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Yoga para manter a saúde e a boa forma

Categoria: Saúde
Yoga para manter a saúde e a boa forma

A Yoga foi criada na Índia há mais de cinco mil anos e é uma atividade que relaciona disciplinas físicas e mentais. Cada vez mais pessoas estão se tornando adeptas da Yoga, pois ela traz inúmeros benefícios para o corpo. Esse sucesso está relacionado ao fato de que ela possui uma filosofia própria e uma ginastica singular que permite aos praticantes cuidar do corpo e da mente de maneira eficaz.

Os exercícios praticados na yoga ajudam a melhorar a qualidade de vida das pessoas. E isso é possível, pois o principal objetivo dessa atividade é fazer com que seus adeptos obtenham a consciência do corpo. Segundo os professores de Yoga, é importante que essa sabedoria e seus benefícios se transfiram para o dia a dia de cada um, proporcionando bem estar.

Por meio da prática da Yoga logo se notam as diferenças na flexibilidade, força e tonificação muscular. Além disso, os exercícios ensinam como respirar da forma correta, utilizando toda a capacidade pulmonar, o que contribui para o controle do sistema nervoso e sanguíneo, ajudando a reduzir a ansiedade e aumentando a concentração. A Yoga também aumenta a resistência a dores, reduz os níveis de colesterol, diminui a pressão arterial e regula a circulação cardiovascular.

Outra vantagem da Yoga é que ela não possui contraindicações, portanto pode ser praticada por qualquer pessoa. Para mulheres grávidas ou para pessoas com algum problema de saúde, como pressão alta, a atividade pode ser adaptada, sendo incrementados exercícios de trabalho mais suave. No caso da gestação, a Yoga pode ser praticada após os três primeiros meses e com a liberação medica, pois ela proporciona mobilidade à mãe.

A Yoga também recomendada para os idosos, caso a saúde esteja em dia. As atividades dessa prática podem ser adaptadas para todas as necessidades, se a praticante sentir algum tipo de dificuldade ao executar determinado exercício, o professor pode modificá-lo sem nenhum problema, isso não irá reduzir a eficácia do exercício ou alterar os seus resultados. O mais importante ao se praticar Yoga é trabalhar o corpo e a mente, a idade não interfere e seus benefícios são garantidos a todas as pessoas.


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Título: Yoga para manter a saúde e a boa forma

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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MELHORES CREMES PARA PELE DERMATOLOGICAMENTE TESTADOS E APROVADOS

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Tema: Beleza
MELHORES CREMES PARA PELE DERMATOLOGICAMENTE TESTADOS E APROVADOS\"Rua
Anualmente,ouvimos falar de muitos cremes e produtos para a pele milagrosos,descrevendo até mesmo uma renovação da pele anormal, para os padrões e formulas químicas inclusas no produto.
A Verdade é que são poucos os produtos que realmente fazem alguma diferença.

Mas aqui informamos uma lista de 5 cremes para a pele dermatologicamente testados e que realmente fazem a diferença sem propagandas enganosas comprovado por médicos usuários sendo reconhecidos pela qualidade no mercado atual dos cosméticos.

ATENÇÃO PARA A LISTA TOP5 PRODUTOS PARA UMA PELE MAIS SAUDÁVEL:

VITANOL A-ácido retinóico limpeza facial profunda clareamento de pele peeling recomendado pelos dermatologistas sendo o mais frequente em recomendações médicas.

Active Dermato Creme Esfoliante Facial, 60g realmente
rende uma boa limpesa facial -O Boticário

Ácido kójico, despigmentante derivado do arroz, promove sim um resultado mais leve.

Idebenona, nova favoritaa dos espertinhos, tem efeito clareador tão potente quanto o da hidroquinona. Melhor: é mais segura, sem tantas reações adversas.

Clarinskin II é extraído do gérmen do trigo e também controla a síntese de melanina. Destaque: é liberado para o uso em gestantes, vantagem Boaa no mundo dos cremes clareadores.

DICA RÁPDA:HIDRATANTE MELHORA SIMMMM AS RUGAS!!
O uso de filtro solar, associado ou não ao hidratante, protege a pele dos raios ultravioleta. É preventivo contra envelhecimento e até tumores de pele.
DICA RÁPDA: Todo creme deve ser passado debaixo para cima
DICA RÁPDA: Os produtos para limpar, tonificar e hidratar a pele tem de ser da mesma linha
DICA RÁPDA:Os cremes usados à noite não deixam a pele respirar.

.O que causa o aparecimento da celulite? Fatores hereditários interferem?

A celulite é causada por vários fatores concomitantes. A questão hereditária da predisposição também é relevante e quando existem famílias que as mães, as mulheres família tem muita celulite, as filhas terão logicamente maio tendência. A questão genética ou hereditária também está relacionada ao tipo de corpo, os corpos "mais arredondados, mais curvilinhos, mais femininos", são aqueles que tem mais chance de ter celulite, enquanto que aqueles mais retos com características um pouco mais masculinas são aqueles que tem menos chance de ter celulite. Além dos fatores hereditários existe e tendência relacionada ao hormônio feminino que predispõe uma retenção de líquido, as trocas do tecido vão piorando gradativamente, vai havendo uma má irrigação e uma alteração dos vasos desse tecido e também há uma questão relacionada a célula gordurosa que é uma célula hipertrofiada e com maior dificuldade de metabolização da gordura. Tudo isso associado faz com que a celulite possa aparecer.


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