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Coma bem no verão!

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Coma bem no verão!

Com a estação do verão 'a todo o vapor', os médicos recomendam que, além de beber muita água, uma dieta especial de verão consiste em comida leve e saudável que garantam uma mente sã em corpo são.

Os fluidos com eletrólitos, como água de coco e limonada deve ser consumidos e os alimentos oleosos devem ser evitados. No verão, os alimentos leves devem ser considerados fundamentais na dieta pois podem ser facilmente digeridos. A chamada junk food, como pizzas e hambúrgueres, deve ser evitada.

Os vegetais com alto teor de água como a cebola, o tomate e o pepino devem ser regularmente ingeridos pois não só vão arrefecer o corpo, como também fornecem a cota diária necessária de nutrientes.




Para os amantes de carne, há uma deliciosa alternativa ao frango frito e à carne vermelha - o peixe assado ou grelhado. Este peixe tem grandes quantidades de ácidos gordos que são vitais para ajudar a regular a pressão arterial, as reações imunológicas e a função do fígado.

O consumo regular de Ómega 3 é aconselhado durante todo o ano, pois garante um melhor funcionamento do seu organismo.

Alguns dos alimentos mais benéficos durante o verão, de acordo com o aconselhamento médico, são a groselha pois permite uma grande 'reciclagem' dos tecidos, que reverte os efeitos de envelhecimento causados ​​pelos raios do sol forte. Ela também fornece energia extra para as sessões de ginástica. É uma fruta especialmente benéfica para o coração e para o cabelo.

A nectarina é muito útil para as pessoas que desenvolvem acne no verão pois são ótimos fornecedores de ferro, vitamina C, potássio e fibras. Uma mão de nectarinas é um lanche fantástico para antes ou depois do seu treino diário.
O cardamomo em chá pode fazer maravilhas para aqueles que estiveram sob o sol quente durante horas por causa das suas propriedades desintoxicantes.

O milho é uma boa fonte de ácido pantoténico que fornece a vitamina B necessária para reduzir os níveis de 'stress'. O milho deve ser consumido independentemente da forma de o cozinhar. Assado ou cozido é um lanche saudável, pois reduz os níveis de colesterol.
A manga pode ser cozida a vapor, descascada e misturada com sementes de cominho e sal para fazer um remédio eficaz para as insolações e exaustões que frequentemente ocorrem no verão.
O leite deve ser consumido diariamente para evitar a desidratação e a indigestão.

O iogurte é uma alternativa saudável ao gelado, pois é embalado com nutrientes, vitaminas e cálcio, que podem ajudar a aliviar úlceras, alergias e furúnculos de calor durante o verão.
Beba sumos de frutas frescas, incluindo a limonada, já que ajudam a reabastecer o corpo de líquidos perdidos em função das temperaturas elevadas.


Ruben Duarte

Título: Coma bem no verão!

Autor: Ruben Duarte (todos os textos)

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Smartphone inovador

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Máquinas
Smartphone inovador\"Rua
O novo Xperia S é um novo smartphone que é produzido pela sony, que foi pensado para a reprodução multimédia de alta resolução, atenuando deste modo as diferenças entre um telefone e uma consola de jogos portátil.

Este inovador softwere é capaz de apresentar vídeos de alta definição, a 1080p.

Contêm uma cãmara integrada de 12 MP, sendo capaz de capturar imagens em full HD. O processamento de imagem é feito por um motor de nome Bravia, que é uma tecnologia a pensar na reprodução de imagem e de áudio.

O hardwere e softwarwe deste smartpfhone foi optimizado para ser compatível com o playstachon Suite, que se trata de uma plataforma de videojogos , onde podem ser descarregados e jogados no telemóvel vários títulos previamente lançados na playstation.

O seu ecrâ é quase todo em vidro, separado apenas do revestimento no fundo por uma faixa transparente.

Esta faixa funciona como uma antena do dispositivo, bem como a área visívil para os principais botões, no fundo.

O seu formato é ligeiramente curvo e com uma espessura de apenas um centímetro, o qiue lhe dá um ar muito elegante e leve.

A energia que alimenta o dispositivo é fornecida por uma pequena bateria, que dura para 420 horas em standby, horas para música e outras para vídeo.

De salientar que a Sony Ericsson sempre foi muito forte na qualidade da fotografia, e o destaque deste aparelho vai para o seu sensor Exmor R, que é retroiluminado com circuitos integrados, permitindo tirar fotos com pouco ruído , em situações de fraca luz.

Além de todos os pormenores inovadores, o sensor recebe a luz de trás por um substrato de sílica, garantindo mais eficácia .

Por outro lado, o xperia S, é ainda compatível com várias plataformas de comunicação, tal como a near-fild comunication.

O ecrã é sem dúvida alguma o mais elevado do mercado atual, apresentando milhões de cores.

As características invadoras ddeste smartphone, são: o modelo, aplaystachion, o ecrâ de alta definição, o processador, o software e as suas ligações

No que concerne às ligações, inclui uma superabundância delas, incluindo uma porta HDMI2 para ligar o dispositivo diretamente a um monitor para reproduzir vídeos, audio e imagem.

O lançamento deste sistema da sony, foi lançado só recentemente em Las Vegas, EUA, em Janeiro de 2012, no convention Center.

Para os fâs das novas tecnologias o smartphone Xperia S, é com efeito, uma óptima aquisição, para as férias de verão.

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Pedro gil Ferreira

Título:Smartphone inovador

Autor:Pedro gil Ferreira(todos os textos)

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