A semente da linhaça é um alimento muito rico em ácidos graxos poli-insaturados Ômega 3 e 6. Não é à toa que muitas pessoas estão a procurar cada vez mais consumi-la no seu cardápio diário. Afinal, ela gera no corpo uma sensação de bem-estar e é uma grande fonte de vida.

Dentre seus nutrientes, encontram-se: proteínas, gorduras, fibras e carboidratos. Um alimento completo para quem deseja ter uma vida mais sadia, bem disposta e com toda a vitalidade que precisa, sendo indicada para pessoas de qualquer idade.

Sendo uma fonte de vida, muitos estudiosos estão descobrindo que ela pode prevenir e curar numerosas doenças degenerativas. Além disso, é possível que ela também encurte o envelhecimento celular e venha a trazer maior joviabilidade no ser humano.

Benefícios da linhaça:
- Rejuvenesce;
- Perde-se peso;
- Auxilia no combate a anemia;
- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colón, de pulmão, dentre outros;
- Auxilia no combate à acne;
-Auxilia no equilíbrio hormonal amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
- Auxilia na diminuição do risco de aterosclerose;
- Auxilia no controle de diabete e da glicemia. O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue. Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
- Dá vitalidade física;
- Ótimo para o sistema digestivo, imunológico, cardiovascular e nervoso;
- Ideal para doenças inflamatórias;
- Gera maior retenção de líquidos e funcionamento intestinal;
- Reduz o colesterol ruim, os sintomas de TPM e da menopausa;
- Combate a agressividade e a obesidade;
- Proporciona melhores condições da pele e do cabelo;
- Auxilia no aumento dos seios.

Com todos esses benefícios, com certeza, você tem motivos de sobra para consumir a partir de agora, após ler este texto. Então, segue um modo de preparo bem básico para fazer em casa e assim, usufruir de tudo que ela possui em suas composições! Aproveite!

Como prepará-la?
- Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador. Mistura-se em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço, ou com leite. Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e idosos), também as mulheres grávidas.