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Saiba Como Se Livrar Do Estresse

Categoria: Saúde
Comentários: 1
Saiba Como Se Livrar Do Estresse

A maioria das pessoas ficam estressadas praticamente todos os dias, seja no transito ou no trabalho, e até mesmo em casa. É muito importante controlar o estresse porque pode causar varias doenças como a depressão, problemas com a família. Ficar estressado de em vez em quando é normal, mas se for constante deveremos fazer algo para mudar essa situação,então o que pode ser feito é fazer exercícios físicos,mudar um pouco a rotina como ficar mais tempo com a família, não beber e nem fumar, tomar pouca cafeína,fazer alguma atividade relaxante(como massagem)ser organizado no trabalho e em casa, dormir bem e não levar problema do trabalho para o lar da familiar.

É complicado para algumas pessoas ter a capacidade de dizer o que está sentindo,dizer o que está certo ou errado,ficar guardando mágoas por muito tempo como um namoro que não deu certo,tem pessoas que ficam pensando por meses naquela pessoa, o certo é seguir em frente por mais difícil que seja.

A maioria das pessoas são estressadas por problemas financeiros, gastam o que não tem e faz empréstimos, compram vários produtos financeiros e quando chega no final do mês tem aquele tanto de dívidas que o salário todo vai embora com tantas contas. Isso causa uma raiva em qualquer um, por isso é bom evitar comprar e compre o necessário. Problemas com colegas de trabalho ou com algum vizinho gera muito estresse. No trabalho sempre vai ter uma pessoa que fala mal de um outro colega,aquele que quer ser bem em tudo,o certo é não alimentar o fofocar e ignora a mesma coisa que no vizinho,que reclama de tudo até se olhar pra ele.

É legal ver o lado das outas pessoas, entender os problemas de cada um, respeitar e se puder ajudar isso fará bem para os dois lados. Na alimentação, é muito importante mudar os hábitos alimentares, evite comidas gordurosas,o segredo é se alimentar com comidas saudáveis como salmão legumes é proteínas,vitamina B e chás. Pessoas sedentárias são muitos estressadas, por isso é importante fazer exercícios 4 horas antes de dormir.

Ter mais pensamentos positivos, pois o negativismo atrapalha muito a vida, devemos aprender a controlar, parar um pouco para refletir. A sobrecarga com várias atividades no trabalho acaba com a saúde. Temos que realizar as nossas obrigações, mas também é muito importante tirar um tempo para o lazer. O estresse pós-traumático é quando uma pessoa teve uma perda de um parente ou teve um acidente,a pessoa se sente com medo, fica irritada, então o apoio da família é muito importante como também um acompanhamento médico. Temos que saber vivenciar para assim ter uma vida com saúde, pois isso é o mais importante.


Gislene Santos Sousa

Título: Saiba Como Se Livrar Do Estresse

Autor: Gislene Santos Sousa (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoSusana Farias

    26-09-2014 às 20:59:30

    ;) gostei, Gislene! Parabéns!
    Devemos realmente "aprender a controlar, parar um pouco para refletir".

    Bjoka doce; tudo de bom!

    ¬ Responder

Comentários - Saiba Como Se Livrar Do Estresse

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Tema: Beleza
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A Verdade é que são poucos os produtos que realmente fazem alguma diferença.

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O uso de filtro solar, associado ou não ao hidratante, protege a pele dos raios ultravioleta. É preventivo contra envelhecimento e até tumores de pele.
DICA RÁPDA: Todo creme deve ser passado debaixo para cima
DICA RÁPDA: Os produtos para limpar, tonificar e hidratar a pele tem de ser da mesma linha
DICA RÁPDA:Os cremes usados à noite não deixam a pele respirar.

.O que causa o aparecimento da celulite? Fatores hereditários interferem?

A celulite é causada por vários fatores concomitantes. A questão hereditária da predisposição também é relevante e quando existem famílias que as mães, as mulheres família tem muita celulite, as filhas terão logicamente maio tendência. A questão genética ou hereditária também está relacionada ao tipo de corpo, os corpos "mais arredondados, mais curvilinhos, mais femininos", são aqueles que tem mais chance de ter celulite, enquanto que aqueles mais retos com características um pouco mais masculinas são aqueles que tem menos chance de ter celulite. Além dos fatores hereditários existe e tendência relacionada ao hormônio feminino que predispõe uma retenção de líquido, as trocas do tecido vão piorando gradativamente, vai havendo uma má irrigação e uma alteração dos vasos desse tecido e também há uma questão relacionada a célula gordurosa que é uma célula hipertrofiada e com maior dificuldade de metabolização da gordura. Tudo isso associado faz com que a celulite possa aparecer.


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