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Salada de Quinoa

Categoria: Alimentação
Salada de Quinoa

Esta é uma salada cheia de energia. Quinoa é uma proteína completa, sem glúten, e uma boa fonte de fibras, carboidratos complexos, e vitaminas. Apesar de ainda ser menor de idade colheita nas pradarias, quinoa está começando a encontrar o seu caminho para pratos mais e mais. Aproveite esta incrível salada como prato principal, com uma fatia de pão de aveia-Raisin ou como um prato lateral. As sobras são deliciosos na sua lancheira.

Rendimento: 8 porções
3/4 xícara de quinoa (185 mL)
1 lata (19 oz/540 ml) feijão preto, escorrido e bem lavado
1 e uma cups meia água (375 mL)
metade de uma cenoura grande, finamente picada ou finamente julienned ou desfiado
punhado de manjericão fresco picado
punhado salsa fresca picada
2 cebolas verdes, cortados
1/3 xícara (80 ml) de azeite extra virgem
meia pepino um Inglês, sem sementes e picado
2 colheres de sopa (30 ml) de suco de limão
1 dente de alho, descascados e picados
meia pimenta doce, vermelho, amarelo ou verde, picado
sal e pimenta a gosto
1/3 xícara (80 ml) pinhões torrados ou sementes de abóbora

Lugar quinoa em uma peneira e lave em água fria durante 3 minutos para remover qualquer amargor da casca exterior.

Em uma panela de tamanho médio com tampa, coloque a água para ferver. Adicione a quinoa e deixe ferver, coberto, por cerca de 20 a 25 minutos. Retire do fogo. Fluff quinoa o cozido com um garfo. Deixe repousar, descoberto, cerca de 10 minutos, em seguida, espalhar em uma assadeira forrada de papel pergaminho. Deixe descansar até esfriar e um pouco seco.

Em uma tigela grande, misture a cenoura, cebolinha, pepino, pimentão, pinhões torrados, e feijão preto. Mexa. Adicione o manjericão fresco, salsa, ea quinoa resfriado. Mexa delicadamente para combinar.

Para o molho, em uma tigela pequena, misture o azeite, o suco de limão, alho, sal e pimenta. Despeje sobre a salada e misture bem. Prove e ajuste os temperos.Fica uma salada deliciosa,impossível resistir a esse prato tão saboroso e muito nutritivo.Além do fato da quinoa possuir várias propriedades que fazem muito bem para o corpo humano.

É uma semente cheia de fibras,o que é fabuloso para o corpo humano que costuma ser tão carente de fibras e cereais.


Gabriela Torres

Título: Salada de Quinoa

Autor: Gabriela Torres (todos os textos)

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Os benefícios do piso laminado

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Tema: Materiais Construção
Os benefícios do piso laminado\"Rua
Ao se realizar uma obra, ou na renovação de ambientes, há sempre muitas opções de técnicas e tecnologias de construção civil, arquitetura e decoração a serem escolhidas da forma mais adequada ao resultado que se espera. O piso adequado ao ambiente que se está construindo ou reformando é uma questão bastante relevante para o sucesso do empreendimento e para o bem-estar dos usuários.

Os tipos de pavimentos ou assoalhos ou revestimentos são diversificados e para cada tipo de ambiente, construção e gosto pessoal há um mais adequado. Pelos inúmeros benefícios que tem apresentado, o piso laminado tem sido bastante escolhido como revestimento nos ambientes modernos. Ele é composto por quatro camadas, feitas de fibras de madeira de alta densidade, lâminas de celulose, lâminas decorativas e filme cristalino de celulose, colados diretamente ao chão. Essa composição garante estabilidade, beleza, resistência, facilitando a limpeza. Somente com estes argumentos já se pode notar as vantagens desse tipo de piso, contudo ainda existem outras.

Os pisos laminados custam menos que os pisos de madeira, seu substrato é ecologicamente correto, já que as madeiras utilizadas na composição desse piso provêm de florestas certificadas e possui fácil instalação, sem a necessidade de pregá-lo ao chão. Além disso, os pisos laminados não precisam de envernizamento como os pisos de madeira que causam mau cheiro e sujeira. Os pisos laminados são mais resistentes que os pisos de madeira devido a sua alta pressão. A superfície dos pisos laminados de alto tráfego contém papel decorativo que garante diversas possibilidades de estampas e combinações.

Existem, portanto, dois tipos distintos de pisos laminados. Os pisos laminados de madeira têm em sua composição madeira natural e são revestidos com verniz. São indicados para ambientes residenciais e menos movimentados. Os pisos laminados de alto tráfego são compostos por madeiras de alta densidade cobertas por papel decorativo. São mais resistentes e, em virtude disso, indicados para ambientes de grande circulação. Podem estar em ambientes residenciais, porém para ambientes comerciais é o ideal.

Os pisos laminados são resistentes à luz do sol, a riscos e a manchas. São práticos devido à diversificada opção de padrões e funcionais devido à facilidade de limpá-lo. Acomodam-se perfeitamente em qualquer ambiente, proporcionando fácil decoração. Entretanto, medidas para mantê-lo em bom estado por mais tempo (apesar da sua alta durabilidade) devem ser tomadas. Colocar proteção na entrada das portas evita a instalação de sujeira e pedras. Forrar móveis e peças decorativas, que entrem em contato com o piso, é recomendado, a fim de não marcá-lo. Esses forros podem ser feitos com tecidos felpudos ou recortes em feltro. Forrar os móveis ao movimentá-los é apropriado para não riscar o piso. Salto alto fino com base metálica também marca esse tipo de piso. Evitar molhar em demasia o piso é necessário, pois caso contrário pode haver o inchamento do piso. Deve-se mantê-lo sempre seco.

Esse tipo de piso também tem a vantagem de não carregar cupins, contudo é preciso verificar as condições de presença desses insetos. Ambientes com cupins requerem a desintetização prévia.

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Rosana Fernandes

Título:Os benefícios do piso laminado

Autor:Rosana Fernandes(todos os textos)

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    12-05-2014 às 12:45:43

    O piso laminado é muito bom, sua durabilidade é de quase 40 anos e são mais fáceis de manter.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder
  • silvana 22-02-2014 às 18:17:44

    o piso laminada tem durabilidade de quantos anosposso passar pano umido no piso loaminado

    ¬ Responder

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