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Faça uma Alimentação Saudável e Económica

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Faça uma Alimentação Saudável e Económica

A alimentação é deveras importante para o bom funcionamento do organismo. Por isso devemos escolher os alimentos adequados de acordo com a idade e estilo de vida,na realidade uma pessoa que trabalha desgasta mais energias do que aquele que tem uma vida sedentária, tal como uma criança em crescimento necessita de mais vitaminas e proteínas do que um adulto.

Com a actual crise é imperativo escolher alimentos saudáveis, com vitaminas e preços mais acessíveis. A preferência vai para as frutas e legumes que fornecem ao organismo as vitaminas necessárias.

Como hoje há uma grande variedade de hipermercados é possível escolher de entre os muitos preços o que melhor se ajusta ao nosso rendimento.
Os preços são variáveis e mesmo que se poupe apenas cêntimos diáriamente, no final do mês nota-se a grande diferença.




É conveniente ainda optar-se por marcas brancas nos bens de primeira necessidade, aproveitar os descontos de vinte e cinco ou cinquenta por cento nos hipermercados e optar pelas frutas da época que são mais baratas.

Os legumes devem fazer parte da receita diária, especialmente em sopas que são bastante complectas e digestivas. Depois é só complementar com saladas variadas onde se pode incluir um pouco de carne, peixe ou um ovo cosido. É também muito rico uma mistura de grãos de feijão, milho ou ervilhas, que além de saborosos têm propriedades úteis para o corpo e mente.

No verão é conveniente fazer uma dieta que incida só em legumes e frutas , por serem mais fácilmente digeridas e leves. Devido ao calor intenso não se deve sobrecarregar o organismo com excessos de carne, com demasiadas proteínas.

As bebidas são igualmente importantes, sendo a água a bebida por excelência, os sumos naturais e vinho com moderação.

Para se fazer uma alimentação não é necessário comprar os alimentos mais caros porque estes não são sinónimo de melhor qualidade alimentar. O que importa é combinar em poucos , vitaminas, sais minerais e nutrientes.

A eleição vai para os vegetais, legumes e frutas que são sem dúvida mais ricos em tudo. Mas para isso devem estar sempre frescos, bem lavados e misturar porções de outros elementos à nossa escolha. E, não esquecer nunca de beber água em abundãcia.Além de hidratar o organismo, tira a sede , faz funcionar os rins e elimina as toxinas.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Faça uma Alimentação Saudável e Económica

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Secretária em vidro

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Mobiliário
Secretária em vidro\"Rua
A maior parte das casas tem um escritório para fazer os trabalhos relativos Á profissão ou outros. È uma divisão extremamente necessária para as pessoas se recolherem a trabalhar. Por isso o escritório deve ser um local com conforto e agradável. O ambiente torna-se extremamente importante para o recolhimento necessário e a concentração que certos trabalhos exigem. Se não se tiver no local de trabalho tem de construir-se em casa.

Em todas as profissões é útil ter uma secretária para colocar um computador portátil. Livros e outros acessórios. É uma peça de mobiliário que não se dispensa de forma nenhuma. Desde sempre que foi indispensável na escola, no escritório, na empresa. A sua funcionalidade é como a do computador que praticamente não se dispensa. Para onde se vá leva-se o computador portátil a servir de complemento.

No que diz respeito à secretária ela exige um bom material e design bonito. E de facto há secretárias muito belas desde o seu modelo ao material e design. Por exemplo uma secretária em vidro fica muito bem num escritório amplo de uma vivenda ou numa empresa particular bem decorada. Pode colocar-se também num pequeno escritório de um apartamento ou numa sala especial e decorada a gosto. Há quem prefira ter uma secretária num espaço pequeno especificamente para trabalho. Deste modo concentra-se mais nele e não pensa no que tem para fazer em casa. Ou seja, dá mais prioridade ao que eventualmente tenha que fazer numa secretária. Para além de ajudar a decorar e embelezar o espaço onde se coloca dá um certo ar de charme e gramou num ambiente. Se este for decorado com objectos bonitos de decoração e uma estante para livros dá um ar mais intelectual ao ambiente. Deste modo mais propício para o recolhimento.

Não é por acaso que muita gente prefere o seu escritório para passar as horas que dispõe no seu quotidiano ou fins – de - semana. É um local propício a pensar mais nos projectos, no trabalho e nos encargos da vida. Deste modo cada divisão da casa tem uma funcionalidade diferente e um ar distinto dos restantes.

Não quer dizer que uma secretária em vidro não fique adaptada noutro local que não seja para o trabalho de estudantes ou outros, ela pode ainda adaptar-se para embelezar ou harmonizar espaços que estejam por preencher numa casa maior ou outro local. Sem dúvida que a secretária em vidro não vai deixar mal nenhum espaço onde se coloque.

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Título:Secretária em vidro

Autor:Teresa Maria Gil(todos os textos)

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    20-04-2014 às 15:52:38

    Fantástico texto! A Rua Direita agradece!

    ¬ Responder

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