O stress é uma doença dos tempos modernos provocado pelas mudanças dos tempos, ritmo acelerado do dia a dia, preocupações, no entanto, não é propriamente a pressão da vida que é em si o problema mas sim o modo como reagimos a ela. Deste modo o stress não é um problema mas antes uma reação ou uma resposta aos acontecimentos. Estas podem ser as mais variadas possíveis, desde os sentimentos de fúria, de rancor, baixa autoestima, isolamento, falta de concentração, apatia etc.

Aos problemas psicológicos estão associados os males físicos, tais como, falta de ou apetite exagerado, indigestão, suores e outros que divergem de pessoa para pessoa, de acordo com a idade e natureza. Pode inclusive levar ao choro, dores de cabeça e outros desconfortos.

Na realidade, as inquietações diárias do quotidiano, têm normalmente um grande impacto na saúde do corpo e da mente.

São motivo do acumular do stress, os divórcios, mortes, desemprego e outros. Conclui-se que ele depende do temperamento das pessoas e da capacidade que temos de lidar com ele.

Se não usarmos determinadas estratégias para diminuí-lo, ficamos logicamente muito doentes e desanimados com a via e tudo em geral. Logo ele é o causador de grandes infortúnios e desequilíbrios. quando isto acontece, ele carece de ajuda médica, familiar e outras. A própria sociedade tem um papel crucial no stress, e tudo contribui para agravá-lo, desde o ruído, poluição, correria desenfreada, consumo exagerado, espaços fechados, falta de desporto...

Assim, torna-se de crucial importância sabermos geri-lo e adotar as terapias certas naturais ou químicas, praticar natação e desporto. Estas são práticas comuns de minorizá-lo.

Cabe a cada um de nós estar atento aos sinais de aviso para minorar um mal que já se instalou na nossa sociedade em geral.