Os sonhos funcionam como porta para uma outra dimensão da nossa mente. Há quem diga ‘sonhar é dormir’, mas ainda há muito por descobrir sobre aquilo que sonhamos e o que isso significa. Dentro de nossa mente parece existir um escritor de contos e enredos que na hora do nosso descanso têm início e são, por vezes, interrompidos pelo nosso despertar. Mesmo os mais céticos certamente já tiveram um sonho que os intrigou de forma a levá-los a pensar sobre o significado que teria. Pode acontecer de ter um sonho que resolva a sua vida que promova o seu negócio. Para isto acontecer a primeira coisa que deve fazer é abrir a sua...

O cotidiano agitado é o responsável por causar ansiedade, estresse e nervosismo, mas esses também podem ser sinais de que o organismo está precisando de minerais. O corpo precisa de uma quantidade muito pequena de minerais para manter o seu bom funcionamento, e eles precisam ser consumidos por meio de uma alimentação equilibrada e variada. Entretanto, na falta de determinados minerais, o corpo não consegue desempenhar corretamente diversas funções metabólicas. Além disso, a absorção dos minerais pelo corpo pode ser prejudicada devido à correria do dia a dia, má alimentação, desequilíbrio emocional, poluição,...

Na sociedade em que vivemos, fortemente controlada por meios de observação do ser humano e suas atitudes (revistas, jornais, televisão, câmaras de vigilância, e a própria educação das pessoas – ou falta dela – que as leva a julgar diariamente todos os que as rodeiam, com base em premissas vagas como indicadores físicos ou materiais), existe uma cada vez maior tendência para se exacerbarem defeitos e, como antídoto, sugerir «curas». Podemos imediatamente lembrar-nos dos complexos femininos, que tanto entorpecem milhares de mulheres em todo o mundo e que acabam por conduzir, nalguns casos, a doenças sérias como a anorexia...

Finalmente tomou a decisão de deixar a vida sedentária e não sabe por onde começar. Inicialmente, principalmente se teve algum tempo de sedentarismo, uma caminhada ajuda. Esta é simples e não exige grande habilidade da parte de ninguém, apenas exige alguma disciplina. Esta atividade pode ser praticada por qualquer pessoa de qualquer faixa etária, permitindo que cada um siga o seu próprio ritmo e vá impondo os seus próprios objetivos. Não necessita de qualquer material extra além do seu equipamento e, talvez, uma garrafa de água. Outra vantagem é a de puder levar algum amigo para conversar, fazendo com que o tempo voe. Apesar...

O estresse faz muito mal para o nosso humor e pode prejudicar seriamente o nosso rendimento profissional e as nossas relações profissionais e afetivas. Além disto, o estresse é responsável por desencadear diversas doenças, sendo muito prejudicial a nossa saúde. Sendo assim, que tal dar uma olhadinha nas dicas abaixo e acabar já com o desconforto causado pelo estresse? Respire fundo: A respiração profunda nos ajuda a relaxar. Reserve alguns minutos, concentre-se na respiração e imediatamente você se sentirá ótima. Divirta-se: Se você gosta de dançar, faça isto! Este é o segredo para se sentir menos estressada. Ter um...

Muitos jovens, sem a devida informação, na hora do barbear, optam pelo uso do sabonete, para o deslizamento da lamina de barbear, isso ocorre irritação e/ou ressecamento. As lâminas devem ser trocadas com no máximo cinco dias e obviamente que as descartáveis, descartadas após o seu uso, mesmo se a utilização for mínima. Sempre optem pela utilização de cremes ou espumas em gel. Na correria do dia-a-dia tendemos a optar pelo modo mais prático, ou seja, a utilização da água corrente, água fria. O aconselhável é a utilização de água quente, pois assim, abrem-se os poros da pele, fazendo com que os fios fiquem...

A maioria das pessoas ficam estressadas praticamente todos os dias, seja no transito ou no trabalho, e até mesmo em casa. É muito importante controlar o estresse porque pode causar varias doenças como a depressão, problemas com a família. Ficar estressado de em vez em quando é normal, mas se for constante deveremos fazer algo para mudar essa situação,então o que pode ser feito é fazer exercícios físicos,mudar um pouco a rotina como ficar mais tempo com a família, não beber e nem fumar, tomar pouca cafeína,fazer alguma atividade relaxante(como massagem)ser organizado no trabalho e em casa, dormir bem e não levar problema do...

Considera-se que adolescência é o período que vai dos 11 aos 18 anos, aproximadamente. O início da adolescência é marcado pela puberdade, época em que tanto os rapazes como as moças passam por mudanças profundas, tanto físicas como emocionais. A conformação do corpo muda bastante, mas mudam também os interesses e a forma de encarar a vida. Ela não deve ser confundida como sinônimo da adolescência, visto que a puberdade faz parte da adolescência. A partir da puberdade, que normalmente se inicia mais cedo nas meninas, os órgãos sexuais começam a amadurecer e tornam-se aptos a produzir células reprodutora. Além disso,...

O Sol dá-nos luz, calor, alegria e energia! Mas também pode ser muito perigoso! Se não tivermos cuidado, o sol pode provocar: desidratação, insolação, queimaduras, descamação, dor, pele vermelha, entre outras. A desidratação acontece quando o nosso corpo perde água e sais minerais. A água é muito importante para o nosso organismo. Nos dias de calor transpiramos mais e perdemos mais água. Para não desidratarmos, é importante bebermos muita água. A insolação acontece quando estamos muito tempo ao sol. A desidratação é muito grave e afecta o corpo todo. A insolação caracteriza-se por pele quente, húmida e...

Para os egípcios, os cogumelos eram considerados um alimento sagrado. A verdade é que eles são ricos em nutrientes e propriedades medicinais que ajudam a perder peso, prevenir doenças cardíacas e controlar o colesterol. É um ótimo ingrediente para você cozinhar no strogonoff tanto de carne como de frango. Que tal começar a inclui-lo em seu cardápio??? Conheça mais os seus benefícios e aproveite para compartilhar com seus amigos e familiares. Eles são ricos em vitaminas, proteínas, fósforos, vitaminas do complexo B, ácido fólico e outros elementos essenciais para a saúde. Os cogumelos pertencem à família de...

Como ter uma boa noite de sono? Neste artigo vamos dar algumas ideias simples para adormecer mais rapidamente e para ter uma noite descansada. Livre-se das insónias e das noites mal dormidas! Quantos de nós chegamos à noite completamente cansados mas, uma vez na cama prontos a dormir, o sono teima em não chegar? E olhamos, desesperados, para o relógio que, impiedoso, teima em avançar nos minutos e horas em direcção ao momento do despertar? E quando contar carneiros já não resulta e o desespero instala-se? Nos dias agitados que vivemos, o nosso ritmo biológico é constantemente adulterado. Quando temos sono, tomamos um café...

Mais de 90% das pessoas possuem plástico no sangue, de acordo com a WebMD. Descobriram há pouco tempo que este fenômeno pode causar doenças cardíacas, obsesidade, abortos e deformações genitais subtis. Os Ftalatos são produtos químicos flexível em durável. O Bisphenol-A (BPA) é usado em resina expóxi para revestimento e proteção de comida enlatada, garrafas de água e outros produtos. Ambos podem entrar no corpo humano através do contacto. Podem perturbar o sistema endócrino do corpo, e trazer efeitos negativos para o desenvolvimentos, para a reprodução e para os sistemas neurológico e imunológico, de acordo com o...

O que antes era apenas um acessório agora tornou-se algo indispensável para a saúde dos olhos. Os óculos de sol obrigatoriamente estão sendo fabricados com fatores de proteção contra os raios UVA/UVB. Óculos que não possuem essa procedência, com o tempo, podem provocar a perda de lágrima que serve para limpeza natural, causando vermelhidão e irritação das córneas. Por isso, é bom comprar óculos que tenham essa capacidade de proteção. Com o passar dos anos os raios ultravioletas tem sido mais intensos devido vários fatores climáticos, decorrentes de emissão de gases prejudiciais a camada de ozônio. Falando um pouco...

A tosse é algo natural no nosso organismo, não é mais do que um reflexo que ajuda a que nos libertemos de substâncias estranhas que se alojam no sistema respiratório. Existem dois tipos de tosse: a tosse em que são eliminadas secreções e a tosse seca. Um dos remédios naturais caseiros mais conhecidos é o xarope de cenoura por ser rico em vitamina C e fortalecer o sistema imunológico. Existem várias formas de o fazer, uma delas é cortar cenouras às rodelas, cobrir com açucar amarelo e deixar repousar até que se comece a formar um líquido que serve de xarope. Outra receita mais complexa passa por bater no liquidificador 3...

A insónia é designada pela privação de sono involuntário. As principais causas da insónia estão relacionadas com o estilo de vida, os hábitos errados de sono, a ansiedade e o stress. Mas também, as preocupações subjacentes à crise económica e financeira que o país atravessa, estão a aumentar os casos de insónia. A solução para a insónia pode estar em mudanças na rotina diária, como a seguir se menciona: - Cada pessoa tem uma hora biológica para dormir e esta deve ser respeitada. Esta hora depende do ritmo circadiano. Sendo assim, deve deitar-se apenas quando tiver sono. - Reduza a luminosidade em casa para...

Estamos na época do ano mais favorável ao desenvolvimento desta epidemia, visto que a mesma se prolifera mais facilmente entre o outono e a primavera. A bronquiolite é uma doença infeciosa do foro respiratório que afeta sobretudo bebés entre os 6 e os 24 meses, sendo causada sobretudo pelo Vírus Sincicial Respiratório (VSR). Contudo, existem alguns cuidados que permitem prevenir o seu aparecimento e desenvolvimento. A prevenção é importante não só para a diminuição de casos de bronquiolite mas também no retardar dos primeiros episódios relacionados com a mesma. Tento em conta que se trata de uma infeção transmitida...

Se para uma mulher é díficil em admitir um estado depressivo, para um homem o é ainda mais. Pois os homens vivem o estigma de que a depressão é uma fraqueza, e que se trata de uma doença feminina, por ser mais frequente nas mulheres. Por isso, a dificuldade que os homens têm em falar sobre os sentimentos e o estigma social que associa a depressão à mulher, podem atrasar o diagnóstico. Em caso de uma depressão, muitos homens tendem a ignorar os sentimentos negativos que estao a sentir, e sentem-se relutantes em falar sobre eles ou mesmo admitir-los para si próprios, acreditando que fazer-lo seria visto como uma atitude que...

A Red Bull foi criada para estimular o cérebro de pessoas submetidas a um grande esforço físico, ou em coma de estresse. Nunca para ser consumida como uma bebida normal ou refrescante. A Red Bull conseguiu chegar já a mais de 140 países em todo o Mundo, com um facturamento acima de 21 bilhões de Euros, na venda de cerca de 3 bilhões de latas Red Bull. Os jovens, e os desportos patrocinados por esta marca, foram a marca de expansão deste produto, e para expandir a sua marca. Esta marca foi criada por um senhos chamado Dietrich Mateschitz, de origem austríaca, descobriu a bebida num acaso, durante um visita de negócios,...

De certeza que todos nós já tivemos a sensação de já ter tido aquela conversa, ou de já ter estado naquele momento anteriormente. Especialistas dizem que, ao conseguirmos estudar esse fenómeno, iremos dar passos largas para compreender o nosso cérebro. Nem todas as pessoas passam por esse sentimento, mas a maioria passa e acha muito estranho. De acordo com vários cientistas, desde a adolescência até perto dos 20 anos são quem mais tem Deja Vu, depois as pessoas que estão cansadas também têm muito esse sentimento, sendo que os mais velhos, com mais anos de memorias tem esse sentimento menos vezes. Muitas pessoas...

A banana é uma pseudobaga da bananeira, uma planta herbácea vivaz acaule da família Musaceae, ela é o quarto produto alimentar mais produzido no mundo. São cultivadas em 130 países. Originárias do sudeste da Ásia, são atualmente cultivadas em praticamente todas as regiões tropicais do planeta. Muitos acreditam que a fruta é inimiga da dieta, nomeadamente a banana, talvez porque uma unidade tem aproximadamente 90 calorias e 22 g de carboidrato. Certamente é o oposto, a banana não é somente uma potência nutricional, ele é a solução perfeita para matar aquela fome fora de hora e para prolongar a sensação de...

Todas as alturas são boas para se falar de férias. Planear, sonhar e imaginar-se a descansar são coisas agradáveis a todos e ansiamos pelas férias, quer sejam de trabalho, quer de escola, durante meses a fio. Chegada a altura, nada como arrumar as malas e partir para as tão desejadas férias, mas…. Bem, as férias também se acabam e nem sempre é agradável voltar ao trabalho. Se para uns a volta ao trabalho depois das férias é um período que é encarado com alguma leveza, para outros pode ser um verdadeiro pesadelo. O stress pós-férias pode ser um nome recente, mas existe há muito tempo. Ansiedades, nervosismo, má...

Nunca ouviu falar em PNL? E em Programação Nerolinguística? O nome parece-lhe estranho? Pois deixe-me dizer-lhe que é bem mais interessante do que possa imaginar e se aprender, poderá estudar o comportamento dos outros de uma forma bastante mais inteligente do que o normal. Considerada como ciência apesar de controversa (não sendo exata não deve ser considerada uma ciência), a Programação Neurolinguística estuda o comportamento das pessoas tendo em conta 3 aspetos mais importantes. O funcionamento do cérebro do individuo em questão (neuro), a forma como arquiva informações e experiencias e finalmente como o exprimem...

O corpo humano é sustentado pela coluna vertebral, sendo ela a responsável por agüentar todo o esforço sofrido por ele. Há diversos casos que questões genéticas influenciam nas causas das dores sentidas na região das costas. Porém, algumas boas práticas também podem combater esse mal que boa parte da população possui. Confira algumas informações e cuida de sua coluna! Mochila – Esse material muito utilizado por todas as pessoas é um vilão para a coluna. Alças inadequadas ou frouxas e peso em excesso pode gerar lesões graves na região das costas, como estiramentos e prejuízo na postura em longo prazo. O peso da...

O que é a fobia social? A fobia social é o sentimento de medo de qualquer situação passada em sociedade. É um sentimento que muitas vezes vem acompanhado por um ou mais ataques de pânico, e pior ainda é que pode tornar-se numa horrível agorafobia. Atenção: não se deve confundir a fobia social ou a agorafobia com qualquer tipo de timidez. Pois as primeiras são doenças sérias, sem cura, e que acompanham o doente durante toda a vida com episódios mais ou menos stressantes e que deixam a pessoa exausta tanto psicologica como fisicamente. Os indivíduos que sofrem de fobia social apresentam um medo exagerado de terem um...

Os sintomas de TDAH incluem a desatenção e / ou hiperatividade e impulsividade. Estes são os traços que a maioria das crianças mostrmr em algum ponto ou outro. Mas, para estabelecer um diagnóstico de TDAH, por vezes referido como ADD, os sintomas devem mostrar ser inadequados para a idade da criança. A TDAH é comum em crianças e adolescentes. Os adultos também podem ter a TDAH. Com TDAH nos adultos, pode haver alguma variação nos sintomas. Por exemplo, um adulto pode experimentar agitação em vez de hiperatividade. Além disso, os adultos com TDAH sempre têm problemas com relacionamentos interpessoais e de emprego....

Dores de cabeça constantes podem ser um sintoma de enxaqueca. Brasileiros chegam a 30 milhões que sofrem deste sintoma e mais da maioria, 75% são as mulheres as mais atingidas, segundo SBC - Sociedade Brasileira de Cefaleia. Você tem tido crises constantes de enxaqueca? Suas dores de cabeça se prolongam por vários dias e mais intensos? Então, está na hora de reaver seus hábitos e procurar a melhor solução para esses problemas. Dor Insuportável Todos aqueles que possuem enxaqueca sabem que eles são insuportáveis. Deixam você com um aspeto ruim, não consegue trabalhar e nem fazer absolutamente nada. Por isso, saber como...

No réveillon passado, você deve ter prometido: esse ano eu vou fazer exercícios físicos. Mas, tudo começa, a correria volta e as atividades físicas prometidas vão ficando para trás. Em grande parte dos casos, as pessoas que buscam frequentar uma academia, vão por motivos estéticos ou de saúde (emagrecer, ganhar massa muscular, entre outros). Porém, há situações em que a pessoa é tão acomodada que nem por esses motivos se levanta do sofá ou da cama e vai fazer exercícios nas horas vagas. Até mesmo por motivos óbvios e conhecidos, que é a saúde do corpo humano. Ultimamente, as academias estão investindo mais em...

Barbear-se é uma das tarefas mais dolorosas para muitos homens, pois sem cuidados básicos, a pele pode irritar bastante e causar desconforto ao realizar essa tarefa rotineira. Além desses cuidados, fazer a barba da maneira correta também ajuda a prevenir pelos encravados e irritações. Pensando nisso, foram selecionadas algumas dicas para que essa atividade não se torne um pesadelo para os homens. Confira! Dica 1 Uma boa prática para evitar os irritamentos na pele, é fazer a barba após o banho ou lavar o rosto com água quente antes de se barbear. Isso fará com que os poros do seu rosto se abram, facilitando a tarefa. Se você...

Os pés são considerados os parentes pobres no nosso corpo. Por isso a maior parte das pessoas não se preocupa e muitas nem gostam dos seus pés. E quando se preocupam, é apenas a nível de estética e não propriamente de saúde. O que muitas vezes se esquecem, é que os pés, para além de serem a base de sustentação do nosso corpo, são fundamentais para o nosso equilíbrio e harmonia. Há poucas sensações mais relaxantes, do que sentir o chão debaixo de uns pés descalços, por exemplo. Estes podem por exemplo ser os responsáveis por nos sentirmos quentes ou com frio e são ainda indispensáveis para a prática...

O mau hálito é um problema que incomoda muita gente. Mas não julgue que é aos outros que mais incomoda, pois quem sofre desta doença é quem mais se sente desconfortável. Há quem sofra deste problema e que muitas vezes se sinta excluído e colocado de parte por toda uma sociedade que associa o mau hálito a falta de higiene. Mas a realidade é que o mau hálito pode não ter nada a haver com pouca ou nenhuma higiene oral. O mau odor oral pode ter várias origens. Uma alimentação rica em alho ou cebola pode ser um dos motivos, mas as bactérias que se acumulam no estomago, laringe ou garganta pode ser a causa mais comum. Opte por...