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Beba sumos saudáveis

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Comentários: 1
Beba sumos saudáveis

A grande parte dos frutos e vegetais são excelentes fontes de vitaminas anti oxidantes, beta-caroteno e vitaminas C e E?.

Deste modo devem ser consumidos com frequência , diariamente porque os seus nutrientes, ajudam a neutralizar os efeitos nocivos dos radicais livres no nosso organismo. Podemos contribuir para evitar doenças cardíacas e inclusive o cancro.

Os sumos , são uma ótima maneira de fornecer ao corpo as vitaminas que ele necessita , e curar dores de garganta, insónia ou outras.

Por vezes, o facto de estarmos cansados não significa que estamos doentes mas , podemos estar a necessitar de melhorar-mos a alimentação e tomar mais vitaminas para compensar o desgaste físico e emocional.

Devemos então fazer recurso das boas propriedades dos frutos e bebe-los com regularidade, afim de aumentarmos as defesas do organismo e ao mesmo tempo melhorar-mos a pele. Por exemplo, a vitamina C è muito benéfica para a pele, devido a possuir propriedades protetoras, e se associada à vitamina E, pode reduzir o risco de cancro, doenças cardíacas e mesmo trombose. Também pode ajudar a minorar a osteoporose, devido a ter ainda propriedades preventivos frutos e vegetais contêm ainda substâncias naturais, que permitem aumentar a absorção da vitamina C, no organismo.

Os betacarotenos estão presentes nas laranjas, vegetais, especialmente os vermelhos e amarelos e em quase todas as fruta. E, os anti oxidantes também estão nos frutos e vegetais e em especial nos óleos vegetais.

Refere-se que por exemplo o sumo de papaia e ananás , facilitam muito a digestão e os seus enzimas aliviam as dores.

O sumo de pimenta vermelho e cenoura contêm anti oxidantes, vitamina C e ainda betacaroteno. Os citrinos, laranja e limão possuem um alto conteúdo de vitamina C, por isso deve considerar-se o melhor remédio na prevenção e tratamento de infeções por bactérias e vírus.

O sumo de manga è muito rico porque contêm betacaroteno, vitamina c, magnésio e potássio.
Logo, conclui-se que os frutos têm propriedade muito benéficas para prevenie e até curar doenças, e devemos tomar sumos , em especial, de citrinos, manga, cenoura e frutos tropicais.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Beba sumos saudáveis

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Imagem por: Leonid Mamchenkov

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • paulopaulo

    09-06-2012 às 00:14:25

    adoro bebidas refrescantes principalmente sucos de frutas,eu faço uma alimentação bem balanceada contendo 4 refeições por dia e exercicios fisicos,não como frituras nem doces nem refrigerantes e sim me alimento de frutas legumes arroz,feijão,frango,macarrão e carne.

    ¬ Responder

Comentários - Beba sumos saudáveis

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Cães e Humanos: Amizade por interesses

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Animais Estimação
Cães e Humanos: Amizade por interesses\"Rua
Não é de hoje que os cães são considerados nossos melhores amigos, porém como toda amizade ela não é totalmente incondicional e livre de interesses, pense bem, você pode discordar a princípio, mas analise a fundo e verá que tenho razão.

Cães convivem conosco a mais de 10mil anos, foi lá atrás na pré história que essa amizade começou, uma das mais duradouras da história. Teorias dizem que essa conexão iniciou pois ambas as espécies precisavam de algo que não possuíam e juntos se completaram.

Em plena era do gelo onde a sobrevivência estava sendo testada a todo vapor, aquele lobo considerado mais corajoso se encontrou com um homem também corajoso e resolveram unir forças, talvez não conscientemente, mas deu certo para ambos, e ali iniciava uma amizade que duraria por milênios.

Nesse estágio da nossa história, corríamos perigo de sobrevivência; faltava comida, segurança e energia ! ... E então percebemos que esses lobos simpáticos poderiam nos dar uma vantagem na corrida contra a morte, afinal eles caçavam muito bem , coisa que tínhamos dificuldade em fazer pela falta de energia naquele momento; então pensamos, eles nos ajudam a caçar, nós dividimos o alimento e em troca eles ganham segurança e afeto, e foi assim que essa amizade nos ajudou a enfrentar todos os percalços do caminho, e hoje evoluímos tanto que não precisamos mais de seus serviços e ainda sim continuam sendo nossos melhores amigos, posso dizer então que realmente é uma amizade verdadeira, que surgiu da dificuldade e interesses mas que não se deixou abalar por nada.

Então, agora quando virmos alguém maltratar esses animais, desdenhar deles dizendo que "não prestam pra nada", "não fazem nada de útil", como a galinha que põe ovos, ou a vaca que dá leite, lembremo-nos o quão útil eles foram na nossa caminhada, não só no quesito físico mas também no emocional, numa época em que as aparências não importavam e nem o QI para se fazer um amigo, bastava ser corajoso o bastante pra ultrapassar barreiras e conhecer mais o outro, do jeito que ele viesse, garanto que vantagens incríveis nascerão dessa amizade, e não pense em vantagens como algo ruim, quando digo penso em a vantagem da gente se sentir o humano mais importante do mundo quando esses seres peludos nos olham nos olhos sem pedir mais nada em troca, damos e recebemos carinho como nunca, uma retribuição silenciosa a quem sempre esteve do nosso lado, no pior e melhor momento.

O maior interesse em uma amizade é que ela dure para sempre, e acho que com os Cães conseguimos isso.

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Lara Lavic

Título:Cães e Humanos: Amizade por interesses

Autor:Lara Lavic(todos os textos)

Imagem por: Leonid Mamchenkov

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