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Tenha mais energia adotando atitudes simples

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
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Tenha mais energia adotando atitudes simples

Muitas vezes a falta de energia pode atrapalhar muitas pessoas em suas atividades cotidianas, tanto em sua vida pessoal quanto na profissional. As causas podem ser variadas e dependem dos hábitos e a saúde de cada indivíduo. Mas, saiba que adotar algumas atitudes simples, pode ajuda você a recuperar a energia e o bem-estar. Confira algumas dicas.

1 – Cuide da alimentação: Uma grande parte da energia do corpo é derivada do que se come. Portanto, é muito importante manter uma alimentação saudável e nutritiva. E, evite consumir doces e outras guloseimas em excesso.

2 – Durma o suficiente: Segundo especialistas, e como muitas pessoas já sabem, é recomendável dormir oito horas por noite. Mas, cada indivíduo tem seu tempo para dormir. Se você costuma acordar com dificuldades todos os dias, pode ser que não esteja dormindo o necessário. Então, saiba que fazer um cochilo de 10 a 30 minutos depois do almoço pode ajudar a recuperar a energia.





3 – Livre-se de tarefas inacabadas: O hábito de adiar certas tarefas, seja por preguiça ou falta de tempo, é um mal comum. E para evitar este tipo de hábito, comece o dia fazendo uma tarefa maçante da sua lista de afazeres. A dica é fazer primeiro o que você considera pior, de depois, dedicar o restante do tempo às atividades que você considera mais agradáveis.

4 – Mexa-se: Quando você sente está começando a ficar desanimado, comece a movimentar o corpo. Para isso, não precisa se preocupar em praticar nenhum tipo de esporte radical. Caso não seja possível ir à academia, invista em uma agradável caminhada rápida. Assim, você contribui para a saúde e recupera a energia rapidamente.

5 – Fique perto de pessoas queridas: Se a energia é contagiante, a falta dela também. Por isso, se você sempre ficar próximo de pessoas que lhe fazem bem, você se sentirá mais feliz e energizado. E nos dias em que o astral baixar, a dica é procurar por um amigo próximo e conversar, dar boas risadas, não importa se for somente por alguns minutos.

Por fim, é normal que em alguns dias você se sinta desanimado e não tenha energia para fazer suas tarefas cotidianas. Mas, saiba que adotando algumas atitudes simples, é possível notar uma diferença significativa em seu modo de viver e de fazer suas tarefas.


Rua Direita

Título: Tenha mais energia adotando atitudes simples

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Comentários - Tenha mais energia adotando atitudes simples

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Os primeiros brinquedos

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Brinquedos
Os primeiros brinquedos\"Rua
O brinquedo é mais do que um objecto para a criança se divertir e distrair, é também uma forma de conhecer o mundo que tem ao seu redor e para dar asas à sua imaginação. Desta forma, os brinquedos sempre estiveram presentes na sociedade.

Os primeiros brinquedos datam de 6500 anos atrás, no Japão, em que as crianças brincavam com bolas de fibra de bambu. Entretanto há 3000 anos surgiram os piões feitos de argila e decorados, na Babilónia.

No século XIII apareceram os soldadinhos de chumbo, porém só eram acessíveis às famílias nobres. Cinco séculos mais tarde, apareceram as caixas de música, criadas por relojoeiros suíços.

As bonecas são muito antigas, surgiram enquanto figuras adoradas como deusas, há 40 mil anos, mas a primeira fábrica abriu apenas em 1413 na Alemanha. Barbie, a boneca mais famosa do mundo, foi criada em 1959, mas ainda hoje é das mais apetecíveis pelas crianças.

O grande boom dos brinquedos aconteceu quando se descobriu o plástico para o fabrico. Mesmo assim, muitas famílias não podiam comprar brinquedos aos filhos, como tal, estes utilizavam diversos tipos de materiais e construíam os seus próprios brinquedos.

Actualmente, as crianças têm acesso a uma enorme variedade de brinquedos, desde bonecas, a carros telecomandados, a videojogos… Educativos ou apenas lúdicos, há de tudo e para todos os gostos e preços.

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Comentários

  • umdolitoys 23-01-2013 às 05:46:38

    Adorei a reportagem! e tenho algo para vocês verem!!

    Espero que gostem!!!

    ¬ Responder
  • sofia 22-07-2012 às 21:56:29

    Achei muito interecante e muito legal saber que ano foi fabricadoas bonecas

    ¬ Responder

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