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Coma sopa!

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Beleza
Comentários: 2
Coma sopa!

Não há melhor amiga para ajudar a manter a linha do que comer sopa. Como está cheia de legumes e hortaliças, incluí-la na alimentação deverá ser o primeiro passo para fazer refeições nutritivas e pouco calóricas.

Se a sopa porventura não chegar para se ficar bem, o melhor é comer fruta e legumes, cinco vezes por dia. O resultado é manter uma pele resplandecente e não deixa engordar.
Esta é uma fórmula, quase mágica para se ficar com um corpo bonito e ao mesmo tempo, com vitaminas e minerais, essenciais ao organismo.

A explicação disto está nos carotenóides, pigmentos naturais que existem em alguns alimentos, como os bróculos, espinafres, cenouras, entre outros e, que são essenciais para a conversão da vitamina C.
Esta tem como função, proteger a pele das agressões externas e dos raios UV, que previnem os efeitos do envelhecimento.
Paralelamente, também age ativamente na recuperação da pele e auxilia na formação de melanima.




Este é um pigmento responsável para dar mais beleza à pele.
A vitamina C, pode buscar-se na fruta e nos legumes.
A sopa, fornece muitas vitaminas, minerais, antioxidantes, fibra e água, essenciais para uma alimentação saudável.
Além disso é pouco calórica e o suficiente para o organismo ficar bem, excluindo as pessoas que comem demasiado.
Ela pode apresentar-se com vários sabores e texturas, em creme de legumes, de tomate, couve-flor, ou com pedaços de hortalicas, ou feijão.
Há quem prefira as sopas desidratadas, nomeadamente em pó.

Este processo, consiste em reterar-lhes a água para ficarem secos e durarem mais tempo.. Depois de estarem secos, os ingredientes são cortados e triturados até ficarem em pó.
Na verdade, é um processo que não retira o conteúdo nutricional ao conteúdo.
No caso concreto das sopas, é possível manter as vitaminas e minerais destas sopas, quase 100%.

As vitaminas são muito importantes em vitamina A, magnésio, potássio e selénio.
Todos eles são essenciais e contribuem para a saúde dos olhos, músculos, nervos, dentes, ossos e pressão arterial.

O selénio atua como um antioxidante , necesário para evitar o envelhecimento das artérias.
Também contribui para não deixar envelhecer a pele e reduz as rugas.
atulmente pode utilizar-se já em cosméticos, ou frutos frescos ou secos
.
A sopa, para além de ser nutritiva, contribui para regular o intestino e controlar o peso.
Deve dar-se sempre às crianças, desde bastante cedo, variando nos legumes.
Associadas às frutas são um bom contributo, e fornecem as vitaminas essenciais ao organismo.
Deste modo deve usar-se e abusar-se das sopas.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Coma sopa!

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Comentários     ( 2 )    recentes

  • Briana AlvesBriana

    29-06-2014 às 04:58:34

    Adoro sopa. No inverno é excelente e dá aquela sensação refrescante de tomar algo quente e gostoso. Mas, só tomo sopa com pimenta - é uma delícia!

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoDaniela Vicente

    12-09-2012 às 13:17:43

    a sopa é óptima para emagrecer e é um óptimo substituto do jantar. para conseguir comer todos os dias e não pensar no fast-food, o melhor é fazer uma sopa bem temperada, muito saborosa. senão ninguém consegue. comida sem sabor é pior que mau. para além de emagrecer, obtém uma alimentação saudável. acho que se deve variar na sopa para não enjoar e para o corpo receber vários nutrientes. gostei do seu texto.

    ¬ Responder

Comentários - Coma sopa!

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Tema: Automóveis
Manutenção Automovel\"Rua
Faça você mesmo a revisão do seu automóvel e poupe dinheiro em oficinas. Primeiro verifique com a ajuda de outra pessoa a iluminação exterior. Uma pessoa fica no interior do carro e liga as luzes, verifique á frente os mínimos, os médios, os máximos e os piscas. Depois atrás verifique os mínimos os stop a marcha atrás e o farol de nevoeiro.

A seguir verifique a iluminação do interior do veículo e do painel de instrumentos e a afinação do travão de mão.

Agora está na hora de verificar os filtros de ar, gasóleo e habitáculo. Dependendo da utilização eles podem fazer em média 40.00km, se estiverem sujos substitua-os por novos.

A seguir vem a mudança do óleo este em geral pode-se retirar pelo bujão de vazamento do cárter, convém substituir a anilha e o filtro de óleo. O óleo novo deve respeitar as especificações do fabricante, verificar no livro de manual de utilizador do veículo os litros de óleo do motor. Meter o óleo novo pelo bucal superior do motor com a ajuda de um funil, o nível do óleo não pode ultrapassar o máximo. Se não sabe a quantidade de óleo deite 4 litros e depois verifique o nível pela vareta de verificação de nível e vá deitando até chegar ao nível certo.

Agora é preciso verificar as pastilhas de travões, hoje em dia como quase todos os veículos têm jantes especiais consegue verificar sem desmontar as rodas. Substituir se necessário as pastilhas, ao desmontar repare como desmonta para depois voltar a montar tudo de novo. Por fim verifique a pressão dos pneus com um manómetro, a pressão indicada varia de carro pra carro se não sabe a pressão indicada ponha 2.2bar que é em média a pressão que todos utilizam.

Convém dizer que qualquer material que precise basta procurar numa loja de peças auto próxima de si ou então encomendar via net pois existem vários sites especializados em peças e materiais de manutenção auto. Vai ver que não custa nada se eu aprendi você também pode aprender e além disso fica a conhecer melhor o seu carro.

Com isto tudo pode poupar em média 200€ por cada revisão.
Obrigado e até a próxima.

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    17-06-2014 às 04:55:10

    Há inúmeros benefícios para fazer a manutenção do automóvel, pois isso garante melhor preservação do veículo e se prolonga o uso por muitos e muitos anos.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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