Um das grandes preocupações e factor de insegurança na vida sexual dos homens é sem dúvida a duração do acto sexual, sendo que tem-se a ideia que quanto mais longo for o acto mais prazer a mulher terá, o que também não é obrigatoriamente verdade. O importante não é o tempo de duração mas sim o grau de excitação a que um parceiro leva o outro.

Por outro lado, existem pessoas que apenas se satisfazem completamente se a relação for suficientemente prolongada, e quanto maior for a duração maior será o ego, o sentimento de masculinidade e mais seguro o homem se sentirá nas suas relações.

Como fazer com que dure mais:

- Coloque ênfase nos preliminares – não descurar os preliminares é uma excelente forma de mostrar todo o seu afecto e satisfazer a sua companheira, prolongando o prazer e o acto sexual.

- Escolha a melhor altura para o sexo – deve sentir-se relaxado e tranquilo de forma a conseguir uma melhor performance e por isso deve planear a melhor altura, por exemplo alturas em que sabe que os filhos não vão incomodar, alturas em que não tenha limite de tempo, compromissos, etc.

- Partilhe os seus desejos e as suas fantasias com a sua companheira – A comunicação é muito importante em qualquer relação e por isso se falar abertamente sobre os seus desejos, anseios e fantasias irá sentir-se muito mais aliviado e confiante e isso irá melhorar o seu desempenho sexual.

- Planeie jogos eróticos – experimente jogos eróticos antes da penetração de forma a estimular todos os sentidos. Seja imaginativo e liberte-se.

- Experimente várias posições – Você poderá aguentar-se mais tempo fazendo determinadas posições. Estas variam de homem para homem e por isso a solução é experimentar de forma a conhecer melhor as suas reacções. Além disso, se interromper o acto quando está a ficar demasiado excitado, e mudar de posição, irá conseguir fazer com que dure mais.

Sobretudo conheça-se a si próprio e à sua companheira, abra-se completamente e deixe-se levar.