1 - O riso é um ótimo mecanismo para o bom humor
O riso é uma férias instantâneas - Milton Berle

Não muito surpreendentemente uma boa risada melhora o seu humor no geral, mas você sabia que também a relaxa fisicamente? Como? Bem, ele libera tudo o que é desagradável construído pelo estresse que acumulamos em nossos músculos, tendões e articulações. Ele também reduz a nossa pressão arterial, melhora o fluxo cardiovascular e ajuda a tornar o nosso coração mais saudável, para que viva por mais tempo!

Em cima de tudo isso, ele nos ajuda a recarregar as baterias para que depois a gente realmente torne-se mais produtiva e focada. Talvez seja por isso que cada escritório tem um coringa?

2 – O riso acalma os nervos
O riso é um tranquilizante sem efeitos colaterais - Arnold H Glasow

Por incrível que pareça, a pesquisa mostra que o riso realmente ajuda a equilibrar o sistema nervoso, reduzindo os hormônios do estresse (tais como adrenalina e cortisol) liberados no corpo. Tudo isso faz parte do nosso ancestral "luta ou fuga" de programação que a vida moderna desempenha.

Como um bônus adicional, também melhora a nossa memória, nos torna mais criativas, nos acorda e ainda tem o poder de reduzir a dor, através do aumento da dor liberamos endorfinas.

3 - Risos fortalece nosso sistema imunológico
Ninguém nunca morreu de rir - Max Beerbohm

Está cada vez melhor e melhor. O riso aumenta a produção de anti-corpos e células do sistema imunológico, o que permite que nossos corpos combatem doenças e infecções.

Então, da próxima vez que você sentir que pode estar vindo para baixo com um resfriado, assista sua comédia favorita e automedique-se.

4 – O riso nos torna mais atraente
As meninas felizes são as mais bonitas - Audrey Hepburn

Por favor, ria! Na verdade, faça isso - e muitas vezes. Não estou sugerindo que tenha um botão de riso em um momento inapropriado, mas vai transformá-la em uma gatinha do sexo internacional.

Mas, estudos têm mostrado que as pessoas são atraídas para aquelas que riem. De modo geral, isso mostra que você tem um senso de humor, é acessível às pessoas, e são positivas.

Além disso, o riso é uma forma de exercício em todo o corpo (especialmente na região abdominal), então quando feito regularmente - ou seja, todos os dias - vai ajudá-la a manter a forma, ficar em boa forma, e até mesmo fazer você parecer mais jovem. Isso é garantido para fazer você parecer mais sexy e se sentir mais feliz!