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Você sabe quantas horas seu filho precisa dormir

Categoria: Saúde
Comentários: 1
Você sabe quantas horas seu filho precisa dormir

Esta é uma pergunta que muitos fazem, saiba quanto tempo de descanso à criança necessita em cada idade, e saiba identificar quando algo não esta bem o seu filho. Nos primeiro meses de vida, muitas crianças passam mais tempo do dia de olhos fechados embalado em um sono muito gostoso e despreocupado. Quem acaba de chegar ao mundo dorme entre 16 e 20 horas por dia, incluindo as sonecas da tarde, pois a criança necessita de sossego, isso é essencial para o desenvolvimento dos pequenos. Saiba que é durante o sono que acontece a produção de hormônios, e o crescimento de células responsáveis manutenção do organismo, além disso, ele é essencial para a consolidação da memória completa. Quanto menor for o tempo de sono, maior e o risco de a criança apresentar sintomas de ansiedade, depressão e agressividade no futuro, vejam como isso é sério.

Saiba quando é dormir pouco, pois os especialistas estimam um numero de horas médio em um descanso para que as crianças cresçam saudáveis. Saiba que alguns bebês são naturalmente agitados ou preguiçosos, mas você conhece como ninguém seu filho, e sabe quando o chororô e as noites em claros é manha. Mas também veja se a criança tem algum transtorno perturbador, como a apnéia, cólicas ou refluxos, neste caso peça orientação ao pediatra. Afinal ninguém é mais indicado do que ele. O numero de horas de descanso ou sono necessário de uma criança em diferentes fases da infância para que a criança cresça saudável. Lembre-se antes de ver a tabela abaixo, que ela só serve como referencia, pois se seu filho dorme algumas horas para mais ou para menos do que o indicado não quer dizer que seu filho tenha algum distúrbio.

Até 3 messes seu filho dorme ( de 16 a 20 horas de sono) saiba que a criança ainda não é capaz de distinguir o dia da noite, seu relógio biológico esta programado para despertar a cada três ou quatro horas.

6 meses seu filho dorme (de13 a 14 horas de sono) pois o organismo já se deu conta que o dia tem 24 horas. Para alguns bebês e para a felicidade das mamães eles conseguem dormir a noite toda, normalmente, eles fazem duas sestas, uma depois da refeição da manhã e a outra após a do meio-dia.

1 ano seu bebê já tem vontade própria ( dorme de 12 a 14 horas de sono) o cochilo da manhã pode ser dispensado, principalmente quando começa a freqüentar creche ou escolinha.

3 a 5 anos já é um rapazinho e suas horas de sono é (de 11 a 12 horas) a necessidade de descanso já diminuiu bastante nessa fase. Mas não deixe seu filho ficar sem o sono da tarde até mesmo com 10 anos isso é muito bom para ele, se possível sempre coloque seu filho para estudar pela manhã, pois na manhã a cabeça esta fresca para assimilar mais os estudos.



Waldiney Melo

Título: Você sabe quantas horas seu filho precisa dormir

Autor: Waldiney (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • M.L.E.- Soluções de Climatizaçãoregina

    03-11-2009 às 14:40:41

    adorei fiquei sabendo mais, mais teho uma filha de 11 anos e quero saber quanto tempo ela precisa dormir.

    ¬ Responder

Comentários - Você sabe quantas horas seu filho precisa dormir

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Dicas para decorar salas pequenas.

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Tema: Decoração
Dicas para decorar salas pequenas.\"Rua
A realidade das grandes cidades é que a maioria das pessoas mora em espaços pequenos. É fato também que todos desejam ter um ambiente acolhedor e aconchegante para receber amigos. Em contrapartida, na medida em que os espaços encolhem, a quantidade de aparelhos eletrônicos que utilizamos aumenta cada vez mais. Há ainda quem use a sala como home-office.

Nesta busca de inspiração para organizar e incrementar sua sala, encontramos uma série de sites especializados e blogs com muitas, muitas ideias. O conceito de D.I.Y. (do it yourself) que significa "faça você mesmo” nunca esteve tão na moda. É uma alternativa para reduzir gastos com mão de obra e nada melhor do que criar um espaço com um toque todo seu. Inspirações e ideias não faltam. Hoje, de certa forma todos nos sentimos meio decoradores.

Mas planejar a decoração de uma sala pequena exige alguns cuidados para que o ambiente não fique entulhado de móveis, disfuncional ou até mesmo desagradável.

Confira algumas dicas para decorar sua sala com estilo e valorizando seu espaço:
Os espelhos, além da autocontemplação, causam efeitos interessantes. Aplicados, por exemplo, em uma parede inteira pode duplicar a amplitude do ambiente. Pode ser usado também em móveis, tetos, em diversos formatos e valorizar a luminosidade da decoração.

As cores tem poder de causar sensações. Em ambientes com pouco espaço, elas podem colaborar para que a sensação de amplitude possa tanto aumentar quanto diminuir. Para pintar as paredes de sua sala aposte em cores claras. O teto com uma cor mais clara que a das paredes, por exemplo, pode simular uma elevação do teto, já em uma cor mais escura, promoverá uma sensação de rebaixamento do teto.

A escolha e posição dos móveis são um aspecto muito importante. Opte por poucos móveis, nunca de tamanhos exagerados e posicione-os de forma que valorize o espaço. Móveis que misturam poucos materiais, baixos e com linhas retas proporcionam leveza ao ambiente.

Uma solução muito interessante para espaços pequenos é a utilização de prateleiras. Caixas para produtos horto frutícolas reformadas podem se tornar lindas prateleiras. Mas cuidado com a profundidade, para não atrapalhar na disposição de outros móveis e objetos.

Móveis multifuncionais ou móveis inteligentes são excelentes alternativas para uma sala pequena. Um bom exemplo são pufes, que podem ser usados como mesas de centro ou ficarem alojados debaixo de aparadores e quando recebemos visitas podem se transformar em assentos extras. Mesas dobráveis também são uma ótima opção.

Escolher o mesmo piso ou revestimento pode dar a impressão de área maior, de continuidade. Mudanças drásticas de um ambiente para outro pode causar a sensação de divisão e consequentemente fazer parecer menor.

Algumas outras dicas: um sofá retrátil ou reclinável garante muito mais conforto e ocupa o espaço de um sofá simples. Suporte ou painéis móveis para TV possibilitam que ela seja movida na direção desejável. Caso o ambiente tenha escadas, escolher um modelo de escadas vazadas evita divisões e pode se tornar uma peça de destaque na sala. E para as cortinas, escolha tecidos leves, lisas e sem estampas.

De qualquer forma, ouse, não tenha medo de arriscar, crie, não copie, só assim será seu!

Luciana Santos.

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Comentários

  • Carlos Rubens Neto 16-06-2016 às 16:20:24

    Excelente matéria! Parabéns Luciana ;)

    ¬ Responder

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