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Yoga - pratique e tire partido dele

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Yoga - pratique e tire partido dele

Os livros de yoga dizem-nos que o Yoga, como todos sabemos, é destinado a unir a mente, o corpo e o espírito. O ponto de vista dos praticantes de Yoga declara que a mente e o corpo são um só, e que se for dado o 'kit de yoga' e as ferramentas adequadas e levado para o ambiente certo, uma pessoa pode encontrar a harmonia e curar-se. O Yoga, portanto, é considerado uma terapia de cura. Ela ajuda-o a tornar-se mais consciente da postura, alinhamento e padrões de movimento do seu corpo. Isso torna o corpo mais flexível e ajuda a relaxar, mesmo no meio de um ambiente de 'stress'. Esta é uma das principais razões por que as pessoas querem começar a praticar Yoga - para se sentirem em forma, mais enérgicas, mais felizes e tranquilas.

O Yoga é uma ciência que tem sido praticada há milhares de anos. Ela é composta por antigas teorias, observações e princípios sobre a conexão da mente com o corpo que agora está a ser comprovada pela medicina moderna. Uma substancial investigação tem sido conduzida para observar os benefícios do Yoga para a saúde - As posturas (asanas), a respiração (Pranayama) e meditação. A informação sobre as posturas e benefícios do é agrupada em três categorias: fisiológica, psicológica e efeitos bioquímicos. Além disso, os cientistas colocaram estes resultados complementados com os benefícios do exercício físico regular.

O benefício mais importante do Yoga é a terapia física e mental. O processo de envelhecimento, que é em grande parte uma condição artificial, causada principalmente pela autointoxicação ou auto-envenenamento, pode ser retardado por praticar yoga. Ao manter o corpo limpo, flexível e bem lubrificado, o Yoga pode reduzir significativamente o processo catabólico de deterioração das células. Para obter o máximo de benefícios do yoga tem de combinar as práticas de 'asanas', 'pranayama' e meditação.

O maior desafio é fazer com que inicie e sinta, de facto, os benefícios que esta terapia lhe pode trazer. Depois de começar a sua prática, ainda que no início surjam receios e desconfianças que serão naturais, irá sentir-se diferente e verá que os receios iniciais eram completamente infundados.

Rua Direita

Título: Yoga - pratique e tire partido dele

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Cuidado com as curvas

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Motas
Cuidado com as curvas\"Rua
Quando se fala em motas, delineia-se na nossa mente a figura de um indivíduo, “maluquinho” por estes veículos de duas rodas, vestido com colete preto de couro e envergando umas possantes botas da mesma cor, e, quiçá, umas caveiras ou outros distintivos aqui ou ali, nele ou na moto. Normalmente, os motociclistas, motoqueiros ou motards, como são conhecidos, regem-se por um espírito muito próprio, que ninguém sabe definir muito bem, mas que, sem dúvida, engloba a sensação de liberdade e, por vezes, umas bebedeiras a valer numa qualquer concentração de motas. A parte boa é que, não acontecendo nada de pernicioso à mota e ao seu condutor quando se desafia a sorte desta maneira, uma vez despojado das roupas e acessórios motards, colocando o fato e a gravata, este volta a ser uma pessoa “normal”, imbuído de sentido de responsabilidade e bom senso. Estas características, tão úteis no trabalho e em sociedade, são, amiúde, esquecidas quando se está ao “volante” de uma moto. Cede-se, frequentemente, à tentação de andar muito depressa, de ultrapassar em terceira fila, de passar à frente nas portagens, de desrespeitar o próximo perpetrando atrocidades inacreditáveis e fazendo tudo o que dá na veneta, com a segurança de se estar protegido pelo anonimato do capacete e da pouca ou nenhuma visibilidade da matrícula.

Por outro lado, também existe aquilo a que se chama de solidariedade motard, que apela aos mais puros sentimentos de entreajuda em caso de queda ou outra situação de aflição. Claro que, em determinadas circunstâncias, mais valia que estivessem quietos, em vez de retirar apressadamente o capacete a um colega estendido no chão (é a última coisa a fazer), e noutras ainda bem que se tem assistência em viagem, porque, dada a falta de visão periférica dos companheiros de estrada, bem se podia”esticar o pernil” que não apareceria vivalma para dar uma ajuda.

Definições e conceitos à parte, o motociclismo constitui uma paixão fervorosa de um grande números de indivíduos, com um incremento significativo do género feminino. Faz-se uso da mota por razões não profissionais, por diversão, por se ser praticante desta modalidade, para locomoção, ou, simplesmente, porque se gosta de motos. Seja qual for a razão, os agradecimentos têm de ser dados a Gottlieb Daimler (1834-1890), que inventou o primeiro protótipo. E, já agora, não custa render gratidão também a John Boyd Dunlop, veterinário escocês, que concebeu uma espécie de roda, que corresponde ao nascimento do pneu. Pode, portanto, afirmar-se com toda a legitimidade que um veterinário deu à luz um pneu…!

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Comentários

  • letícia Cristina Calixto de Souza 20-06-2013 às 17:19:32

    eu achei muito interessante esse texto por que ele me ajudou a fazer um trabalho escolar mas eu quero falar para a autora desse texto que ela está de parabéns e que esse texto possa incentivar cada pessoa que ler ele então meus parabéns

    ¬ Responder

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