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Como lidar com a morte do nosso pai

Categoria: Relacionamentos
Comentários: 1
Como lidar com a morte do nosso pai

Lidar com a morte do pai é algo difícil, doloroso e triste para qualquer pessoa. Quando você é jovem, a perda de um pai é extremamente difícil pelo fato de que você está perdendo um mentor, a pessoa que supostamente deveria lhe guiar por diversas partes de seu desenvolvimento. Pode parecer como se a perda de seu pai pareça ter levado embora a pessoa que você é em seu interior, removido uma peça integral à sua composição e ao seu caráter. Aqui seguem algumas formas de começar a trabalhar com a dor e a tristeza.

Aceite a dor. A perda de seu pai pode facilmente lhe privar de emoções e impactar em quem você sente ser. Você não se sentirá mais a mesma pessoa depois dessa perda, e é importante aceitar que esse é um estado normal.

Converse com outros. Fale com familiares e amigos tão abertamente quanto possível. Eles sabem que você está passando por um período incrivelmente difícil, e é importante compartilhar as suas emoções, os altos e baixos, bem como os seus medos, com outras pessoas. Lembre-se de que o seu círculo familiar interno está sentindo emoções similares, e vocês talvez possam se ajudar mutuamente durante esse momento devastador. No entanto, se você não se sente confortável ao conversar com membros de sua família ou sente que sua dor os fechou para você de forma intensa, sinta-se livre para conversar com amigos e pessoas que possam ajudar, como um conselheiro ou psicólogo. Se você prefere uma situação mais privada, tente blogar ou conversar online. É melhor não se reprimir por completo; embora você ainda possa manter emoções profundas e reflexões pessoais para si mesmo, conversar até certo ponto é vital para lhe manter conectado com a humanidade e fazê-lo sentir o poder de amizades apoiadoras.

Converse com a sua mãe. Muitos jovens sentem uma imensa necessidade de proteger suas mães da dor. Sim, ela estará sofrendo intensamente, mas precisa de você, e você dela. Lembre-se de que a sua relutância em conversar com ela pode ser interpretada como uma necessidade de parar de lhe incomodar por falar demais a respeito da dor. Como tal, isso pode se tornar um ciclo vicioso em que ambos estão tentando proteger um ao outro, e nenhum dos dois se abre e conversa abertamente a respeito do que aconteceu, compartilhando a dor. Reconheça o fato, se ela não o pode fazer, e diga-lhe que você precisa conversar a respeito de seus sentimentos ou de sua perda. Ainda, diga a sua mãe como você deseja que ela saiba que você ainda a ama e que ainda ama seu pai e deseja manter intactas essas belas memórias, com o esforço conjunto de sua família. Dessa forma, você poderá tentar evitar o isolamento mútuo durante o luto.

Busque auxílio profissional. É realmente importante buscar aconselhamento se você está tendo depressão e uma inaptidão de lidar com essa perda. As coisas não irão melhorar se você se permitir ser posto à deriva por emoções fortemente negativas.

Permita-se chorar. Será difícil, e chorar é uma saída normal. Se você sente que precisa manter-se forte na frente de outros, chore em um espaço pessoal, quando a necessidade bater. No entanto, perceba ainda que não há vergonha em chorar na frente em tempos como esse. Todos podem imaginar quão terrível deve ser perder um pai, e ainda irão lhe apoiar.

Converse sobre quem o seu pai foi. Lembre-se das boas coisas a respeito dele e veja fotografias. Crie um álbum de memórias e escreva todas as lindas coisas que vocês experimentaram juntos. Outras ideias incluem fazer uma colagem, escrever cartas ao seu pai e guardá-las ou desfazer-se delas de uma forma simbólica e criar um DVD com memórias do tempo que passaram juntos.

Integre a perda em sua vida. Ao longo do tempo, o luto estará no controle de como se expressa. Poucas pessoas verdadeiramente "superam" a perda de um ente querido, mas a maioria delas encontra um lugar especial em seus corações para guardar as memórias e a essência da pessoa perdida, durante toda a vida. Aceite o fato de que você sofrerá com a dor no coração devida à perda de seu pai vez após vez ao longo de sua vida, em especial nas ocasiões em que esperava que ele estivesse ao seu lado, como em graduações, eventos desportivos, um casamento, etc. Você também sentirá falta dos conselhos nas finanças, planejamentos, socializações, etc. que um pai lhe poderia ter dado. Aceite essas realidades e faça o seu próprio planejamento, encontrando mentores que lhe apoiem, cuidem de você e sejam capazes de lhe ajudar nessas formas.

Saiba que você sempre será a criança de seu pai. Ele pode ter falecido, mas você continuará a ter um relacionamento com ele. Você será sempre sua criança e ele sempre viverá em seu coração. Outros conhecerão a pessoa que ele foi através de você; por isso, guarde com carinho sua memória e esteja pronto para compartilhá-las com outros à medida que o tempo passa.


Marta Teixeira

Título: Como lidar com a morte do nosso pai

Autor: Marta Teixeira (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • M.L.E.- Soluções de Climatizaçãotete

    11-03-2015 às 21:32:23

    ajudou me muito gostei do texto muito obrigado

    ¬ Responder

Comentários - Como lidar com a morte do nosso pai

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Encontre Os Melhores Restaurantes Em Coimbra - Portugal

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Tema: Restaurantes
Encontre Os Melhores Restaurantes Em Coimbra - Portugal\"Rua
A cidade de Coimbra em Portugal é o lugar onde abriga o maior número de estudantes do mundo inteiro. Escolhida e apreciada pelo seu valor histórico, um bom lugar para viajar e curtir bons passeios turísticos.

Além da hospedagem, viagens que você deve se preocupar, a escolha dos restaurantes contribuem muito para que seus dias sejam os melhores momentos e os mais marcantes da sua vida. Comer bem e aproveitar a culinária portuguesa traz satisfação, bem-estar, saúde, uma sensação agradável e sensacional sentimento de prazer ao paladar. Por isso, você deve conhecer os melhores restaurantes que oferecem preço justo e boa gastronomia. Veja abaixo uma lista com os melhores em Coimbra, em Portugal e aproveite para saborear os pratos mais deliciosos da região.

Melhores Restaurantes Em Coimbra - Portugal

Possui uma diversidade de restaurantes instalados e equipados para seu maior conforto e comodidade. Alguns mais caros, outros mais baratos. Com estilos próprios, outros mais sofisticados e ainda outros mais simples. Veja essa lista e confira alguns deles selecionados para você.

1 - Restaurante Chaparro

Preferido por turistas que adoram experimentar uma boa cozinha Alentejo típica da região. Toda a sua decoração está de acordo com os mais modernos artesanatos alentejanas, dando harmonia e proporcionando bem-estar. Dispõe de pratos deliciosos como ensopado de borrego e pratos tradicionais;

2 - Restaurante Flor de Coimbra

Aqui você encontra um atendimento personalizado e os melhores cardápios portugueses. Lá você só encontra aberto para o jantar, mas seu ambiente é gostoso e com vontade de querer voltar no outro dia. Se você gosta de pratos vegetarianos, aqui é o seu lugar. Possui outros pratos típicos também;

3 - Restaurante A Portuguesa

Ambiente de muito encanto, não é para tanto, pois fica à beira do Mondego. Proporciona conforto, vista encantadora e com um visual todo especial. Aberto todos os dias, você pode fazer reservas, encontra pratos portugueses tipicamente da região;

3 - Restaurante Carmina de Matos

Um dos locais mais privilegiados de Coimbra, fica localizado no centro da cidade. Resultado de décadas de história, ela ainda permanece com uma linda reestruturação capaz de oferecer os melhores cardápios e o melhor atendimento para você;

4 - Restaurante Trovador

Um dos restaurantes mais baratos de Coimbra. Oferece dentre suas especialidades pratos ricos e com sabor estonteante da região. Seu atendimento é de alta qualidade, serviços rápidos e eficientes;

5 - Restaurante Japonês

Se você gosta de comida oriental, não pode deixar de experimentar o restaurante japonês. Traz a cidade de Coimbra, um espaço todo oriental com os melhores pratos asiáticos. Traz também uma decoração super moderna, um ambiente bem acolhedor e com várias opções de comidas.

Aprecie os melhores restaurantes de Coimbra em Portugal e aproveite sua viagem com mais sabor ao paladar.

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Adriana Santos

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Comentários

  • Briana AlvesBriana

    16-09-2014 às 03:15:54

    Adorei saber destes melhores restaurantes em Portugal, assim fica mais fácil encontrar o que queremos. Tenho muita vontade de conhecer Coimbra, e se eu for, com certeza, seguirei estas sugestões acima.

    ¬ Responder

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