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Como lavar os dentes

Categoria: Saúde
Como lavar os dentes

Ter dentes bonitos, forte, perfeitos e brancos, é um desejo, acredito, que todos nós compartilhamos. Sorrir sem constrangimento, tentando esconder as falhas dos dentes é o ideal. Sempre vemos artistas na tv com um belo sorriso, exibindo dente alvos e impecáveis.

Claro que a visita periódica ao dentista é fundamental, saber se se tem alguma doença na gengiva que possa causar enfraquecimento nos dentes ou restaurar por meio de obturação, caso seja necessário, algum dente que exija tratamento de recuperação. A saúde bucal é fundamental para se ter a boa saúde em todo o corpo, é na boca que começa o processo da saúde, isso já foi comprovado.

Paciêntes internados que não gozavam de saúde bucal, uma vez tratados por um profissional odontológico, a recuperação se deu mais rápida, isso porque, se eliminou o foco de bactérias da cavidade bucal.

A boa notícia é que o tratamento preventivo dos dentes, começa em casa. O ato da escovação, pode ajudar muito na prevenção das doenças, como a cárie por exemplo. É recomendável, após cada refeição, escovar e passar o fio dental, caso não seja possível por estar em um restaurante ou coisa assim, ir ao banheiro e fazer um bochecho, ajuda a tirar o execesso, até que seja possível escova-los.

Lavar os dentes, deve ser uma prática desde cedo, quanto mais cedo melhor, quando começam a surgir os primeiros dentes, não precisa usar fio dental, existem escovas específicas para esse período, não se trata de uma escovação como em um adulto mas sim de movimentos que irão limpando aos poucos.

As crianças devem ser orientadas a desenvolverem o hábito da escovação, principalmente porque as crianças tem muita preferência por doces, os alimentos a base de açucar tendem a facilitar o processo da cárie.

Para os jovens e adultos, a recomendação é que prefira escova média e com cabeça pequena para alcançar melhor a parte de trás dos dentes e melhor remover o resíduos de alimento. A boa escovação deve levar no mínimo dois minuto. Comece passando o fio dental ou fita dentária entre cada dente indo até a gengiva, evitando afundar a fita dentro da gengiva para não feri-la, enxague e inicie a escovação. Escove dente por dente, começe com movementos de cima para baixo dos dentes superiores, depois, o mesmo movimento de cima para baixo na parte de dentro (interna). Nos dentes inferiores, comece de baixo para cima na parte externa e depois repita o movemento na parte interna. Após esses primeiros movimentos, passe a escova por todos os dentes superiores e inferiores, com movimentos pra frente e pra trás no meio dos dentes, entre uma arcada e outra, agora é o momento da escovação circular em todos os dentes, sem empregar excesso de força, o que pode ferir o esmalte dos dentes. Passe com cuidado a escova pelas bochechas (dentro da boca), gengivas e escove a língua completando a escovação.

No primeiro momento, a higiênie dental parece demorada mas com a prática diária é bem simples e evita as cáries causadas pelas bacterias que se proliferam com os resíduos dos alimentos levando a perda do dente, então vale e muito, lavar bem os nossos dentes.


Sílvia Baptista

Título: Como lavar os dentes

Autor: Sílvia Baptista (todos os textos)

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Como burlar a crise e fazer a viagem dos sonhos gastando pouco

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Tema: Viagens
Como burlar a crise e fazer a viagem dos sonhos gastando pouco\"Rua
Não é novidade para ninguém que o Brasil está passando por uma séria crise econômica e política. Atrelado a isso, a elevação do dólar nos últimos meses tem contribuído para a queda considerável no número de viagens internacionais. Para os amantes de viagens, também chamados travelholics, a crise não é um motivo para adiar aquela viagem tão esperada.
Nesse post você terá dicas de como superar esse momento e realizar seu sonho de uma forma mais econômica, sem precisar de guias turísticos, que encarecem ainda mais a viagem.

Dica 1) Planeje sua viagem com antecedência.
Provavelmente a maioria já ouviu falar disso, mas é a pura verdade. Programar a viagem é o primeiro passo para uma estadia tranquila e bem mais barata. Escolher o destino, a época do ano e com quem ir é o começo de tudo. As passagens aéreas costumam ter preços promocionais quando comprada com antecedência e você poderá escolher melhor onde passará as noites.

Dica 2) Pesquise os preços das passagens diariamente.
Se o destino já está definido, comece a buscar as passagens já. Os preços costumam variar diariamente, e sim, podem cair ou subir absurdamente de um dia para o outro. Eu super indico o Google Voos como busca de passagem. Ele apresenta os valores e os horários das mais variadas companhias aéreas e no final, te redireciona para o site da empresa sem te cobrar nenhuma taxa por isso. Além disso, ter em mente a opção de flexibilizar as datas pode te possibilitar um bom desconto no final. Você e o seu vizinho de assento podem estar indo pro mesmo destino, mas pagando valores completamente diferentes.

Dica 3) Use e abuse do Google Maps para escolher a região de hospedagem.
O Google Maps é uma opção de busca com mil e uma utilidades. Depois de escolhida a cidade, pesquise a localização dos principais pontos turísticos que são do seu interesse. Há várias ferramentas para busca de hotéis e pontos turísticos no site. Se você vai depender de transporte público ou ''viação pé'' para conhecer a cidade, uma boa dica para economizar tempo e dinheiro é ficar na região cultural da cidade. Você poderá pagar um pouco mais caro na estadia, mas economizará em outros quesitos.

Dica 4) Utilize os sites de busca de hotéis para fazer as reservas.
Depois de muito pesquisar, descobri que organizar a viagem por conta própria pode sair até pela metade do preço do que seria através de uma agência de viagem. Existem muitos sites de hotéis, mas é bom pesquisar sua credibilidade em fóruns e sites de reclamação. Minha sugestão é o Booking.com, há anos no mercado com milhões de clientes, ele é reconhecido pela sua transparência e grande assistência àqueles que precisaram resolver algum problema. Utilizando as datas de entrada e saída, e os filtros como valor máximo da diária e número de estrelas, você encontra o melhor hotel pro seu gosto e seu bolso.

Dica 5) Seguro Viagem
É imprescindível a contratação de um seguro viagem se você está indo para o exterior. Dependendo do país, uma diária no hospital pode sair mais cara que toda a viagem. Sem falar que em caso de extravio de bagagem e algum problema mais grave com um parente próximo no país de origem, além de outras questões, o seguro tem a cobertura específica. Não se deixe levar pelos pequenos preços. Procure aqueles conhecidos mundialmente e, de preferência, utilizado por algum conhecido. Quanto mais detalhado for, melhor.

Dica 6) Curta a pré-viagem pesquisando
O período antes da viagem é tão gostoso quanto ela, propriamente dita. Aproveite para pesquisar sobre os locais do seu interesse, restaurantes, lojas e principalmente transporte. Hoje, já existe taxímetro online em grandes metrópoles, onde você pode fazer um cálculo estimado da corrida de um lugar a outro. Como o nosso objetivo é a economia, são muitas as alternativas de transporte. Além do bom e velho ônibus, as vans compartilhadas do aeroporto para o hotel podem sair bem mais em conta que o táxi. Para quem for ficar poucos dias em uma grande cidade, os ônibus vermelhos de dois andares, conhecidos por Hop On Hop Off, dão uma geral na cidade, passando pelos principais pontos e possibilitando ao turista parar onde quiser, e esperar pelo próximo nos pontos indicados. Existem ticktes de 24, 48 e 72 horas ilimitado, a partir do momento do primeiro uso.

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Letícia Spínola Flávio

Título:Como burlar a crise e fazer a viagem dos sonhos gastando pouco

Autor:Letícia Spínola Flávio(todos os textos)

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Comentários

  • Adriana SantosAdriana Santos

    10-11-2015 às 21:16:50

    Gostei das dicas! Valeu!
    Realmente, as pessoas que amam viajar encontram diversas formas, nem que seja um lugar próximo a sua cidade!

    Abraços!

    ¬ Responder

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