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Caminhada para emagrecer

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Caminhada para emagrecer

Depois de tentar fazer diversos tipos de dietas “malucas”, conheça uma forma de emagrecer que realmente funciona: ter uma alimentação equilibrada e fazer caminhadas leves e regulares. Mantendo esses dois hábitos, saiba que é possível emagrecer e melhorar a saúde.
Até mesmo os cientistas já comprovaram que as pessoas que caminham com regularidade, conseguem emagrecer 25 vezes mais do que aquelas que não realizam essa atividade. Além disso, ela ajuda a prevenir o diabetes. Então, veja algumas dicas e saiba como emagrecer mais rápido.

1 - Caminhe na hora certa: Segundo um estudo, caminhar por 30 minutos após o jantar gera uma perda de peso duas vezes maior do que caminhar se estômago vazio. Além disso, passear nessa hora ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue e a gordura corporal.

2 - Tenha um lápis à mão: Algumas pessoas já sabem que anotar tudo o que s come durante o dia ajuda a emagrecer. Mas um estudo feito na Universidade de Pittsburgh comprovou que fazer um diário de caminhada também ajuda a conseguir os mesmo resultados. Por isso, tente anotar a frequência, a distância e como foi a caminhada, todos os dias.

3 - Tome um pouco de ar: Outros estudos recentes indicaram que caminhar ao ar livre também ajuda a emagrecer mais. Então, entre a esteira e a rua, de preferencia para a caminhada ao ar livre.

4 - Crie um objetivo: Durante a caminhada, observe algum local de longe e corre até lá. Quando chegar lá, continue a caminhada de forma mais lente. Atente-se e escolha um novo “alvo” e corra até lá novamente. Faça isso até que se passem 30 minutos. Segundo um estudo feito na Austrália, mulheres que mantem esse ritmo de corrida podem perder três vezes mais peso do que as que caminham em uma mesma frequência o tempo todo.

5 - Mantenha o foco: Outro tipo de estudo também indicou que as mulheres mais velhas, que tem mais dificuldade de perder peso, conseguiram emagrecer 25 vezes mais aliando a caminhada com uma dieta especial. Esse programa aconselha caminhar por 30 minutos e comer 1.400 calorias por dia. Além de emagrecer, você notará que possui mais energia para fazer as atividades diárias, além de se sentir mais jovem.


Rua Direita

Título: Caminhada para emagrecer

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Pulp Fiction: 20 anos depois

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Arte
Pulp Fiction: 20 anos depois\"Rua
Faz hoje 20 anos que estreou um dos mais importantes ícones cinematográficos americanos.

Pulp Fiction é um marco do cinema, que atirou para a ribalta Quentin Tarantino e as suas ideias controversas (ainda poucos tinham visto o brilhante “Cães Danados”).

Repleto de referências ao cinema dos anos 70 e com uma escolha de casting excepcional, Pulp Fiction conquistou o público com um discurso incisivo (os monólogos bíblicos de Samuel L. Jackson são um exemplo disso), uma violência propositadamente mordaz e uma não linearidade na sucessão dos acontecimentos, tudo isto, associado a um ritmo alucinante.

As três narrativas principais entrelaçadas de dois assassinos, um pugilista e um casal, valeram-lhe a nomeação para sete Óscares da Academia, acabando por vencer na categoria de Melhor Argumento Original, ganhando também o Globo de Ouro para Melhor Argumento e a Palma D'Ouro do Festival de Cannes para Melhor Filme.

O elenco era composto por nomes como John Travolta, Samuel L. Jackson, Bruce Willis, Uma Thurman e (porque há um português em cada canto do mundo) Maria de Medeiros.

Para muitos a sua banda sonora continua a constar na lista das melhores de sempre, e na memória cinéfila, ficam eternamente, os passos de dança de Uma Thurman e Travolta.

As personagens pareciam ser feitas à medida de cada actor.
Para John Travolta, até então conhecido pelos musicais “Grease” e “Febre de Sábado à Noite”, dar vida a Vincent Vega foi como um renascer na sua carreira.

Uma Thurman começou por recusar o papel de Mia Wallace, mas Tarantino soube ser persuasivo e leu-lhe o guião ao telefone até ela o aceitar.

Começava ali uma parceria profissional (como é habitual de Tarantino) que voltaria ao topo do sucesso com “Kill Bill”, quase 10 anos depois.

Com um humor negro afiadíssimo, Tarantino provou em 1994 que veio para revolucionar o cinema independente americano e nasceu aí uma inspirada carreira de sucesso, que ainda hoje é politicamente incorrecta, contradizendo-se da restante indústria.

Pulp Fiction é uma obra genial. Uma obra crua e simultaneamente refrescante, que sobreviveu ao tempo e se tornou um clássico.
Pulp Fiction foi uma lição de cinema!

Curiosidade Cinéfila:
pulp fiction ou revista pulp são nomes dados a revistas feitas com papel de baixa qualidade a partir do início de 1900. Essas revistas geralmente eram dedicadas às histórias de fantasia e ficção científica e o termo “pulp fiction” foi usado para descrever histórias de qualidade menor ou absurdas.

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Carla Correia

Título:Pulp Fiction: 20 anos depois

Autor:Carla Correia(todos os textos)

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