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A Diabetes

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
A Diabetes

Para aqueles que recebem a notícia que tem diabetes, o fim do mundo parece estar perto. Hoje em dia, já não tem que ser assim. Se é uma pessoa positiva reconsidere a sua opinião sobre a diabetes, pois agora tem a mente mais aberta para conhecer outros sabores alternativos.

Há dois tipos de diabetes: diabetes tipo 1 e tipo 2. A diabetes tipo 1 aparece na infância e na adolescência, e é preciso ter algum cuidado com a alimentação. A diabetes tipo 2 só aprece numa fase mais tardia da vida, a partir dos 40 anos, em pessoas acima do peso.

Na hora de escolher o que vai comer deve ter em mente que os hidratos de carbono são os maiores causadores do aumento da glicemia. Quando os hidratos de carbono entram no organismo passam a ser glicose (açúcar). Os fritos devem ser evitados, até porque só contribuem 10% para a produção de glicose. Assim como álcool, que pode provocar hipoglicemia. Comendo fibras você pode controlar o excesso da glicose. Café, chá e sumos light (menos calorias, alguns sem açúcar) têm carta verde para serem consumidos pelos diabetes.

A hipoglicemia acontece em caso de ficar, por exemplo, muito tempo sem comer. Os sintomas são tremores, confusão, aumento da frequência cardíaca, fraqueza e suores. Deve tomar água com açúcar.

Na hora de ir ao supermercado deve ter atenção aos rótulos dos alimentos: os hidratos de carbono, as gorduras e o nível de adoçante em certos alimentos.

A prática de exercício físico é muito importante. Prefira os menos exigentes, como o yoga, as danças de salão, as caminhadas e a natação. Deve consultar sempre o seu médico antes de começar a prática de exercício que tiver em mente. O que deve reter: medir a glicemia antes e depois do exercício, examinar os pés após o exercício para ver se não têm gretas ou fissuras, ingerir muita água, comer antes do exercício e levar sempre consigo um cartão de identificação, onde avise quem ler que tem diabetes.

Há ainda a diabetes gestacional que ocorre durante a gravidez. Após o nascimento do bebé, a mãe volta a ter um nível de glicose normal.


Daniela Vicente

Título: A Diabetes

Autor: Daniela Vicente (todos os textos)

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Saiba como fazer divulgação a partir de casa e tenha sucesso

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Publicidade
Saiba como fazer divulgação a partir de casa e tenha sucesso\"Rua
Para todos os tipos de negócios, produtos ou serviços, se pretende obter resultados é fundamental divulgar. Não adianta ficar preso a ideia de que o seu trabalho é bom se ninguém sabe que ele existe. Seria como ter uma biblioteca contendo todo o tipo de informação sobre os mais variados temas no fundo do mar, ou no meio de uma floresta desconhecida. Afinal, o que faria com tanta informação se não tem acesso a ela?

Vamos entender o seguinte; quanto maior o número de pessoas receberem diariamente informação sobre o negócio em questão, maior a possibilidade de retorno, mesmo que seja de 1% ou menos. O mais importante é se fazer presente e não perder o foco, o que significa que, mesmo o retorno parecendo ser relativamente pequeno, sem nenhuma divulgação, seria um fracasso.

Dicas para fazer divulgação:

Primeiro é preciso determinar quais os veículos irá utilizar como ferramenta de marketing, depois, quanto tempo irá empregar nessa tarefa e criar um script (texto) de abordagem e apresentação que seja atraente, porém não muito extenso.

Com a oportunidade que a internet nos dá atualmente, é o meio de divulgação mais rápido, barato e prático que se pode ter, porém, não se empolgue muito. É preciso seguir alguns passos para que de fato dê certo. Usar a internet como mecanismo para divulgar, não é ficar atirando para todos os lados sem seguir uma estratégia que funcione como porta de atração.

Então, comece criando um site ou blog e contrate um serviço de hospedagem, os sites grátis têm extensão do fornecedor, o que pode tirar a característica de algo profissional, mas lembre-se de registrar um domínio, há muitos serviços de hospedagem com preço baixo.

Faça inscrição nas principais redes sociais e atualize todos os dias, é uma ótima ferramenta.
~
Crie anúncios e insira nos sites de classificados, como por exemplo, aqui no Rua Direita, que é grátis e tem grande número de visitações diárias.
Prepare uma campanha de incentivo usando o YouTube, com um vídeo explicativo de no máximo 2 minutos. O mais importante aqui é despertar o interesse para que visitem o site.

Faça uma lista de todos os seus contatos e envie informativo por e-mail, mas cuidado para não praticar spam, ou seja; enviar para quem não conhece ou não lhe autorizou. Telefone para os amigos e familiares e conte as novidades sobre o trabalho com simpatia e entusiasmo. Peça a eles indicação para que possa também falar com os contatos deles e o principal; acredite no sucesso, se empenhe com seriedade e determinação.

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