Bem vindo à Rua Direita!
Eu sou a Sophia, a assistente virtual da Rua Direita.
Em que posso ser-lhe útil?

Email

Questão

a carregar
Textos | Produtos                                                    
|
Top 30 | Categorias

Email

Password


Esqueceu a sua password?
Início > Textos > Categoria > Saúde > Como evitar a hipertensão e hipotensão?

Como evitar a hipertensão e hipotensão?

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Visitas: 8
Comentários: 4
Como evitar a hipertensão e hipotensão?

Ter a tensão arterial demesiado alta ou baixa pode trazer problemas graves para a saúde, em especial do coração.

Quando a pressão sanguínea arterial sobe para cima de 160/95mm Hg, fala-se de hipertensão é é devida essencialmente a doenças renais e vasculares, a maioria dos doentes não presta grande atenção à sua hipertensão e nnormalmente não a considera uma doença, o que faz com que esta só seja diagnosticada em consultas de rotina, no entanto, a pouca atenção prestada pode originar mais tarde grandes sequelas e alterações, como ataques e enfartes. Isto poderia ser evitado se houvesse mais cuidado em evitá-la.

O melhor é ter cuidado com o excesso de peso e gordura, uma das principais causas dela aumentar.

Outro factor importante é reduzir o consumo do sal e do açucar. Este leva á diabetes que por sua vez faz aumentar a pressão sanguínia.




As condições de vida das pessoas levam muitas vezes a fazer uma alimentação errada e que agrava estes problemas. O mesmo se pode dizer de uma vida sedentária e com pouco movimento, por outro lado, as dietas com elevado teor de hidratos de carbono e sal excessivo são responsáveis pelo agravamento da doença, em especial se não se fizer exercício físico, sendo que, para colmatar estes problemas é importante fazer uma dieta, sem gorduras, rica em vitaminas e minerais ou fazer ainda jejum de vez em quando.

Não é muito saudável comer sempre em restaurantes devido a não ser possível escolher os alimentos mais saudáveis e frescos.

Para normalizar a pressão sanguínea o ideal é fazer exercício e fazer caminhadas a pé e banhos com temperatura ascendente.

As medidas mais saudáveis para a amenizar e evitar problemas mais graves são em suma, reduzir a obesidade , limitar o consumo do sal e melhorar o estilo de vida .
Para a hipotensão, pressão abaixo dos 110/80 mm Hg,é aconselhável tomar café, dar passeios, controlar o pulso, e ter muito cuidado com o sol, em especial quando está forte.

A hipotensão caracteriza-se por tonturas, cansaço, falta de concentração e pouco rendimento no trabalho, é mais frequente à noite, em especial em crianças.
O sistema circulatório deve ser exercitado, com movimentos e tratamento, quando a tensão é mito baixa.

Para evitar transtornos de irrigação saunguínea é necessário prevenir fazendo uma medição regular, bem como adoptar uma vida saudável e desporto adequado, deste modo é possível evitar os problemas coronários que são a principal causa de morte em todo o mundo.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Como evitar a hipertensão e hipotensão?

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

Visitas: 8

687 

Deixe o seu comentárioDeixe o seu comentário

Comentários     ( 4 )    recentes

  • Vicente SilvaVicente

    19-07-2014 às 23:56:15

    Evitar é a melhor forma para não ter hipertensão e hipotensão. Com a vida corrida que temos é bem difícil manter uma boa alimentação e o corpo em movimento, mas vale muito a pena!

    ¬ Responder
  • rosangela

    17-03-2013 às 07:08:10

    minha pressão geralmente esta a 150/110passo muito mau corro algum risco?

    ¬ Responder
  • felipe

    14-12-2012 às 20:48:46

    adorei essa orientação que é passada,vou usar essas informaçães numa feira escolar,sobre doénças é um dos meus temas, é sobre hipertenção e hipotenção.obrigada!

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoJoão

    18-05-2012 às 14:27:50

    Muito agradecido pelo seu texto, é pena já vir tarde, se ele tivesse vindo mais cedo talvez não se tivesse agravado tanto....

    ¬ Responder

Comentários - Como evitar a hipertensão e hipotensão?

voltar ao texto
  • Avatar *     (clique para seleccionar)


  • Nome *

  • Email

    opcional - receberá notificações

  • Mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios


  • Notifique-me de comentários neste texto por email.

  • Notifique-me de respostas ao meu comentário por email.

Receptores digitais

Ler próximo texto...

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: TV HIFI
Receptores digitais\"Rua
Os receptores digitais são instrumentos que têm a função de receber sinal por via de canais digitais.

De acordo com a sua função, estes canais poderão ser satélite ou por cabo. Actualmente, já existem bastantes serviços de televisão por cabo que funcionam apenas com estes receptores, uma vez que é através deles que se consegue ter acesso não só aos canais de serviço, mas também a pacotes codificados.

O serviço de recepção de canais por satélite é um sistema independente para o qual é necessário ter um disco receptor satélite de modo a poder ter canais digitais fora dos serviços prestados pelos operadores de televisão digital.

Este instrumento permite que os próprios ecrãs sem tecnologia digital passem a usufruir desta através destes receptores. No entanto, a melhor qualidade só é garantida com um ecrã já com esta tecnologia.

Os receptores digitais permitem também aceder a uma multiplicidade de serviços, desde que devidamente configurados. Por exemplo, com estes receptores, é possível aceder a menus específicos de pausa de emissão para depois ser continuada, de serviços on-demand ou acesso a portais específicos, entre outros.

Esta pequena caixinha permite ao seu utilizador usufruir da televisão a um novo nível, de modo a que possa ter todas as comodidades no conforto do lar. 

Pesquisar mais textos:

Rua Direita

Título:Receptores digitais

Autor:Rua Direita(todos os textos)

Alerta

Tipo alerta:

Mensagem

Conte-nos porque marcou o texto. Essa informação não será publicada.

Deixe o seu comentárioDeixe o seu comentário

Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    04-06-2014 às 06:53:28

    Gostei dos receptores digitais. Bom texto abordando isso.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

Pesquisar mais textos:

Deixe o seu comentário

  • Nome *

  • email

    opcional - receberá notificações

  • mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios