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Uma alimentação rica em frutas

Categoria: Alimentação
Uma alimentação rica em frutas

Com alto teor de fibras e vitaminas, as frutas são dos alimentos mais apregoados.

É claro que as recomendações vão no sentido do produto fresco, o que deveria ser explicitado a alguns produtores, ou intermediários, que colocam frutas muito bonitas no cimo das caixas e, por baixo, sobressai um líquido indicador de tudo menos de frescura…!

Uma alimentação rica em frutas é um seguro de vida mais saudável e com qualidade superior. Será por isso que o povo atira tomates aos políticos quando as coisas não correm de feição?

Poderá a mensagem aí implícita revelar algo do género: «Tratem da nossa saúde senão tratamos nós da vossa?» E o mesmo se aplicando a outras áreas…

Ou será que se arremessam frutas para contrabalançar o colesterol dos ovos que também se gostam de mandar? Sim, porque é veiculado na comunicação social que os nutricionistas defendem os benefícios das frutas no combate a determinados valores excessivos…

Independentemente, o que não é excessivo e se afigura como aconselhável é ingerir entre três e cinco peças de fruta por dia (desde que, obviamente, haja sobras das manifestações públicas de carinho para com os governantes ou os seus representantes…).

Afinal, a vida, bem frutada, leva-se melhor, verdade?


Rua Direita

Título: Uma alimentação rica em frutas

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Comentários - Uma alimentação rica em frutas

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Tema: Automóveis
Manutenção Automovel\"Rua
Faça você mesmo a revisão do seu automóvel e poupe dinheiro em oficinas. Primeiro verifique com a ajuda de outra pessoa a iluminação exterior. Uma pessoa fica no interior do carro e liga as luzes, verifique á frente os mínimos, os médios, os máximos e os piscas. Depois atrás verifique os mínimos os stop a marcha atrás e o farol de nevoeiro.

A seguir verifique a iluminação do interior do veículo e do painel de instrumentos e a afinação do travão de mão.

Agora está na hora de verificar os filtros de ar, gasóleo e habitáculo. Dependendo da utilização eles podem fazer em média 40.00km, se estiverem sujos substitua-os por novos.

A seguir vem a mudança do óleo este em geral pode-se retirar pelo bujão de vazamento do cárter, convém substituir a anilha e o filtro de óleo. O óleo novo deve respeitar as especificações do fabricante, verificar no livro de manual de utilizador do veículo os litros de óleo do motor. Meter o óleo novo pelo bucal superior do motor com a ajuda de um funil, o nível do óleo não pode ultrapassar o máximo. Se não sabe a quantidade de óleo deite 4 litros e depois verifique o nível pela vareta de verificação de nível e vá deitando até chegar ao nível certo.

Agora é preciso verificar as pastilhas de travões, hoje em dia como quase todos os veículos têm jantes especiais consegue verificar sem desmontar as rodas. Substituir se necessário as pastilhas, ao desmontar repare como desmonta para depois voltar a montar tudo de novo. Por fim verifique a pressão dos pneus com um manómetro, a pressão indicada varia de carro pra carro se não sabe a pressão indicada ponha 2.2bar que é em média a pressão que todos utilizam.

Convém dizer que qualquer material que precise basta procurar numa loja de peças auto próxima de si ou então encomendar via net pois existem vários sites especializados em peças e materiais de manutenção auto. Vai ver que não custa nada se eu aprendi você também pode aprender e além disso fica a conhecer melhor o seu carro.

Com isto tudo pode poupar em média 200€ por cada revisão.
Obrigado e até a próxima.

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    17-06-2014 às 04:55:10

    Há inúmeros benefícios para fazer a manutenção do automóvel, pois isso garante melhor preservação do veículo e se prolonga o uso por muitos e muitos anos.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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