Já é de conhecimento de muitas pessoas, que as diversas frutas existentes beneficiam de inúmeras formas a saúde de todos. Seus nutrientes são capazes de combater até doenças, entre outros problemas que possam vir a ocorrer.
Tratando disso, uma fruta que possui diversos nutrientes é o mamão, que além de ser capaz de ajudar a combater o colesterol alto, suas vitaminas e fibras proporcionam diversos benefícios. Mas, você deve estar pensando na dificuldade de conseguir uma fruta dessas em determinadas épocas do ano. Porém, apenas um suco de mamão papaia já é o suficiente para ajudar seu organismo a funcionar corretamente e colaborar com a sua saúde.

Curiosidade
Em tempos antigos, no sul da Ásia, um povo tinha a cultura de acreditar que o mamão era capaz de prevenir a gravidez ou colaborar para a indução do aborto. Não há informações detalhadas sobre isso, mas o fato é que as sementes de mamão servem como um “anticoncecional masculino”.

E quem é que não gosta de mamão? Uma fruta nutritiva, refrescante e deliciosa. A maior parte das pessoas gosta e certamente, quando eram crianças, comiam essa fruta. Esse é o pequeno detalhe, pois muitas acostumaram a comê-la com açúcar. O mamão tem diversas qualidades, mas o açúcar não faz tão bem a saúde.
Acrescentá-lo na fruta é desnecessário, pois ela já contém a quantidade de açúcar necessária que nosso corpo necessita. Além disso, em casos que essa quantidade é alta, aconselha-se comer apenas alguns pedaços, semelhante ao caso do abacate. Uma informação importante é que ela é rica em água, cerca de 88% e contém 0% de gordura.

Benefícios do Mamão
- Vitaminas A, B e C;
- Fósforo, Ferro, Fibras e cálcio;
- Diminui a sinusite;
- Bom para o Intestino;
- Reduz o colesterol;
- Livra o câncer de colo;
- Contra doenças cardíacas;
- Combate a doença vesícula biliar nas mulheres;
- Ótimo para a pele;
- Protege os joelhos.

Suco de Mamão - Ingredientes
- 1 banana pequena;
- 1 copo de leite desnatado;
- 1/2 fatia de mamão Papaia;
- 2 colheres de Aveia, linhaça dourada ou chia.

Modo de Preparo
Sem nenhum segredo, simplesmente bata no liquidificador todos os ingredientes e pronto, ai está sua vitamina de mamão! Ele cai muito bem com café da manhã, da tarde e para lanches durante o dia. Mas, deve-se tomar cuidado com a quantidade consumida, pois em excesso pode causar o mesmo efeito do laxante.

Se você tiver mais alguma receita contendo essa deliciosa fruta, comente e compartilhe com todos!