para ser possuído.

Relativamente ao assunto especifico da habitação, com o passar dos tempos, as pessoas têm adquirido as suas casas em função do que há no mercado, e este mercado tem evoluído de uma forma perigosa em termos de custos; o que quero dizer com isto, é que há vinte anos atrás, encontrávamos apartamentos no mercado, e tenho por base um apartamento T3 que tinha 3 quartos conforme a tipologia descrita, naquele tempo uma cada de banho, uma sala de estar/jantar conjunta e talvez uma varanda, hoje o mesmo apartamento terá os três quartos, a sala, duas casas de banho das quais uma poderá estar num dos quartos a que passou a chamar-se suite, este apartamento hoje, tem forçosamente que ter pré instalação para aquecimento central, lareira com recuperador de calor, e muito provavelmente aspiração central, ou pelo menos a pré instalação… Assim, quem compra um apartamento hoje, apesar das dimensões de cada divisão estarem diminuídas, o preço foi muito incrementado pelos extras, e depois há ainda que adquirir uma caldeira para fazer funcionar a tal pré-instalação de aquecimento central, os radiadores porque sem eles o dito não funciona, naturalmente o trabalho do técnico… há ainda que adquirir em muitos casos o aspirador propriamente dito para fazer funcionar a aspiração central, e algumas coisas mais, acessórios dos quais, antes não tínhamos necessidade.

Não quero dizer com isto, que estes equipamentos não são úteis, são, mas e aquelas pessoas que compraram os seus apartamentos há uns tempos, cujos espaços não dispunham destas “modernices” como viveram? Como vivem hoje? Provavelmente aqueles que tiveram disponibilidade económica para isso, colocaram nas suas habitações, aquilo que julgaram necessário, não colocaram aquilo que não lhes é útil de todo, por outro lado aqueles que não tiveram disponibilidade económica vivem sem os equipamentos em questão, ou colocam um equipamento à dimensão das suas possibilidades. O real problema é que os referidos equipamentos valorizaram muito mais as habitações em termos de preço de compra do que o valor real dos mesmos, e as pessoas, estão apagar vinte ou trinta anos, para não dizer mais, um bom valor acima do que pagariam sem estas coisas, além disso comprariam aquilo que quisessem e pudessem.

Para além do exposto, a qualidade de construção e acabamentos não melhorou, antes pelo contrário. Hoje o valor das casas está a decair rapidamente, e as pessoas em geral vivem em casas cujos valores atuais de mercado são muito inferiores ao que estarão a pagar durante muito tempo…

Naturalmente o mercado poderá mudar, mas não é esse o caminho que parece seguir.

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Ana Sebastião

Título:Habitação – Evolução qualidade/Preço

Autor:Ana Sebastião(todos os textos)

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    21-04-2014 às 17:09:01

    A compra seja de apartamento ou casa estão mais caras e nem sempre oferecem serviços como mostram na divulgação. Não é bom financiar, pois custará o dobro. Realmente, o melhor a fazer é buscar preços que têm condições de pagar ou aderir a um consórcio.

    ¬ Responder
  • Sofia Nunes 13-09-2012 às 17:07:44

    Na minha opinião e de acordo com o que tenho observado, a relação qualidade/preço das habitações está a melhorar. E isso não é necessariamente bom, uma vez que é resultado da crise económica. Como refere, o valor das casas está a descer, pelo que se pode comprar uma vivenda pelo preço que há uns anos era de um apartamento. O problema é que, apesar de as casas estarem mais baratas, os compradores não têm dinheiro.

    ¬ Responder

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