Tratar da obesidade é mais do que uma questão de estética, é também uma questão e saúde. Muito se culpa a ditadura da moda que apresenta mulheres altas e magras, homens altos, jovens e com corpos bem definidos. Quando ligamos a televisão, lá vem mais gente magra e bonita, parece que ser magro é a melhor coisa do mundo, será?

Alto lá. Já faz um bom tempo que os estilistas estão trabalhando com pessoas acima do peso para atingir um público-alvo ainda maior, o que é muito bom por um lado, mas essa ampliação na rede da moda, não pode ser vista como encorajamento para permanecer na conformação de que ninguém se importa mais com quantos quilos cada um pesa. Os médicos se importam sim, e por uma boa razão; a saúde. Claro que com essa nova visão das empresas de propaganda que estão dando espaço para todas as etnias, idades, gêneros e peso corporal nos tranquiliza por sabermos que finalmente estão nos vendo como somos, além do que idealizavam para a sociedade como se fosse uma verdade única. Uma vez que todos nós que não somos modelo quebramos esse paradigma, por sabermos que cada um é como é, mesmo assim é bom ouvir o que diz a medicina moderna a esse respeito.

Quando se está acima do peso, muitos agravantes podem surgir acarretando problemas de saúde, por esse motivo, o ideal é manter a mente em equilíbrio para não gerar falsas ideias de que alcançará o peso que deseja em um mês, nem ficar seguindo dietas absurdas que prejudicam o organismo como um todo.

Quando pensar em perder uns quilinhos, tenha em mente que não precisa ter pressa, isso é muito comum com a chegada do verão. As academias de ginástica lotam e ao invés de se pensar em trabalhar o condicionamento físico, que como efeito também diminuirá as medidas e tonificará os músculos, acabam comendo mal e se exercitando muito. O resultado é o que infelizmente sempre vemos. Nos meses mais frios, a maioria das pessoas se afasta das academias e acabam novamente engordando, ou seja; vira o efeito sanfona.

Quando se propuser a emagrecer, afaste a pressa, apenas se determine e trace uma meta que seja razoável. Converse com um médico e um nutricionista para seguir um programa de reeducação alimentar aliada a exercícios que estejam de acordo com seu tipo genético e saúde.

Lembre-se: A o perder peso muito rápido, o risco de engordar novamente e até com um peso superior ao de antes, é bem maior, pois o corpo tenta compensar a perda abrupta.