A meditação faz parte do auto-conhecimeno e desenvolvimento pessoal. Hoje em dia as pessoas não têm muito tempo disponível por causa da suas profissões, de modo que meditar uns minutos por dia, pode fazer a diferença.

Os seus benefícios são essencialmente ao nível da saúde, alívio da tensão, desperta a consciência, baixa a tensão arterial, melhora a concentração, intensifica as capacidades curativas e estimula a criatividade.

Com efeito, ela é praticada por muita gente em todo o mundo para tranquilizar a mente e trazer harmonia e paz interior.

Usar cristais para meditar permite atingir níveis espirituais mais elevados. Eles são os veículos para intensificar e induzir o estado meditativo, permitindo atingir um estado de profunda paz. Com eles é possível chegar ao verdadeiro eu, que permite efazer descobertas e encontrar novas soluções para os problemas.

Os cristais mais populares e usados na meditação são os quartzo, especialmente o cristal de rocha, a ametista e o quartzo rosa. No entanto, pode usar-se outros consoante o gosto de cada um.

Para atingir níveis profundos de meditação é necessário encontrar um local tranquilo, usar roupas leves e sentar na posição de lótus. O importante é que a coluna esteja vertical, posição que estabelece uma forte ligação à terra e permite que as energias fluam livremente. Depois é só segurar o cristal nas mãos e concentrar a sua atençao nele. Depois fecha-se os olhos e tenta-se absorver a energia do cristal. Com a inpiração sente-se as energias do cristal a entrar, com a expiração, sente-se a tensão e energias negativas saírem.

Basta uma respiração correcta para o campo energético se expandir e encher de energias do cristal. Também se pode fazer por exemplo uma pergunta ao cristal , sendo a primeira impressão ou pensamento, a sua resposta.

Para sair do estado meditativo, basta abrir os olhos e tomar consciência da terra e do corpo.

As informações que se obtêm, em estado meditativo, são ás vezes orientações e informações importantes.

Deste modo quando a pessoa está mais tensa, preocupada e com problemas deve praticar meditação, a fim de encontrar as soluções mais adequadas. Não é necessário meditar muito tempo, mas apenas alguns minutos por dia.