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Como afastar pensamentos negativos e manter-se feliz

Categoria: Outros
Comentários: 1
Como afastar pensamentos negativos e manter-se feliz

É normal ficar bravo ou triste às vezes. Mas, deixar-se dominar pelo sentimento de raiva ou ficar guardando rancor por muito tempo não são atitudes muito saudáveis. Então, para evitar esse tipo de sentimento, veja algumas dicas simples e eficazes que irão te ajudar a afastar os pensamentos negativos.

Pratique exercícios – Escolha alguma atividade física que você goste (dançar, nadar, caminhar...) e pratique. Os exercícios ajudam na oxigenação e estimulam a produção da endorfina, responsável pela sensação de bem-estar.

Afaste-se dos chatos – Se você anda sofrendo com os pensamentos ruins, afaste-se dos chamados fofoqueiros, dos que reclamam demais e de quem adora falar mal dos outros. Fique perto de pessoas alegres, que ajudarão a aumentar o seu alto-astral.

Libere a tensão – Para relaxar, aposte na automassagem. Para isso, passe um pouco de óleo vegetal morno nas mãos e comprima as regiões doloridas do corpo, como sola dos pés, ombros, pescoço e cabeça. Durante a automassagem sempre expire e inspire.

Permitir-se mimos – Não deixe os pequenos prazeres de lado, pois são eles que ajudaram a recuperar a alegria perdida. Então, faça coisas que goste, como por exemplo: ir ao cinema, passear com os amigos e outros. Essas pequenas atividades fazem a diferença.

Desconfie dos próprios dramas – Não se leve tão a sério, pois às vezes o melhor remédio é rir de si mesmo. Quando se está de bom humor, fica mais fácil encarar os problemas, enxergando-os de novos ângulos. Portanto, sempre procure fazer de tudo para relaxar a mente e manter o alto-astral.

Cante – Como diz o seguinte ditado: “Quem canta seus males espanta”. E é verdade, pode ser durante o banho, no trânsito ou no karaokê. O importante é tentar soltar a voz. O ato de cantar ajuda você a desbloquear a respiração e relaxa os músculos do corpo e da mandíbula. E isso ajuda a liberar as emoções que deixamos represadas.

Troque o café pelo chá – Muitas pessoas nunca ficam um dia sem tomar, pelo menos, uma boa xícara de café. Mas, ele se torna um veneno para pessoas que andam com os nervos a flor da pele. Portanto, tente substituí-lo por um delicioso chá à base de passiflora, melissa ou camomila. Eles agem como calmantes naturais e melhoram o sono e a digestão.


Rua Direita

Título: Como afastar pensamentos negativos e manter-se feliz

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • Wallace RandalWallace Randal

    17-09-2012 às 14:21:07

    Os pensamentos negativos só levam as pessoas para baixo. Não há progresso, não há modo de sair desta situação. Suas dicas são muito boas, devemos trabalhar nossa mente para vermos as coisas com esperança e felicidade, para que a caminhada não fique tão árdua quanto é. Às vezes acho que sou um grande sonhador e que meus objetivos não serão alcançados. Mas procuro me espelhar em pessoas que começaram do nada assim como eu.

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Dicas para decorar salas pequenas.

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Tema: Decoração
Dicas para decorar salas pequenas.\"Rua
A realidade das grandes cidades é que a maioria das pessoas mora em espaços pequenos. É fato também que todos desejam ter um ambiente acolhedor e aconchegante para receber amigos. Em contrapartida, na medida em que os espaços encolhem, a quantidade de aparelhos eletrônicos que utilizamos aumenta cada vez mais. Há ainda quem use a sala como home-office.

Nesta busca de inspiração para organizar e incrementar sua sala, encontramos uma série de sites especializados e blogs com muitas, muitas ideias. O conceito de D.I.Y. (do it yourself) que significa "faça você mesmo” nunca esteve tão na moda. É uma alternativa para reduzir gastos com mão de obra e nada melhor do que criar um espaço com um toque todo seu. Inspirações e ideias não faltam. Hoje, de certa forma todos nos sentimos meio decoradores.

Mas planejar a decoração de uma sala pequena exige alguns cuidados para que o ambiente não fique entulhado de móveis, disfuncional ou até mesmo desagradável.

Confira algumas dicas para decorar sua sala com estilo e valorizando seu espaço:
Os espelhos, além da autocontemplação, causam efeitos interessantes. Aplicados, por exemplo, em uma parede inteira pode duplicar a amplitude do ambiente. Pode ser usado também em móveis, tetos, em diversos formatos e valorizar a luminosidade da decoração.

As cores tem poder de causar sensações. Em ambientes com pouco espaço, elas podem colaborar para que a sensação de amplitude possa tanto aumentar quanto diminuir. Para pintar as paredes de sua sala aposte em cores claras. O teto com uma cor mais clara que a das paredes, por exemplo, pode simular uma elevação do teto, já em uma cor mais escura, promoverá uma sensação de rebaixamento do teto.

A escolha e posição dos móveis são um aspecto muito importante. Opte por poucos móveis, nunca de tamanhos exagerados e posicione-os de forma que valorize o espaço. Móveis que misturam poucos materiais, baixos e com linhas retas proporcionam leveza ao ambiente.

Uma solução muito interessante para espaços pequenos é a utilização de prateleiras. Caixas para produtos horto frutícolas reformadas podem se tornar lindas prateleiras. Mas cuidado com a profundidade, para não atrapalhar na disposição de outros móveis e objetos.

Móveis multifuncionais ou móveis inteligentes são excelentes alternativas para uma sala pequena. Um bom exemplo são pufes, que podem ser usados como mesas de centro ou ficarem alojados debaixo de aparadores e quando recebemos visitas podem se transformar em assentos extras. Mesas dobráveis também são uma ótima opção.

Escolher o mesmo piso ou revestimento pode dar a impressão de área maior, de continuidade. Mudanças drásticas de um ambiente para outro pode causar a sensação de divisão e consequentemente fazer parecer menor.

Algumas outras dicas: um sofá retrátil ou reclinável garante muito mais conforto e ocupa o espaço de um sofá simples. Suporte ou painéis móveis para TV possibilitam que ela seja movida na direção desejável. Caso o ambiente tenha escadas, escolher um modelo de escadas vazadas evita divisões e pode se tornar uma peça de destaque na sala. E para as cortinas, escolha tecidos leves, lisas e sem estampas.

De qualquer forma, ouse, não tenha medo de arriscar, crie, não copie, só assim será seu!

Luciana Santos.

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Comentários

  • Carlos Rubens Neto 16-06-2016 às 16:20:24

    Excelente matéria! Parabéns Luciana ;)

    ¬ Responder

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