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Emagreça com alegria

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Beleza
Comentários: 1
Emagreça com alegria

Porque o sol e o calor estão a chegar, é importante cuidar da sua silhueta, para estar em boa forma, saudável e atraente.

É muito difícil resistir aos apelos que as esplanadas e as praias nos fazem quando começam a surgir os primeiros dias de calor por isso é tão importante cuidar do corpo para que fique em harmonia com a estação tão propícia a tomar banhos de piscina, de mar ou de simplesmente ficar a ler e conversar numa esplanada. Mas, para isso é importante usar roupas leves e soltas para o calor não atrapalhar.

Aposte então numa forma de emagrecer saudável, alegre e tão natural possível.
Contráriamente aos tempos anteriores, hoje já não há necessidade de fazer uma cura de emagrecimento, com recurso a medicamentos fortes, perdendo o apetite com eles ou até deixar de comer como muita gente faz.

Opte de preferência por fazer um programa alimentar, com poucas calorias, vitaminas e sais minerais. E, associar a uma longa caminhada ou exercícios físicos, pelo menos três vezes por semana.

Pode ainda tomar alguns suplementos vitamínicos e cortar em alimentos gordurosos, fast-food, fritos, doces e sal. Prefira beber líquidos de qualidade,como beber água ao longo do dia(não ás refeições), sumos de frutas naturais e especialmente chás verde ou vermelho biológico, próprios para emagrecer.

Para usufruir em pleno dos benefícios das férias e vestir roupas com alças ou calções, começe a tomar chás e suplementos vitamínicos um mês antes de se expor ao sol ou praia.
Tome ainda plantas depurativas, para eliminar as toxinas que se formam constantemente no organismo e fazem desaparecer os inchaços do ventre e purificam todo o organismo. Por outro lado facilitam a transpiração digestão e flatulências.

Para ter menos fome deve comer-se mais vezes durante o dia e pouco. Esta é uma das regras a seguir para não adquirir gorduras localizadas na barriga ou coxas, bem como celulite. É de limitar ainda os hidratos de carbono, presentes na (massa, pão e arroz)e dar mais importancia a alimentos cozidos, grelhados ou estufados em pouca gordura(um fio de azeite e nada de manteigas ou óleo. Os alimentos biológicos são preferíveis, bem como sumos de frutos silvestres.

Com efeito, se escolher os alimentos ideais, bem como bebidas e exercícios adequados, pode desfrutar de uma excelente dieta e plano alimentar, sem grandes gastos, natural e com vitaminas.

Sorria de vez porque deste modo vai emagrecer de certeza, sem muito esforço.

E, não se esqueça do chá verde ou vermelho e de beber oito copos de água distribuídos ao longo do dia.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Emagreça com alegria

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • Rafaela CoronelRafaela

    10-09-2014 às 17:08:47

    Quando tentamos emagrecer com alegria, tudo flui melhor e de forma maia eficaz! Temos que levar o bom humor sempre em nossas atividades. Pode ter certeza que os resultados serão bem maiores.

    ¬ Responder

Comentários - Emagreça com alegria

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A história da fotografia

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Fotografia
A história da fotografia\"Rua
A história e princípios básicos da fotografia e da câmara fotográfica remontam à Grécia Antiga, quando Aristóteles verificou que os raios de luz solar e com o uso de substâncias químicas, ao atravessarem um pequeno orifício, projetavam na parede de um quarto escuro a imagem do exterior. Este método recebeu o nome de câmara escura.

A primeira fotografia reconhecida foi uma imagem produzida em 1826 por Niepce. Esta fotografia foi feita com uma câmara e assente numa placa de estanho coberta com um derivado de petróleo, tendo estado exposta à luz solar por oito horas, esta encontra-se ainda hoje preservada.

Niepce e Louis –Jacques Mandé Daguerre inciaram em 1829 as suas pesquisas, sendo que dez anos depois foi oficializado o processo fotográfico o nome de daguerreótipo. Este processo consistia na utilização de duas placas, uma dourada e outra prateada, que uma vez expostas a vapores de iodo, formando uma pelicula de iodeto de prata sobre a mesma, ai era a luz que entrava na camara escura e o calor gerado pela luz que gravava a imagem/fotografia na placa, sendo usado vapor de mercúrio para fazer a revelação da imagem. Foi graças á investigação realizada por Friedrich Voigtlander e John F. Goddard em 1840, que os tempos de exposição e revelação foram encurtados.




Podemos dizer que o grande passo (não descurando muitas outras mentes brilhantes) foi dado por Richard Leach Maddox, que em 1871 fabricou as primeiras placas secas com gelatina, substituindo o colódio. Três anos depois, as emulsões começaram a ser lavadas com água corrente para eliminar resíduos.

A fotografia digital


Com o boom das novas tecnologias e com a capacidade de converter quase tudo que era analógico em digital, sendo a fotografia uma dessas mesmas áreas, podemos ver no início dos anos 90, um rápido crescimento de um novo mercado, a fotografia digital. Esta é o ideal para as mais diversas áreas do nosso dia a dia, seja a nível profissional ou pessoal.

As máquinas tornaram-se mais pequenas, mais leves e mais práticas, ideais para quem não teve formação na área e que não tem tempo para realizar a revelação de um rolo fotográfico, sem necessidade de impressão. Os melhores momentos da nossa vida podem agora ser partilhados rapidamente com os nossos amigos e familiares rapidamente usando a internet e sites sociais como o Facebook e o Twitter .

A primeira câmara digital começou a ser comercializada em 1990, pela Kodak. Num instante dominou o mercado e hoje tornou-se produto de consumo, substituindo quase por completo as tradicionais máquinas fotográficas.

Sendo que presentemente com o aparecimento do FullHD, já consegue comprar uma máquina com sensores digitais que lhe permitem, além de fazer fotografia, fazer vídeo em Alta-Definição, criando assim não só fotografias quase que perfeitas em quase todas as condições de luz bem como vídeo com uma qualidade até agora impossível no mercado do vídeo amador.

Tirar fotografias já é acessível a todos e como já não existe o limite que era imposto pelos rolos, “dispara-se” por tudo e por nada. Ter uma máquina fotográfica não é mais um luxo, até já existem máquinas disponíveis para as crianças. Muitas vezes uma fotografia vale mais que mil palavras e afinal marca um momento para mais tarde recordar.

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Título:A história da fotografia

Autor:Bruno Jorge(todos os textos)

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    05-05-2014 às 03:48:18

    Como é bom viver o hoje e saber da história da fotografia. Isso nos dá a ideia de como tudo evoluiu e como o mundo está melhor a cada dia produzindo fotos mais bonitas e com qualidade!

    ¬ Responder

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