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Cãibras e espasmos musculares – como evitá-los

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Cãibras e espasmos musculares – como evitá-los

As dores musculares, muitas vezes, devem-se a um exercício feito que exigiu um esforço anormal ou extremo do corpo. Doem, mas suportam-se. Por seu lado, as cãibras musculares não são nada agradáveis. A dor provocada é muito intensa e repentina e aparece nas alturas mais inconvenientes, no meio de uma atividade física noturna ou mesmo quando está a tentar adormecer. Os nossos músculos expandem-se e contraem de uma forma fantástica! Todavia, às vezes um deles contrai-se contra a própria vontade e dá uma espécie de nó e mantendo-se assim, em nó. Esse aperto… dói!

Já houve quem apontasse causas para o aparecimento de cãibras, mas os médicos ainda não arriscam uma razão objetiva. Quanto aos espasmos musculares, normalmente estão relacionados com uma lesão.

As cãibras ocorrem normalmente nas pernas e podem ocorrer sem razão aparente. Apesar das diferenças entre cãibras e espasmos, tanto um como outra podem ser causados por mecanismos semelhantes.

Estas circunstâncias ocorrem quando o corpo está carente de minerais. Quando o seu corpo perde minerais vitais, essa insuficiência pode provocar as cãibras. Deve assegurar-se de que ingere as quantidades diárias necessárias e adequadas de cálcio, magnésio e potássio. O leite, o iogurte e o queijo são muito bons para fornecer o cálcio. O feijão, as verduras e as sementes são ricos em magnésio. O potássio é obtido através da fruta (banana) e dos legumes.

Deve ingerir bastantes líquidos. A desidratação é provavelmente uma das principais causas para o aparecimento de cãibras. Quando perdemos água pela transpiração, é preciso repor essa perda para reequilibrar o organismo. Não espere por ter sede para beber. A sede é o nome da reclamação do corpo por líquidos! É importante ter o corpo sempre muito bem hidratado. Independentemente se fizer frio ou calor, beba muitos líquidos. Quando fizer atividade física mais exigente, prepare os seus músculos para o esforço. Faça alongamentos antes e após a atividade física.

Finalmente, tome um banho de sais relaxante. Prepare a sua banheira com água tépida, um pouco mais quente que asua temperatura corporal. Depois, adicione os sais à água. Os sais à base de magnésio são os ideais!


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Título: Cãibras e espasmos musculares – como evitá-los

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Contador de moedas

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Material Escritório
Contador de moedas\"Rua
O mundo dos negócios exige um grande dispêndio de energia e muitas horas de trabalho. No entanto hoje já é possível fazer recurso da alta tecnologia para poupar tempo e dinheiro. O recurso às funções do computador para o comércio facilita e atrai muitos clientes para empresas e comerciantes. No que diz respeito a contas é possível fazer uma contagem rápida e eficaz do dinheiro, sem passar horas a contar e com o risco de engano. É por isso que cada vez mais pessoas ligadas a negócios e serviços optam por adquirir um contador de moedas. Deste modo sabem que poupam tempo e não falham na sua contagem.

Dos inúmeros equipamentos que a alta tecnologia põe ao dispor, este é sem dúvida um equipamento que beneficia em muito o trabalho de muita gente. Por ser pequeno é muito cómodo e exige pouco espaço, ou melhor pode ser colocado em qualquer lugar.

Torna-se evidente que as novas tecnologias vieram para simplificar a vida e trazem muitas vantagens, rentabilizam e poupam tempo. No caso do contador de moedas, sem enganos, falhas e complicações. É o ideal para ter num escritório de uma empresa, em escolas, cafés, pastelarias, salões de jogos, bancos, cinema, serviços financeiros e de tesouraria e outros ligados a serviços públicos e privados.

Em resumo, se está ligado a qualquer trabalho de comércio ou serviços pode poupar muto tempo e problemas apenas colocando um equipamento destes no seu espaço de trabalho. As suas vantagens são inúmeras, em especial: permite realizar uma contagem rápida das moedas dividindo-as e fazendo a sua soma, conta o total das moedas, o valor total em cada tipo de moedas e a quantidade de todas as moedas.

Contem e separa no mínimo duzentas e vinte moedas por minuto, sem erro, conta e separa tudo no mesmo equipamento, permite alimentar o aparelho com quantidades entre as trezentas e quinhentas moedas de cada vez e continuar a adicionar mais moedas enquanto está a contar. Além disso o aparelho pode ser programado para separar um número de moedas predeterminado.

O seu design é bastante inovador e resistente. Os materiais de elevada qualidade, de fácil ligação e paragem automática.

Possui uma elevada funcionalidade, baixo consumo (70W), pouco peso, aproximadamente quatro kg, velocidade ultra rápida, pequena dimensão e estão todos certificados pela EU. Deste modo também possuem garantia, são fáceis de usar e de arrumar.

As suas funções práticas permitem que o contador de moedas possa estar em qualquer lugar.

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Teresa Maria Batista Gil

Título:Contador de moedas

Autor:Teresa Maria Gil(todos os textos)

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