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Consumir mais café pode combater a depressão e o vício do álcool

Categoria: Saúde
Consumir mais café pode combater a depressão e o vício do álcool

Saber que o café é delicioso todos nós já sabemos. Isso até nos mantém motivados e desejosos de consumi-lo cada vez mais e mais. Na verdade, só o seu sabor quente, gostoso e revigorante na manhã ou após o almoço, já é um dia em que nos sentimos realizados.

O consumo de café regulamente tem os seus benefícios. Todos nós sabemos que ele é maravilhoso para ter uma boa saúde e que seu poder atua na mente e no nosso estado interior, ou seja, nas emoções.

Alguns efeitos em que o café faz na gente:
- O café age no sistema nervoso central deixando a pessoa mais disposta e atenta;
- Contrai as veias do cérebro e pode ajudar a eliminar a dor de cabeça;
- Acalma os sintomas de enxaqueca;
- Por conter substâncias antioxidantes, ele contribui para eliminar os radicais livres;
- Não afeta o sono e nem prejudica o coração;
- Ajuda na ação preventiva de algumas patologias como o Parkinson e Alzheimer;
- Aumenta o desempenho cerebral como a memória;
- As chances de suicídio caem em 50% entre adultos que consomem entre duas e quatro xícaras de café diariamente;
- E muitos outros.

Além de todos esses benefícios descritos acima, consumir café todos os dias reduz o mal do século, que é a depressão e o uso abusivo do álcool. Saiba mais!

Você sabia que...
- Quatro xícaras de café podem combater os dois maiores males do século: a depressão e o consumo abusivo do álcool;
- Quatro xícaras de 150 ml/dia previnem os efeitos negativos de 40g de álcool sobre o cérebro humano;
-O desejo de fumar e o número de cigarros podem diminuir com um maior consumo de café.

A depressão é um dos grandes males de nossa época. Muitas pessoas estão sofrendo com essa doença sem ter forças para reagir contra. Apesar das grandes descobertas científicas para acabar com a depressão, ela ainda está presente em milhares de pessoas.

Uma pessoa com depressão é intimamente levada a contrair vícios como o fumo. O ato de fumar é como um escape, uma fuga de relaxar a alma que está depressiva. Essa emoção negativa acaba por tomar conta da pessoa por total, sem ao menos ter forças para trabalhar, estudar, comer, dentre outras atividades comuns e habituais.

O melhor do café é que ele estimula nossas emoções. Por conter ácidos clorogênicos, o café molda nosso estado de humor. Que ótima notícia, não? Ele pode ser um grande aliado a eliminar a depressão e consequentemente o desejo incessante de fumar.

Vamos tomar um cafezinho? Até mais!


Adriana Santos

Título: Consumir mais café pode combater a depressão e o vício do álcool

Autor: Adriana Santos (todos os textos)

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Os 10 melhores queijos holandeses

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Tema: Alimentação
Os 10 melhores queijos holandeses\"Rua
Os holandeses são conhecidos como “cabeças de queijo”. A partir daí, podemos notar e concluir que não são apenas amantes de queijo, mas também grandes produtores.
O queijo está presente na Holanda há milhares de anos, desde os tempos de Júlio César, que ficou encantado com os queijos que encontrou no local. Desde então, os queijos holandeses dividem espaço com as flores como símbolo da cultura da Holanda, gerando a maior parte do combustível econômico do país.

Os holandeses fabricam 650 milhões de quilos de queijo por ano, exportando dois terços desse volume para outros países. São os maiores exportadores de queijo do mundo.
Além disso, cada cidadão da Holanda come por ano, em média, 15 quilos de queijo.

Conheça os 10 melhores tipos de queijos holandeses:

1- Queijo Gouda
O queijo recebe o nome da cidade onde é produzido e é responsável por dois terços de toda a produção de queijos da Holanda. É o mais famoso e copiado no mundo.
Trata-se de um queijo macio e cremoso, em formato circular, com os famosos furinhos no meio. Pode-se encontrar variações no tempero, como especiarias e ervas finas. Possui um nível elevado de gordura de 48%, mas que garante o sabor único, úmido e macio do queijo. É considerado um dos melhores queijos do mundo.

2- Queijo Edam
É facilmente reconhecido por possuir no seu interior a coloração amarelo claro e camadas vermelhas ou alaranjadas nas partes mais externas. Possui um sabor picante e é mais seco se comparado com o tipo Gouda. Por esses motivos, possui menos gordura, 40%.

3- Queijo Leiden
Possui menor teor de gordura em comparação com os anteriores por se tratar de leite coado na fabricação do queijo. É mais firme e robusto, com consistência mais rígida. Pode conter especiarias em seu interior. Possui maturação mais prolongada e é prensado, o que o torna mais firme. Além de conter pimenta cominho na preparação da sua massa, dando um sabor mais do que especial ao queijo.

4- Queijo Maasdammer
Queijo com sabor de nozes fabricado na cidade de Maasdam. Também possui os famosos buracos no seu interior e um sabor peculiar e distinto. Possui estrutura firme, consistente, devido a sua cura precoce, de aproximadamente quatro semanas.

5- Queijo Cablanca
Esse queijo de cabra é classificado de duas maneiras: um tipo é fresco e mole, mais suave e cremoso; o outro é semiduro e curado, semelhante ao aspecto dos queijos gouda.
Os primeiros possuem sabor agradável e leve, por serem mais frescos. Enquanto os segundos possuem sabor mais forte e cítrico.

6- Queijo Boerenkaas

Queijo feito essencialmente de forma artesanal, o que o torna um queijo único e exclusivo, além de mais caro que os demais. Pelo menos metade do leite utilizado na fabricação desse queijo deve ser originário de vacas que são criadas na própria fazenda produtora. Além disso, o restante do leite utilizado não pode ser proveniente de mais do que duas fazendas diferentes e próximas ao local original de produção do queijo.

7- Queijo Defumado
Esse tipo de queijo é um pouco diferente dos demais. É fabricado e praticamente finalizado, após isso, é derretido e novamente prensado em formato de embutidos. É geralmente vendido por fatia, em formato de linguiça.

8- Queijo de cravo da Frísia
É um queijo preparado de leite desnatado na região da Frísia.
Além do cominho, leva na fabricação da sua massa pitadas de cravo. Isso garante a esse queijo um sabor forte, seco e rústico. Sua consistência é firme.



9- Queijo Parrano
É um queijo de vaca que possui um sabor que combina com doces aromas.
É um queijo feito nos moldes dos queijos italianos, parecido com a textura do parmesão. Por isso mesmo, é bastante usado na gastronomia italiana.

10 – Queijo Graskaas

Esse queijo é especial pois é feito a partir do primeiro leite produzido pelas vacas após retornarem da pastagem, depois de passarem o inverno trancadas nos celeiros.

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Filipe Mixa

Título:Os 10 melhores queijos holandeses

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