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Doença coronária? Risco 'zero'"

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Doença coronária? Risco

Doença coronária? Risco ‘zero’!

Para a maior parte de nós é possível reduzir a valor zero o risco de contrair uma doença coronária. Vários estudos científicos mostram e provam que o desenvolvimento de doenças coronárias tem a ver com comportamentos de risco por parte das pessoas. Só a hereditariedade não é controlável, mas pode ser minimizada se controlar todos os outros fatores de risco.

O tabaco é o fator de risco número um para a doença coronária. Se for fumador está a aumentar para o dobro a probabilidade de contrair uma doença coronária.

O exercício físico, como para muitas outras coisas, é para isto fundamental. Ande pelo menos três quilómetros a pé por dia. Se já não faz exercício físico há muito tempo, por exemplo, um ano, inicie a ritmo lento e consulte o seu médico. Se já teve um ataque cardíaco, siga as indicações de reabilitação fornecidas pelo seu médico.

Diminua o consumo de calorias para que o seu peso se mantenha saudável. O consumo moderado de gorduras também desempenha um papel importante na dieta anti-doença coronária. Se tiver um ‘pneu’ a cobrir a zona do cinto ou se se sentir gordo na zona da barriga, já sabe que está em risco. Prefira os produtos naturais, as frutas, os legumes e os produtos integrais. Erradique os fritos da sua dieta, as guloseimas doces ou produtos em pacote como as batatas fritas e a ‘fast-food’.

Controle a sua tensão arterial, perdendo peso e ingerindo sódio. Afaste-se de tudo o que lhe provocar ‘stress’, pois ele tem um impacto muito negativo em várias vertentes do seu organismo e é um fator de risco para a doença coronária. Procure ambientes calmos e saudáveis. Não frequente locais com fumos e mal ventilados. Seja exigente consigo próprio quanto à qualidade de ar que respira. Sempre que possível.

Vigie os seus níveis de colesterol. Faça análises regulares ao sangue e mantenha o seu historial médico sempre atualizado. Aumente o seu HDL e baixe os triglicéridos.

Se assim fizer, eliminará os fatores de risco que atormentam todos os que receiam, pela hereditariedade, sofrer de uma doença coronária. A hereditariedade tem o seu peso, mas os nossos comportamentos têm ainda maior importância pois definem a qualidade da nossa vida dia após dia.


Ruben Duarte

Título: Doença coronária? Risco 'zero'"

Autor: Ruben Duarte (todos os textos)

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Contador de moedas

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Material Escritório
Contador de moedas\"Rua
O mundo dos negócios exige um grande dispêndio de energia e muitas horas de trabalho. No entanto hoje já é possível fazer recurso da alta tecnologia para poupar tempo e dinheiro. O recurso às funções do computador para o comércio facilita e atrai muitos clientes para empresas e comerciantes. No que diz respeito a contas é possível fazer uma contagem rápida e eficaz do dinheiro, sem passar horas a contar e com o risco de engano. É por isso que cada vez mais pessoas ligadas a negócios e serviços optam por adquirir um contador de moedas. Deste modo sabem que poupam tempo e não falham na sua contagem.

Dos inúmeros equipamentos que a alta tecnologia põe ao dispor, este é sem dúvida um equipamento que beneficia em muito o trabalho de muita gente. Por ser pequeno é muito cómodo e exige pouco espaço, ou melhor pode ser colocado em qualquer lugar.

Torna-se evidente que as novas tecnologias vieram para simplificar a vida e trazem muitas vantagens, rentabilizam e poupam tempo. No caso do contador de moedas, sem enganos, falhas e complicações. É o ideal para ter num escritório de uma empresa, em escolas, cafés, pastelarias, salões de jogos, bancos, cinema, serviços financeiros e de tesouraria e outros ligados a serviços públicos e privados.

Em resumo, se está ligado a qualquer trabalho de comércio ou serviços pode poupar muto tempo e problemas apenas colocando um equipamento destes no seu espaço de trabalho. As suas vantagens são inúmeras, em especial: permite realizar uma contagem rápida das moedas dividindo-as e fazendo a sua soma, conta o total das moedas, o valor total em cada tipo de moedas e a quantidade de todas as moedas.

Contem e separa no mínimo duzentas e vinte moedas por minuto, sem erro, conta e separa tudo no mesmo equipamento, permite alimentar o aparelho com quantidades entre as trezentas e quinhentas moedas de cada vez e continuar a adicionar mais moedas enquanto está a contar. Além disso o aparelho pode ser programado para separar um número de moedas predeterminado.

O seu design é bastante inovador e resistente. Os materiais de elevada qualidade, de fácil ligação e paragem automática.

Possui uma elevada funcionalidade, baixo consumo (70W), pouco peso, aproximadamente quatro kg, velocidade ultra rápida, pequena dimensão e estão todos certificados pela EU. Deste modo também possuem garantia, são fáceis de usar e de arrumar.

As suas funções práticas permitem que o contador de moedas possa estar em qualquer lugar.

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Teresa Maria Batista Gil

Título:Contador de moedas

Autor:Teresa Maria Gil(todos os textos)

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