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Veja Quais São Os Alimentos Que Previnem Doenças

Categoria: Alimentação
Veja Quais São Os Alimentos Que Previnem Doenças

Hoje em dia tem vários fatores relacionados ao aparecimento de doenças no nosso organismo humano como o sedentarismo,o fumo,o estresse e as doenças de família, mas com uma boa alimentação saudável e um bom processo para o corpo humano, os alimentos ou partes de um alimento que tem varias proteínas e vários benefícios para a saúde.

São vários os alimentos que são considerados funcionais, dentre eles: -A Goiaba e outros alimentos vermelhos. A goiaba contém um pigmento que se chama licopeno,e ajuda na estimulação do sistema imunológico e na prevenção e controle do câncer de próstata.

- O Chá verde é ótimo e previne o câncer e doenças do coração;

- A Aveia atua na redução do colesterol,contém a betaglucana;

- A soja atua na prevenção e controle da menopausa, câncer de mama e útero, e a osteoporose porque ela possui a isoflavona.

- O Repolho,o brócolis,couve de bruxelas,couve flor,e o rabanete são ricos em proteínas em glicosinolatos, que age na prevenção e tratamento do câncer de mama.

- A Banana é rica em fibra,potássio e vitaminas do complexo B,C e A. Ela melhora o funcionamento do intestino e pode reduzir as taxas do colesterol.


- O Limão oferece diversos benefícios a saúde. Ajuda a emagrecer,a prevenir resfriados e evita problemas de coração e circulação.

Também ajuda no trabalho dos rins, é muito bom para manter o colesterol,e na digestão e regulação do açúcar do sangue. Para quem quer perder peso, o limão é uma ótima fruta para ajudar no emagrecimento saudável. É só espremer o suco do limão num copo d'agua e beba pelo menos 2 vezes ao dia. O limão também é ótimo para o organismo, para pessoas com gastrite ou ulcera o limão é muito bom, só não pode exagerar. Os hipertensos e diabéticos podem incluir o limão na alimentação.

- O Abacate reduz o colesterol, dilata os vasos sanguíneos, age contra a prisão de ventre e pertubações digestivas, ajuda a normalizar distúrbios na menstruação, facilita o metabolismo normal dos carboidratos, controla o diabetes,e vários outros.

- A Laranja auxilia na formação dos ossos e dentes, é estimulante do sistema circulatório,facilita a digestão e funções intestinais, dá vitalidade às gengivas, ajuda na cicatrização das feridas e queimaduras. E etc....

- O Tomate possui ação antioxidante, que purifica o sangue combate as doenças do figado, auxilia no combate as pertubações digestivas e pulmores e ao desgaste mental. Comer tomate diminui o risco de câncer de próstata nos homens, e energiza o organismo.

- A Maça ajuda a regular o sistema nervoso, evita problemas de pele, evita a formação de coágulos, modera o apetite, ajuda a prevenir alergias e irritações físicas, previne a fadiga mental, ajuda a evitar formação dos coágulos sanguíneos capazes de provocar derrames, controla o colesterol, limpa o sangue e previne o câncer digestivo, e com a sua casca seca você pode fazer um chá para purificar o sangue.

- O Morango também ajuda na cicatrização de feridas e absorção de ferro, combate males dos rins, é ótimo contra infecções do figado, das vias urinárias e garganta, combate a anemia e reumatismo, age contra infecções. É importante na formação do colágeno que fortalece os ossos, pele, dentes e artérias.

Se comerem frutas cítricas e legumes diariamente, você já está se prevenindo de muitas doenças e vivendo mais saudável.


Gislene Santos Sousa

Título: Veja Quais São Os Alimentos Que Previnem Doenças

Autor: Gislene Santos Sousa (todos os textos)

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Comentários - Veja Quais São Os Alimentos Que Previnem Doenças

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Faça você mesmo a revisão do seu automóvel e poupe dinheiro em oficinas. Primeiro verifique com a ajuda de outra pessoa a iluminação exterior. Uma pessoa fica no interior do carro e liga as luzes, verifique á frente os mínimos, os médios, os máximos e os piscas. Depois atrás verifique os mínimos os stop a marcha atrás e o farol de nevoeiro.

A seguir verifique a iluminação do interior do veículo e do painel de instrumentos e a afinação do travão de mão.

Agora está na hora de verificar os filtros de ar, gasóleo e habitáculo. Dependendo da utilização eles podem fazer em média 40.00km, se estiverem sujos substitua-os por novos.

A seguir vem a mudança do óleo este em geral pode-se retirar pelo bujão de vazamento do cárter, convém substituir a anilha e o filtro de óleo. O óleo novo deve respeitar as especificações do fabricante, verificar no livro de manual de utilizador do veículo os litros de óleo do motor. Meter o óleo novo pelo bucal superior do motor com a ajuda de um funil, o nível do óleo não pode ultrapassar o máximo. Se não sabe a quantidade de óleo deite 4 litros e depois verifique o nível pela vareta de verificação de nível e vá deitando até chegar ao nível certo.

Agora é preciso verificar as pastilhas de travões, hoje em dia como quase todos os veículos têm jantes especiais consegue verificar sem desmontar as rodas. Substituir se necessário as pastilhas, ao desmontar repare como desmonta para depois voltar a montar tudo de novo. Por fim verifique a pressão dos pneus com um manómetro, a pressão indicada varia de carro pra carro se não sabe a pressão indicada ponha 2.2bar que é em média a pressão que todos utilizam.

Convém dizer que qualquer material que precise basta procurar numa loja de peças auto próxima de si ou então encomendar via net pois existem vários sites especializados em peças e materiais de manutenção auto. Vai ver que não custa nada se eu aprendi você também pode aprender e além disso fica a conhecer melhor o seu carro.

Com isto tudo pode poupar em média 200€ por cada revisão.
Obrigado e até a próxima.

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    17-06-2014 às 04:55:10

    Há inúmeros benefícios para fazer a manutenção do automóvel, pois isso garante melhor preservação do veículo e se prolonga o uso por muitos e muitos anos.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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