Evite o stress durante a gravidez

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.

Categoria: Saúde

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O stress não é mais do que a reação do nosso corpo a agressões físicas e psíquicas a que o mesmo é sujeito e que perturbam o equilíbrio do ser humano.

Durante o período de gestação, uma mulher pode passar por algumas fases de stress. As razões são diversas, mas o medo do parto, o receio do que irá acontecer, aliado às dúvidas de como será depois de o bebé nascer, os receios relativamente à mudança que se aproxima são algumas das causas mais conhecidas como geradoras de stress. Se a isso aliarmos a agitação do dia a-a-dia, os compromissos profissionais, as tarefas domésticas, aliadas ao estado de gravidez, pode fazer com que a mulher se sinta cansada, irritada e doente.

Não deverá ser esquecido que todas as alterações causadas pelo stress na grávida poderão interferir no normal desenvolvimento do bebé. Se a mulher está ansiosa ou stressada durante a gestação, existirá uma maior probabilidade do bebé vir a desenvolver problemas emocionais, de comportamento e de aprendizagem. Por essa mesma razão, a grávida não deverá sentir vergonha de pedir ajuda nestas condições.

Dicas e Sugestões

Deverá falar com o seu marido, ou com os pais ou até mesmo com uma amiga. Depois de ter conseguido identificar a origem do stress, a razão que o provoca, para a grávida será mais fácil aprender a lidar com o stress e até a diminui-lo.

Deverá aprender-se a organizar o tempo. Isto fará com que se consiga reservar tempo para todas as tarefas, desde as profissionais, às caseiras e até mesmo ao lazer.

Uma boa caminhada à beira da praia ou no campo é um excelente exercício que todas as grávidas deveriam fazer. Além de ser bom para o corpo é um revigorante para a alma.

Durante o horário de expediente, a grávida deverá fazer breves pausas.

Estimule a sua criatividade, dedicando algum do seu tempo a um hobby que lhe agrade. A música clássica é outra ótima opção no alívio do stress - Beethoven ou Bach, são poderosos calmantes que baixam a pressão sanguínea e que promovem um relaxamento.

As grávidas deverão aprender a respirar, uma vez que o controlo da respiração é essencial para baixar os níveis de stress – o aumento do ritmo cardíaco provocado por uma crise de stress é corrigido com uma respiração profunda e tranquila.

15 minutos diários de meditação num local calmo também fazem milagres. Uma forma simples de meditação é fechar os olhos e pensar numa paisagem que lhe transmita paz e serenidade ao mesmo tempo que inspira pelo nariz e expira pela boca com calma e naturalidade.

Estas são apenas algumas dicas de como a futura mamã poderá controlar o stress. Existirão muitas mais e muitas vezes dependerá de pessoa para pessoa. Dai a importância de se conhecer a verdadeira causa que provoca o desgaste e a reação de alarme.

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O mundo dos negócios exige um grande dispêndio de energia e muitas horas de trabalho. No entanto hoje já é possível fazer recurso da alta tecnologia para poupar tempo e dinheiro. O recurso às funções do computador para o comércio facilita e atrai muitos clientes para empresas e comerciantes. No que diz respeito a contas é possível fazer uma contagem rápida e eficaz do dinheiro, sem passar horas a contar e com o risco de engano. É por isso que cada vez mais pessoas ligadas a negócios e serviços optam por adquirir um contador de moedas. Deste modo sabem que poupam tempo e não falham na sua contagem.

Dos inúmeros equipamentos que a alta tecnologia põe ao dispor, este é sem dúvida um equipamento que beneficia em muito o trabalho de muita gente. Por ser pequeno é muito cómodo e exige pouco espaço, ou melhor pode ser colocado em qualquer lugar.

Torna-se evidente que as novas tecnologias vieram para simplificar a vida e trazem muitas vantagens, rentabilizam e poupam tempo. No caso do contador de moedas, sem enganos, falhas e complicações. É o ideal para ter num escritório de uma empresa, em escolas, cafés, pastelarias, salões de jogos, bancos, cinema, serviços financeiros e de tesouraria e outros ligados a serviços públicos e privados.

Em resumo, se está ligado a qualquer trabalho de comércio ou serviços pode poupar muto tempo e problemas apenas colocando um equipamento destes no seu espaço de trabalho. As suas vantagens são inúmeras, em especial: permite realizar uma contagem rápida das moedas dividindo-as e fazendo a sua soma, conta o total das moedas, o valor total em cada tipo de moedas e a quantidade de todas as moedas.

Contem e separa no mínimo duzentas e vinte moedas por minuto, sem erro, conta e separa tudo no mesmo equipamento, permite alimentar o aparelho com quantidades entre as trezentas e quinhentas moedas de cada vez e continuar a adicionar mais moedas enquanto está a contar. Além disso o aparelho pode ser programado para separar um número de moedas predeterminado.

O seu design é bastante inovador e resistente. Os materiais de elevada qualidade, de fácil ligação e paragem automática.

Possui uma elevada funcionalidade, baixo consumo (70W), pouco peso, aproximadamente quatro kg, velocidade ultra rápida, pequena dimensão e estão todos certificados pela EU. Deste modo também possuem garantia, são fáceis de usar e de arrumar.

As suas funções práticas permitem que o contador de moedas possa estar em qualquer lugar.

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Autor:Teresa Maria Gil(todos os textos)

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