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Início > Textos > Categoria > Saúde > Como Perder Peso Rapidamente

Como Perder Peso Rapidamente

Categoria: Saúde
Visitas: 2
Como Perder Peso Rapidamente

DIA 1:


Café da Manhã:


1 xícara de chá de leite desnatado com achocolatado ou nescafé light;
2 fatia de pão integral;
2 fatias de peito de peru light.

Lanche da Manhã:


1 iogurte integral sabor a sua escolha + 1 colher de linhaça.

Almoço:


1 Prato de salada verdade;
2 colheres de Arroz integral;
2 colheres de feijão;
1 Filé de frango médio grelhado.

Lanche da Tarde:


2 torradas light;
1 colher de requeijão light.

Jantar:


Sopa emagrecedora de legumes á vontade.

Ceia:


2 fatias de abacaxi.

FICA A DICA:


Para você que já confere calorias e gordura trans no rotulo dos alimentos comece a chegar também o sódio. Essa substancia está presente na maioria dos produtos industrializados e, em excesso faz seu corpo reter liquido e inchar.

DIA 2:


Café da Manhã:


1 xícara de chá de leite desnatado com achocolatado ou nescafé light;
6 Bolachas água e sal;
1 colher de chás de geleia light sabor de sua preferência.

Lanche da Manhã:


Escolha uma opção abaixo:
1 pera;
1 Maçã;
1 Fatia pequena de mamão;
8 morangos;
2 Kiwis;
2 Ameixas frescas.

Almoço:


Sopa emagrecedora de legumes á vontade.
- sobremesa: 1 fatia de abacaxi

Lanche da Tarde:


300ml de suco emagrecedor - sabor de sua preferencia.

Jantar:


1 Prato de salada folhas verde + 1 tomate fatiado;
2 coleres de sopa de arroz integral;
1 file de peixe grelhado.

Ceia:


Chá sem açúcar á vontade. - sabor de sua preferência.

DIA 3:


Café da Manhã:


300ml suco de laranja natural;
1 fatia de pão integral;
1 fatia de peito de peru light.

Lanche da Manhã:


300ml de suco emagrecedor - sabor de sua preferencia.

Almoço:


1 Prato de salada verdade;
2 colheres de Arroz integral;
2 colheres de feijão;
1 Filé de frango médio grelhado.

Lanche da Tarde:


1 iogurte integral sabor a sua escolha + 1 colher de linhaça.

Jantar:


Sopa emagrecedora de legumes á vontade.
- sobremesa: 8 morangos.

Ceia:


2 fatias de abacaxi.

DIA 4:


Café da Manhã:


1 xícara de chá de leite desnatado com achocolatado ou nescafé light;
2 fatia de pão integral;
1 colher de chá de requeijão light.

Lanche da Manhã:


Escolha uma opção abaixo:
1 pera;
1 Maçã;
1 Fatia pequena de mamão;
8 morangos;
2 Kiwis;
2 Ameixas frescas.

Almoço:


Sopa emagrecedora de legumes á vontade.
- sobremesa: 1 fatia pequena de melancia

Lanche da Tarde:


1 iogurte de frutas light.

Jantar:


1 banana assada com canela;
1 filé de frango grelhado.

Ceia:


300ml de suco emagrecedor - sabor de sua preferencia.

DIA 5:


Café da Manhã:


1 xícara de chá de leite desnatado com achocolatado ou nescafé light;
2 fatia de pão integral;
1 colher de chá de geleia light sabor de sua preferência.

Lanche da Manhã:


2 polenquinhos light.

Almoço:


1 prato de salada de alface + 1 tomate fatiado;
2 colheres de arroz integral;
1 filé de peixe ou frango grelhado.

Lanche da Tarde:


300ml de suco emagrecedor - sabor de sua preferencia.

Jantar:


Sopa emagrecedora de legumes á vontade.
- sobremesa: 1 fatia pequena de melão

Ceia:


1 iogurte integral sabor a sua escolha + 1 colher de linhaça


Miguel Pereira

Título: Como Perder Peso Rapidamente

Autor: Miguel Pereira (todos os textos)

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Pulp Fiction: 20 anos depois

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Tema: Arte
Pulp Fiction: 20 anos depois\"Rua
Faz hoje 20 anos que estreou um dos mais importantes ícones cinematográficos americanos.

Pulp Fiction é um marco do cinema, que atirou para a ribalta Quentin Tarantino e as suas ideias controversas (ainda poucos tinham visto o brilhante “Cães Danados”).

Repleto de referências ao cinema dos anos 70 e com uma escolha de casting excepcional, Pulp Fiction conquistou o público com um discurso incisivo (os monólogos bíblicos de Samuel L. Jackson são um exemplo disso), uma violência propositadamente mordaz e uma não linearidade na sucessão dos acontecimentos, tudo isto, associado a um ritmo alucinante.

As três narrativas principais entrelaçadas de dois assassinos, um pugilista e um casal, valeram-lhe a nomeação para sete Óscares da Academia, acabando por vencer na categoria de Melhor Argumento Original, ganhando também o Globo de Ouro para Melhor Argumento e a Palma D'Ouro do Festival de Cannes para Melhor Filme.

O elenco era composto por nomes como John Travolta, Samuel L. Jackson, Bruce Willis, Uma Thurman e (porque há um português em cada canto do mundo) Maria de Medeiros.

Para muitos a sua banda sonora continua a constar na lista das melhores de sempre, e na memória cinéfila, ficam eternamente, os passos de dança de Uma Thurman e Travolta.

As personagens pareciam ser feitas à medida de cada actor.
Para John Travolta, até então conhecido pelos musicais “Grease” e “Febre de Sábado à Noite”, dar vida a Vincent Vega foi como um renascer na sua carreira.

Uma Thurman começou por recusar o papel de Mia Wallace, mas Tarantino soube ser persuasivo e leu-lhe o guião ao telefone até ela o aceitar.

Começava ali uma parceria profissional (como é habitual de Tarantino) que voltaria ao topo do sucesso com “Kill Bill”, quase 10 anos depois.

Com um humor negro afiadíssimo, Tarantino provou em 1994 que veio para revolucionar o cinema independente americano e nasceu aí uma inspirada carreira de sucesso, que ainda hoje é politicamente incorrecta, contradizendo-se da restante indústria.

Pulp Fiction é uma obra genial. Uma obra crua e simultaneamente refrescante, que sobreviveu ao tempo e se tornou um clássico.
Pulp Fiction foi uma lição de cinema!

Curiosidade Cinéfila:
pulp fiction ou revista pulp são nomes dados a revistas feitas com papel de baixa qualidade a partir do início de 1900. Essas revistas geralmente eram dedicadas às histórias de fantasia e ficção científica e o termo “pulp fiction” foi usado para descrever histórias de qualidade menor ou absurdas.

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Carla Correia

Título:Pulp Fiction: 20 anos depois

Autor:Carla Correia(todos os textos)

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