Para quem sofre de escorbuto, doenças cardíacas, artrite, artrose, reumatismo, cancro, envelhecimento precoce, sistema imunológico baixo, o limão, devido à sua vitamina C, é ótimo alimento para ingerir (antioxidante). Caso note diarreia, dores musculares e/ou erupções deve parar a ingestão de limão, pois pode ser intolerante. Por dia deve comer cerca de 70 mg de limão. Se fumar deve aumentar esta quantidade para 100 mg.

No seio da sua família deve cultivar algumas plantas medicinais de uso habitual. As crianças vão adorar fazer um mini-canteiro em casa. Para apanhá-las deve optar fazê-lo durante o dia e para secá-las deve procurar uma sombra. As raízes que estão estragadas devem ir para o lixo. Depois de secá-las (raízes, folhas e flores), armazene-as num lugar seco. Agora pode usá-las para fazer chá. O chá pode ser através da infusão (despejar água quente sobre as ervas e deixar em repouso), tisana (colocar as ervas na água a ferver e deixar ferver mais 5 minutos), decocção (despejar água fria sobre as ervas e colocar a aquecer) e maceração (deixar as ervas de molho entre 10 e 24 horas). Os tratamentos com chás deve durar entre 5 a 10 dias. Depois deve optar por fazer uma pausa de 10 dias até retomar o tratamento. Os chás devem ser tomados em jejum, pela manhã

Nos alimentos pode encontrar propriedades terapêuticas. Para ajudar os rins a trabalhar deve privilegiar nas hortaliças a abóbora, a beterraba e o agrião; nas frutas, o abacaxi, a maçã, a pera e a melancia; e nas plantas, cavalinho e erva-doce. Com efeito calmante deve procurar a alface, a beterraba, o pepino e a couve; nas frutas, a laranja e a maçã; e nas plantas, arruda, cravo e malva. Para um resultado cicatrizante coma cebola, cenoura, tomate e repolho; nas frutas, banana, maçã e limão; e nas plantas, alecrim e eucalipto. Se tiver prisão de ventre deve ingerir alface e beterraba; nas frutas, ameixa, laranja e quivi; e nas plantas, sabugueiro. Se precisa de suplementos para o cérebro deve comer abóbora, cenoura e espinafre; nas frutas, maçã, limão, ameixa e abacaxi; e nas plantas, guaraná.