Bem vindo à Rua Direita!
Eu sou a Sophia, a assistente virtual da Rua Direita.
Em que posso ser-lhe útil?

Email

Questão

a carregar
Textos | Produtos                                                    
|
Top 30 | Categorias

Email

Password


Esqueceu a sua password?
Início > Textos > Categoria > Saúde > Motivos para você começar a beber leite

Motivos para você começar a beber leite

Categoria: Saúde
Visitas: 2
Motivos para você começar a beber leite

O hábito de beber leite todos os dias é uma ação que se estende por toda a vida. E, segundo vários especialistas, é muito importante manter essa bebida incluída na dieta. O leite é um alimento que traz benefícios durante a infância e adolescência, pois ele auxilia no desenvolvimento dos ossos e dentes. Já na fase adulta, ele ajuda na prevenção da osteoporose, doença que deixa os ossos mais fracos. Mais, além desses, conheça os outros motivos para você começar a beber leite.

1 – O leite possui altos teores de cálcio, por isso, ele deixa os ossos fortes e ajuda na prevenção da osteoporose.

2 – Para as mulheres que sofrem com cólicas menstruais, saiba que o leite atua no relaxamento dos músculos. Dessa forma, ele ajuda a reduzir as dores neste período.

3 – Sempre que se bebe leite, o corpo se recarrega de vitaminas. Entre elas estão a do tipo A, que protege o cabelo e a pele; as vitaminas B1 e B2 que dão energia para o corpo; e as do tipo D e E que ajudam a aumentar a imunidade e no fortalecimento dos ossos.

4 – Além de controlar os batimentos cardíacos, o leite evita a coagulação do sangue que pode proteger o músculo cardíaco e o cérebro.

5 – Outro motivo para você começar a beber leite é pelo fato de a bebida ajudar a controlar e estabilizar as taxas de açúcares no sangue. Dessa forma, ela é uma ótima aliada no tratamento contra a diabetes.

6 – A bebida láctea possui triptofano que é um sedativo natural. Portanto, o seu consumo diário melhora o sono durante a noite.

7 – As proteínas e o cálcio ajudam a aumentar a capacidade do organismo em queimar gordura. Portanto, o leite também ajuda no emagrecimento.

Quantidade ideal - Para obter todos os benefícios do leite, o consumo ideal para um adulto deve ser 3 copos por dia, valendo também, o consumo de seus derivados. Porém, o delicioso café com leite não está incluído nesta lista, pois o café contém ferro, o que neste caso, atrapalha o organismo a absorver o cálcio.

Intolerância ao leite e seus derivados – O organismo reage quando não consegue absorver o açúcar do leite. Se você sofrer reações (náuseas, diarréia, gases e cólicas abdominais) após ingerir a bebida láctea, pare imediatamente com o consumo dela e busque informações com um médico especializado.


Rua Direita

Título: Motivos para você começar a beber leite

Autor: Rua Direita (todos os textos)

Visitas: 2

615 

Comentários - Motivos para você começar a beber leite

voltar ao texto
  • Avatar *     (clique para seleccionar)


  • Nome *

  • Email

    opcional - receberá notificações

  • Mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios


  • Notifique-me de comentários neste texto por email.

  • Notifique-me de respostas ao meu comentário por email.

Dicas para decorar salas pequenas.

Ler próximo texto...

Tema: Decoração
Dicas para decorar salas pequenas.\"Rua
A realidade das grandes cidades é que a maioria das pessoas mora em espaços pequenos. É fato também que todos desejam ter um ambiente acolhedor e aconchegante para receber amigos. Em contrapartida, na medida em que os espaços encolhem, a quantidade de aparelhos eletrônicos que utilizamos aumenta cada vez mais. Há ainda quem use a sala como home-office.

Nesta busca de inspiração para organizar e incrementar sua sala, encontramos uma série de sites especializados e blogs com muitas, muitas ideias. O conceito de D.I.Y. (do it yourself) que significa "faça você mesmo” nunca esteve tão na moda. É uma alternativa para reduzir gastos com mão de obra e nada melhor do que criar um espaço com um toque todo seu. Inspirações e ideias não faltam. Hoje, de certa forma todos nos sentimos meio decoradores.

Mas planejar a decoração de uma sala pequena exige alguns cuidados para que o ambiente não fique entulhado de móveis, disfuncional ou até mesmo desagradável.

Confira algumas dicas para decorar sua sala com estilo e valorizando seu espaço:
Os espelhos, além da autocontemplação, causam efeitos interessantes. Aplicados, por exemplo, em uma parede inteira pode duplicar a amplitude do ambiente. Pode ser usado também em móveis, tetos, em diversos formatos e valorizar a luminosidade da decoração.

As cores tem poder de causar sensações. Em ambientes com pouco espaço, elas podem colaborar para que a sensação de amplitude possa tanto aumentar quanto diminuir. Para pintar as paredes de sua sala aposte em cores claras. O teto com uma cor mais clara que a das paredes, por exemplo, pode simular uma elevação do teto, já em uma cor mais escura, promoverá uma sensação de rebaixamento do teto.

A escolha e posição dos móveis são um aspecto muito importante. Opte por poucos móveis, nunca de tamanhos exagerados e posicione-os de forma que valorize o espaço. Móveis que misturam poucos materiais, baixos e com linhas retas proporcionam leveza ao ambiente.

Uma solução muito interessante para espaços pequenos é a utilização de prateleiras. Caixas para produtos horto frutícolas reformadas podem se tornar lindas prateleiras. Mas cuidado com a profundidade, para não atrapalhar na disposição de outros móveis e objetos.

Móveis multifuncionais ou móveis inteligentes são excelentes alternativas para uma sala pequena. Um bom exemplo são pufes, que podem ser usados como mesas de centro ou ficarem alojados debaixo de aparadores e quando recebemos visitas podem se transformar em assentos extras. Mesas dobráveis também são uma ótima opção.

Escolher o mesmo piso ou revestimento pode dar a impressão de área maior, de continuidade. Mudanças drásticas de um ambiente para outro pode causar a sensação de divisão e consequentemente fazer parecer menor.

Algumas outras dicas: um sofá retrátil ou reclinável garante muito mais conforto e ocupa o espaço de um sofá simples. Suporte ou painéis móveis para TV possibilitam que ela seja movida na direção desejável. Caso o ambiente tenha escadas, escolher um modelo de escadas vazadas evita divisões e pode se tornar uma peça de destaque na sala. E para as cortinas, escolha tecidos leves, lisas e sem estampas.

De qualquer forma, ouse, não tenha medo de arriscar, crie, não copie, só assim será seu!

Luciana Santos.

Outros textos do autor:
Dicas para decorar salas pequenas.

Pesquisar mais textos:

Luciana Maria dos Santos

Título:Dicas para decorar salas pequenas.

Autor:Luciana Maria Santos(todos os textos)

Alerta

Tipo alerta:

Mensagem

Conte-nos porque marcou o texto. Essa informação não será publicada.

Deixe o seu comentárioDeixe o seu comentário

Comentários

  • Carlos Rubens Neto 16-06-2016 às 16:20:24

    Excelente matéria! Parabéns Luciana ;)

    ¬ Responder

Pesquisar mais textos:

Deixe o seu comentário

  • Nome *

  • email

    opcional - receberá notificações

  • mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios