Bem vindo à Rua Direita!
Eu sou a Sophia, a assistente virtual da Rua Direita.
Em que posso ser-lhe útil?

Email

Questão

a carregar
Textos | Produtos                                                    
|
Top 30 | Categorias

Email

Password


Esqueceu a sua password?
Início > Textos > Categoria > Saúde > Saiba mais sobre o boxe feminino

Saiba mais sobre o boxe feminino

Categoria: Saúde
Saiba mais sobre o boxe feminino

O boxe feminino é uma atividade que além de ajudar a modelar o corpo, relaxa. Entre os diversos exercícios praticados nas aulas, você elimina as gorduras extras, tonifica os músculos e ainda ganha mais flexibilidade e agilidade. Então, se você está interessada, saiba mais sobre o boxe feminino e seus benefícios.

Os benefícios do boxe:
- Elimina as gorduras, uma hora de aula pode queimar até 500 calorias;
- Aumenta a resistência muscular;
- Deixa as pernas, braços e panturrilhas definidas;
- Afina a cintura, pois os exercícios do boxe trabalham muito o abdômen;
- Deixa a musculatura lombar mais forte, o que ajuda a corrigir possíveis desvios posturais;
- Eleva a capacidade cardiorrespiratória;
- Melhora a coordenação motora e a agilidade;
– Alivia o estresse.

Como são as aulas de boxe? Essa atividade não envolve apenas socos e esquivas. Para obter seus benefícios, ganhar força e flexibilidade, afinar a cintura e deixar pernas e braços torneados, durante as aulas as mulheres também fazem abdominais, pulam corda e realizam flexões de braço. Então, se você ficou interessada nessa atividade, antes de iniciar as aulas é muito importante fazer uma avaliação médica.

Não existem exercícios com carga no boxe, mas são feitas inúmeras repetições. Dessa forma ele ajuda a aumentar a resistência e deixa o corpo definido, mas não estimula o aumenta dos músculos. Portanto, para todas as mulheres que ainda acham que o boxe irá deixa-las musculosas, grande engano. Essa atividade conforme citado, aumenta a resistência muscular, mas você só ganhará massa muscular se alia-la à musculação.

Muitas mulheres que já praticam boxe dizem que ficaram com receio no começo, com medo de ficarem com formas mais masculinas. Mas os resultados às surpreenderam, após um período praticando essa atividade, ela notaram que o corpo ficou torneado e ainda mais feminino.

Por fim, o boxe é uma atividade que está se tornando cada vez mais popular entre as mulheres e promete fazer sucesso quando o assunto é modelar o corpo e aliviar o estresse. Mas além dele, existem várias outras novidades nas academias que irão te ajudar a manter a forma e se divertir. Portanto, escolha o tipo de exercício que mais lhe agrada e comece a cuidar melhor de seu corpo e da sua saúde.

Rua Direita

Título: Saiba mais sobre o boxe feminino

Autor: Rua Direita (todos os textos)

Visitas: 0

701 

Comentários - Saiba mais sobre o boxe feminino

voltar ao texto
  • Avatar *     (clique para seleccionar)


  • Nome *

  • Email

    opcional - receberá notificações

  • Mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios


  • Notifique-me de comentários neste texto por email.

  • Notifique-me de respostas ao meu comentário por email.

Cães e Humanos: Amizade por interesses

Ler próximo texto...

Tema: Animais Estimação
Cães e Humanos: Amizade por interesses\"Rua
Não é de hoje que os cães são considerados nossos melhores amigos, porém como toda amizade ela não é totalmente incondicional e livre de interesses, pense bem, você pode discordar a princípio, mas analise a fundo e verá que tenho razão.

Cães convivem conosco a mais de 10mil anos, foi lá atrás na pré história que essa amizade começou, uma das mais duradouras da história. Teorias dizem que essa conexão iniciou pois ambas as espécies precisavam de algo que não possuíam e juntos se completaram.

Em plena era do gelo onde a sobrevivência estava sendo testada a todo vapor, aquele lobo considerado mais corajoso se encontrou com um homem também corajoso e resolveram unir forças, talvez não conscientemente, mas deu certo para ambos, e ali iniciava uma amizade que duraria por milênios.

Nesse estágio da nossa história, corríamos perigo de sobrevivência; faltava comida, segurança e energia ! ... E então percebemos que esses lobos simpáticos poderiam nos dar uma vantagem na corrida contra a morte, afinal eles caçavam muito bem , coisa que tínhamos dificuldade em fazer pela falta de energia naquele momento; então pensamos, eles nos ajudam a caçar, nós dividimos o alimento e em troca eles ganham segurança e afeto, e foi assim que essa amizade nos ajudou a enfrentar todos os percalços do caminho, e hoje evoluímos tanto que não precisamos mais de seus serviços e ainda sim continuam sendo nossos melhores amigos, posso dizer então que realmente é uma amizade verdadeira, que surgiu da dificuldade e interesses mas que não se deixou abalar por nada.

Então, agora quando virmos alguém maltratar esses animais, desdenhar deles dizendo que "não prestam pra nada", "não fazem nada de útil", como a galinha que põe ovos, ou a vaca que dá leite, lembremo-nos o quão útil eles foram na nossa caminhada, não só no quesito físico mas também no emocional, numa época em que as aparências não importavam e nem o QI para se fazer um amigo, bastava ser corajoso o bastante pra ultrapassar barreiras e conhecer mais o outro, do jeito que ele viesse, garanto que vantagens incríveis nascerão dessa amizade, e não pense em vantagens como algo ruim, quando digo penso em a vantagem da gente se sentir o humano mais importante do mundo quando esses seres peludos nos olham nos olhos sem pedir mais nada em troca, damos e recebemos carinho como nunca, uma retribuição silenciosa a quem sempre esteve do nosso lado, no pior e melhor momento.

O maior interesse em uma amizade é que ela dure para sempre, e acho que com os Cães conseguimos isso.

Pesquisar mais textos:

Lara Lavic

Título:Cães e Humanos: Amizade por interesses

Autor:Lara Lavic(todos os textos)

Alerta

Tipo alerta:

Mensagem

Conte-nos porque marcou o texto. Essa informação não será publicada.

Pesquisar mais textos:

Deixe o seu comentário

  • Nome *

  • email

    opcional - receberá notificações

  • mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios