A doença de Alzheimer, caracterizada pela degeneração progressiva das células nervosas e desgaste cerebral, não tem as suas causas completamente clarificadas, sabendo-se, no entanto, que os fatores genéricos têm um peso considerável. Apesar de associada ao avançar da idade, o que, inclusivamente, dificulta o diagnóstico por virtude de confusões com outros quadros de demência, a verdade é que o Alzheimer pode ser diagnosticado em pessoas de meia-idade ou até em fases mais precoces da vida adulta. Nas etapas iniciais, caracteriza-se por depressão, enfraquecimento da memória a curto prazo (confusão com coisas e rotinas...

Todos temos o direito de cuidar da nossa saúde, e de apreservar, buscando aquilo que é mais benéfico para ela. O coração, por exemplo é o motor do organismo e a água pode ser considerada o combustível, que garante o seu funcionamento em pleno. com efeito, a água representa 60& do nosso peso corporal, estando presente em cada órgão. Mas, todos os dias as reservas diminuem, devido ao próprio funcionamento do organismo. Na verdade a água ajuda a manter a temperatura corporal estável,facilita a digestão, o transporte de nutrientes para as células e ajuda á limpeza do organismo, ao funcionamento dos rins e do intestinos...

As principais doenças alérgicas são a asma, rinite alérgica e conjuntivite. todas elas estão a aumentar e com mais incidência na rinite alérgica. Deste modo deve limpar-se o ambiente, a fim de não provocar ou agravar a irritação nasal e ocular. Embora a genética possa inflenciar a probabilidade de se sofrer de alergias, não é a única razão para as incomodativas crises. A exposição a alérgénios é determinante e está na mão de cada um, evitá-los. Para issi deve seguir-se alguns conselhos para minimizar os sintomas das alergias. Os sintomas das três doenças alérgicas mais frequentes são dificuldade em...

O sol é eesencial à vida. No entanto, devemos tomar alguns cuidados de modo a assegurar o nosso bem-estar e saúde dos olhos. Toda a gente sabe que os olhos são órgãos muito frágeis. è, por isso necessário protegê-los dos efeitos nocivos da radiação solar, usando óculos de sol de boa qualidade, sempre que se ande ao ar livre. Os efeitos do sol são cumulativos ao longo da nossa vida. Por isso devemos ter cuidado com as alterações climáticas e atmosfércas que estão a reduzir cada vez mais as camadas de azono. O resultado desta redução é, com efeito, os riscos associados ao excesso de exposição solar, com a...

Existe uma forte ligação entre a tiróide e o coração, o que significa que se houver deficiência da tíróide, também há no coração. Na realidade são as hormonas tiroideias que regulam a rapidez dos batimentos cardíacos, a pulsação, a circulação sangúinea, as contrações cardíacas e o consumo de oxigénio. Quando há um excesso ou um défice de hormonas tiródeias, o coração reage imediatamente. Isto significa que se deve cuidar da tiróide, fazendo exames regulares, para averiguar o seu funcionamento. Há muita gente que desconhece a relação da tiróide com o coração, do impacto que tem neste, casa não...

As toxinas entram no corpo através de alimentos, água, pele e por inalação do ar. As mais habituais são os pesticidas, fármacos, produtos químicos e poluentes na água que passam para a corrente sanguínea. O papel principal do fígado é filtrar o sangue, a fim de remover as toxinas, caso contrário elas provocam inúmeros problemas na saúde. O álcool intoxica o organismo, assim como o tabaco e o químico dos fármacos, deste modo deve ser evitado o mais possível. O desempenho do fígado é crucial para transformar as toxinas lipossuluveis em hidrossulúveis, que são libertadas através dos rins, sendo estas iliminados...

Já ouviu falar? Acredito que tenha ouvido falar em algumas compulsividades, mas a de consumo também existe. Acredite que este é um problema grave e que afeta muito mais pessoas do que aquelas que possa imaginar. Antes de mais saiba que se trata de uma doença psicológica e cujo tratamento pode passar por consultas em psicólogos ou psicanalistas e até mesmo por tratamentos á base de medicamentos. Mas vamos ver de perto os sinais de um Consumidor Compulsivo. Tem sofre deste distúrbio, por regar compra desmedidamente. Quer se trate de objetos que precise, compra em quantidades desnecessárias. Por norma os objetos são fúteis,...

Saber se o sol é amigo ou inimigo, depende apenas de cada um de nós. Apesar dos inúmeros alertas das autoridades responsáveis, as estatísticas são eloquentes e revelam um notável aumento dos cancros de pele, entre as pessoas de raça branca que se expêm ao s raios solares exageradamente. Relativamente ao sol, sabe-se que mesmo em doses mais reduzidas, a radiação é um importante fator de envelhecimento. Mas atualmente os seus riscos são mais fácilmente evitáveis graças ao progresso da indústria dos cosméticos, no que diz respeito aos protetores solares. A exposição aos raios UV favorece a formação da melanima,...

O Síndrome de Down, também conhecido com a trissomia do cromossoma vinte e um, trata-se de um disturbio genetico, total ou parcial. Estima-se existir em cada mil nascimentos, um apenas com este disturbio, tornando-se como uma das deficiencias mais comuns a nivel genetico. O nome Down foi designado devido a homenagear o médico britânico John Down, que descreveu esta doença a mil oitocentos e sessenta e dois, no entanto, só em mil novecentos e cinquenta e oito Jérome Lejeune descobriu uma das cópias do cromossoma vinte e um. Este síndrome é caracterizado a partir de algumas dificuldades cognitivas e físicas com maiores ou...

Conforme informações da BBC, adquiridas por meio de uma pesquisa feita por um grupo de cientistas de 16 países, o sedentarismo pode causar tantos problemas à saúde quanto o cigarro, podendo levar até a morte. Essas informações foram baseadas em dados constatados sobre os malefícios da falta de praticar exercícios. Segundo os dados da pesquisa, aproximadamente 5,3 milhões de pessoas no mundo todo estão morrendo devido a doenças causadas pela falta de atividades físicas. Quantidade muito próxima à quantidade de mortes causada pelo cigarro. Faça exercícios As informações dessa pesquisa reuniram dados de 122 países,...

O café é uma bebida tradicionalmente procurada pelas suas qualidades gustativas, estimulantes e vitamínicas. É bastante divulgado e consumido de diversas formas como gelados, doces, refrescos, licores e cocktails. Tem como designação de café, uma bebida escura aromática preparada a partir dum infusão de grão torrado e depois moído e de agua bastante quente. A classificação deste em grão é feita a partir do tamanho, aroma e sabor, sendo distribuídos por lotes de diferentes procedências. Os mais famosos passam pela Moka (costas da Arábia), Brasil, Cabo Verde (ilha do fogo e Sto. Antão), São Tomé, e Angola. Como...

Ser dador de medula óssea é um assunto sério, mas acima de tudo, ser dador não custa nada. Compreender o processo e a sua importância é fundamental enquanto cidadão, mas acima de tudo enquanto Ser Humano. Hoje podemos dar, amanhã quem sabe receber. Se ainda tem dúvidas, esclareça algumas por aqui. Em primeiro lugar, saiba o que é a medula óssea. A medula óssea preenche os ossos e as cavidades esponjosas dos mesmos. É um tecido mole onde existem células com uma extraordinária capacidade de dar origem a outras células do sangue periférico. Em suma, este tecido diferencia-se de forma única e diferente com células...

O homem de hoje vê-se confrontado com um sem número de obstáculos à sua volta e muitas solicitações. Por isso ter uma boa autoestima pode revelar-se muito importante para o seu desempenho. Por um lado, o trabalho é muto competitivo, o que exige cuidados redobrados a nível físico e psicológico. E, por outro as muitas soliçitações exteriores, que exigem uma estima superior, afim de serem solucionadas ou combatidas. Se recuar-mos a algumas décadas anteriores, observamos que havia mais facilidades de o homem encontrar um posto de trabalho que fosse compatível consigo. Isto porque havia menos concorrência em virtude de haver...

Existe uma imensa variedade de fungos, os quais é preciso evitar e combater, por serem bastante desagradáveis. O melhor meio para isso é fazer uma alimentação rica em vitaminas, com bastantes vegetais, legumes crus, carnes brancas e magra, grão de bico e beber muita água. O sistema imunológico enfrequecido contribui para os fungos e infeções se desenvolverem. Deste modo deve estar bem fortalecido, fazendo recurso de suplementos e equinácia, para o melhorar. É conveniente reduzir o consumo de gorduras e excesso de cafeína,e tomar sucos de couve, cenoura e beterraba. A vitamina C é importante para fortalecer as defesas,...

Na hora de fazer a higiene pessoal, tal como o banho diário, é importante ter cuidado com os ouvidos para a água não entrar neles. Com efeito a água do banho pode penetrar neles, se não se respeitarem certos hábitos. Para o evitar convêm colocar-se um pouco de algodão ou tampões pois a água que escorre de cima da cabeça pode penetrar e dar origem a problemas. O tímpano é uma membrana muito fina e transparente e tem a forma de um círculo. Mas se não for resguardada ela pode perfurar, apenas fazendo pressão contra a mesma, ou com os jatos de água ou ar para dentro do canal do ouvido. As infeções ou as otites...

Os problemas dermatológicos são inúmeros e causados normalmente por bactérias, vírus ou fungos. Às vezes é difícil reconhecer uma doença de pele e por isso tem que se fazer análises num dermatologista. Nem sempre as lesões ou vermelhidão são causadas pelo mesmo vírus ou outro agente. Por exemplo a micose é causada por fungos que provocam várias lesões. Há uma grande variedade de fungos, no entanto os mais conhecidos são o candida alicans e o malassessia furfur. O primeiro pode também ser designado de sapinhos ou candididiáse, sendo reconhecido por bolinhas brancas que aparecem na língua e lábios, da parte de...

Nunca ouviu falar? Do Síndrome talvez não, mas daquilo que a carateriza não é nem desconhecido nem indiferente. O Síndrome dos Ovários Policísticos afetam entre 5% a 10% das mulheres em plena idade reprodutiva. As suas principais características são as irregularidades no ciclo menstrual (como o atraso ou o adiantamento). O sangramento excessivo refletem uma ovulação e produção hormonal excessiva. Também acontece com frequência a produção excessiva de pelos, chamada de hirsutismo e também o acne. Quem sofre deste Síndrome tem os ovários maiores que o normal e a maior causa é o excesso de produção de hormônio...

A escolha do melhor regime alimentar é por vezes difícil, pois às vezes desiste-se antes mesmo de atingir o objetivo definido. Muita gente perde peso e volta a ganhá-lo, levando-as a esquecer o regime depressa. Para alcançar o peso ideal pode optar-se por um regime biológico, que não implique passar fome, nem privações dos alimentos que mais se gosta, desde que não se ultrapasse as mil e duzentas calorias. A dieta ideal deve ser a que inclua várias refeições diárias, à base de alimentos ricos em proteínas e gorduras de boa qualidade e com o mínimo de açucares. Para quem não tem colestrol elevado pode comer-se um...

Quando se fala em curar, quase sempre associamos a uma doença física que atormenta alguém. Quando se fala em relaxar quase sempre associamos a férias ou praia. Mas há outras formas de curar e relaxar ao mesmo tempo. Podemos prevenir uma doença, antecipando-nos à sua aparição ou detectá-la numa fase muito precoce, curando-a na sua essência, partindo da harmonização de todos os órgãos do corpo. Muito resumidamente este é um dos princípios da medicina ayurvédica, em que privilegia o conhecimento (ou a ciência) da vida. Este conceito desenvolveu-se durante milhares de anos no ceio do povo indiano e muito...

As dores nas costas são bastante frequentes nas pessoas, em especial se contataem com pesos excessivamente pesados. Por conseguinte o ato de empurrar ou arrastar pode involuntáriamente trazer dores de costas, de que nem sempre é possível sair delas com facilidade. Contudo, se forem adotadas medidas adequadas, estas podem ser controladas ou reduzidas. Na realidade as dores nas costas ocorrem de duas formas: aguda e crónica. As primeiras surgem súbitamente e com intensidade e são motivadas por algo que se faz de modo errado. Pode eventualmente dever-se a distensões, tensões ou contrações nos músculos da costas. Por suposto,...

A saúde é sem sombra de dúvidas o melhor fundo de investimento que se pode fazer. Por isso se deve pensar nele a longo prazo, a fim de obter a sua máxima rentabilidade e qualidade de vida. O ideal é iniciar com a atividade física, significa todos os dias ou, pelo menos três vezes por semana, totalizando um máximo de cento e cinquenta minutos. De acordo com um estudo recente de Harvard Scool of Public Healt, em boston, prova que pouco exercício e ver muita televisão é igual a pessoas mais deprimidas. O mesmo refere que, com apenas trinta minutos de caminhadas, os homens podem baixar o risco de disfunção erétil em 41%. Por...

Os cereais, em virtude da sua percentagem de fibras, estimulam o funcionamento dos intestinos, devido á grande percentagem de vitaminas, proteínas e gordura. Mas, convém não esquecer que os cereais integrais são superiores aos excessivamente polidos. Os mais conhecidos e usados na alimentação são o arroz, a aveia, cevada, centeio, trigo e milho. As frutas trazem ao organismo, o ferro, sais minerais, sendo os principais, o cálcio, o fósforo, o magnésio, o potássio, o sódio, enxôfre, iodo e o arsénio, todos vitalizantes e diretamente assimiláveis e reparam os tecidos. O ferro é um regenerador dos glóbulos vermelhos do...

Ora aqui está um tema que pelo menos uma vez na vida, esteve interessado em estar informado. A noite anterior foi de arromba. A música estava perfeita, a companhia era fantástica e a cerveja…. Bem essa foi a rainha da festa. Geladinha, refrescava do calor que se sentia. Mesmo consciente que beber faz mal á saúde e que apanhar uma bebedeira pode dar num resultado menos positivo, acontece que em dias de festa o abuso acontece e beber em excesso é o rumo que se leva em noite de folia. Se tiver boleia até casa e achar de gatinhar é a melhor forma de entrar em casa, é porque ainda está em condições de se atirar para cima da...

Sejam homens ou mulheres, a opinião é unanime. Saltos altos completam uma toalete e dão uma elegância extraordinária. Independentemente da estrutura de uma mulher, os saltos altos conferem sempre uma sensualidade e elegância única. Assistir a homens de saltos alto é uma verdadeira comédia, mas na verdade existem mulheres que também não se acostumam e muito menos se acomodam aos saltos altos. É preciso experiencia e saber para se usar uns sapatos assim e mesmo que tenham cunha, oferecendo uma maior segurança no andar e na postura, continuam a ser difíceis. Mulheres que deslizam sobre saltos altos, durante horas e todos...

Muitos são os mitos que se encontram quando o assunto é dislexia. Falta de inteligência, transtornos, preguiça e um sem número de apontares incorretos e que podem até aumentar o problema. Antes de mais há que perceber o que é a dislexia. A dislexia é um distúrbio hereditário com alterações genéticas que afeta uma área do Sistema Nervoso Central. Este distúrbio prejudica a aprendizagem em determinadas áreas como a leitura e a escrita e pode verificar-se em diversos modos e graus. Identifica-se com falta de atenção, dificuldade em aprender rimas e canções ou puzzles infantis. Uma criança desatenta e desorganizada que...

Que as crianças são a maior parte das vezes seres extraordinários e surpreendentes, não é novidade para ninguém. No entanto quando se junta na mesma frase crianças e sexualidade, podemos ficar assustados. Quantos de nós já não ficou envergonhado com alguma situação ou até mesmo questão colocada por uma criança? A sexualidade faz parte da nossa vida desde sempre e quanto mais for tabu, mais curiosidade desperta. Perguntas e incógnitas sobre a sexualidade ocorrem nas crianças que todos sabemos, são verdadeiras esponjas insaciáveis de conhecimento comum e social. Mas se a sexualidade desperta tanta curiosidade e é...

Julgamos que ser criança é divertido. Que ser pequenino é fácil e que não existem preocupações. Imaginamos muitas vezes que as brincadeiras ocupam a vida dos mais novos e que não há forma de os aborrecer com o mesmo assunto durante muito tempo. Pois bem… Infelizmente o mundo das crianças de hoje é tão stressante como o nosso (adultos) e nem de perto nem de longe que a infância dos nossos filhos pode ser comparada com a que foi a nossa. Pensamos muitas vezes que a ansiedade é um problema de adultos e que não afeta as crianças que vivem num ambiente dito normal. No entanto as coisas não são bem assim. Existe...

Todos os problemas de foro psicológico têm um nome, uma designação e várias características que servem exatamente as identificar. Ora sejam mais conhecidas que outras, o que é certo é que muitos são os síndromes que podemos não saber o nome ao certo, mas que existem e muitas vezes nos é difícil identificar e encontrar um nome. Com o Síndrome de Alineação Parental, acontece isso mesmo. É bem mais comum do que imagina e podemos ser nós, enquanto pais os maiores causadores de tal problema. Mas afinal o que é o Síndrome de Alineação Parental? Surgido através do psicólogo Richard Gardner, em 1980, este Síndrome...

Dormir bem é uma máxima que ouvimos desde a infância e que incute a ideia que de que o sono é fundamental para a saúde. E, de facto é mesmo verdade. Para além do óbvio papel passivo, retemperador em termos físicos e cognitivos, o sono tem, em especial no homem, uma funçao ativa de consolidação de memória. Ao longo do tempo, os hábitos condições e necessidades vão mudando, provocando alterações no quotidiano, com impacto, também na forma e tempo de sono. Este vai progressivamente diminuindo, tornando-se fragmentado, com a idade. Os idosos queixam-se, com frequência de perturbações de sono, que na realidade,...

A grande maioria das pessoas pode apresentar sintomas de cansaço como falta de motivação e entusiasmo, de energia e concentração. Quando isso acontece o nosso corpo envia sinais para parar-mos uma tarefa ou algo que nos preocupa. O emprego, a falta de exercício e uma alimentação pouco saudável são as principais causas do cansaço físico ou intelectual. Diáriamente, precisamos de um periodo de descanso que nos permita recuperar e acumular energia para o dia seguinte. É necessário dormir cerca de sete ou oito horas para enfrentar o dia e o trabalho. A falta de repouso leva a situações de depressão e outras...