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Beneficios do leite

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
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Comentários: 13
Beneficios do leite

Beneficios do leite
Ricos em cálcio, estes alimentos são fundamentais para á formação e manutenção de ossos e dentes. O leite é a matéria-prima da vida. Tanto é, que o primeiro alimento que conhecemos logo ao nascer. Depois, criamos o hábito de consumir ao acordar, no café da manhã, ou à noite, para melhorar o sono. Não importa a razão para inseri-lo no seu cardápio. Fato é que o leite e seus derivados são importantíssimos na formação dos ossos e dentes, principalmente durante a infância e adolescência. Já na idade adulta, e, sobretudo a após os 50 anos, esse alimento tem sua importância na prevenção da osteoporose. Seja qual for à razão, tome leite.

O leite é o melhor amigo dos ossos. Fundamental na formação e manutenção de ossos e dentes, e também na prevenção da osteoporose, o leite é o principal fonte de cálcio na nossa alimentação. De acordo com os nutricionistas, o consumo de leite é recomendado em todas as fases da vida, sendo contra indicado apenas a pessoas que tenha intolerância à lactose, que é o açúcar do leite. O leite é ótima fonte de proteínas, cálcio, vitaminas A, D e E. Também tem boas quantidades de vitaminas B12, que auxilia no funcionamento do sistema nervoso.

Os tipos de leite encontrado no mercado que são classificados pela forma como foram preparados para a comercialização. Pasteurizado tipo A: O leite retirado da vaca por ordenha mecânica e vai direto para um tanque, onde é aquecido e depois esfriado isto é pasteurização. Ele é embalado no próprio local de ordenha. Com o mínimo contato humano por isso tem menos microrgânicos externos e dura mais tempo que os outros tipos. Já o tipo B o processo e parecido com o tipo A, mais há um intervalo maior entre a ordenha e a pasteurização, mais não são feitos no mesmo local. Por ter uma exposição maior no ambiente, possui níveis um pouco mais altos de bactérias.

O tipo C é o leite que é ordenhado manualmente, podendo ser armazenado em tanques não refrigerados, de onde segue para os locais onde será embalado. Possui grande quantidade de micro-organismo devido ao maior controle de higiene na produção. Já o longa vida o leite é submetido à alta temperatura durante a fabricação um processo que elimina todas as bactérias. Em seguida, é armazenado em embalagens esterilizadas. No entanto o leite perde cerca de 10% de seus nutrientes nesse processo.

Saiba, portanto que o leite integral, desnatado ou semi, a diferença entre eles estar na variedade de leite com gordura presente em cada tipo. O desnatado e o semi-desnatado têm menos gordura e são indicados para pessoas que precisam controlar os níveis de colesterol na corrente sanguínea, ou que fazem dieta de emagrecimento. O leite integral é bastante calórico e deve ser evitado. É bom optar sempre pelas versões light e desnatadas, pois possui mais cálcio e menor teor de gordura.



Waldiney Melo

Título: Beneficios do leite

Autor: Waldiney (todos os textos)

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Comentários     ( 13 )    recentes

  • Angelo dala

    04-05-2014 às 10:27:52

    o ser humano é único animal que toma o leite até aavalhice porque?

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de Climatizaçãoster

    13-06-2013 às 14:27:41

    eu precisava d mais informaçoes assim como é q eu vou fazer uma redaçao???:(

    ¬ Responder
  • thais

    20-05-2013 às 07:38:47

    to fazendo frases sobre a importancia do leite e seus derivado tomate que eu ganhe algum premio

    ¬ Responder
  • Eduardo

    10-11-2012 às 07:44:01

    Porra no final do texto voce vem me dizer
    Que o leite integral deve ser evitado
    por causa da gordura?
    Entao parabens..vou tomar cachaca que
    eh menos gorduroso

    ¬ Responder
  • Daniela VicenteDaniela Vicente

    14-09-2012 às 15:46:11

    eu sei que o leite tem outros benefícios, mas eu não consigo beber. bebi leite até aos 15 anos, até que surgiu uma doença crónica que me salvou deste alimento. aos 15 anos apareceu-me uma doença e desde aí não bebo leite, pois não é recomendável. contudo, a doença não compensa. prefira que a minha continuasse a obrigar-me a beber leite e a carregar com chocolate em pó o copo de leite matinal.

    ¬ Responder
  • Adriana SantosAdriana dos Santos da Silva

    14-09-2012 às 15:25:32

    Eu amo leite. Mas, prefiro-o juntamente no café, ele sozinho quente também não é nada mal. Esses leites fazem muito bom ao nosso corpo e revigora nossa vida. Sei que ele também é ótimo para dormir, age como um sonífero e alívio de dor. Lembro-me que quando sentia cólica, era só tomar leite que logo passava, me fazia dormir e acordava outra pessoa. Então, ele é muito bom para quem está com dificuldade em dormir.

    ¬ Responder
  • axcel

    22-08-2012 às 18:09:14

    eu gosto do leite

    ¬ Responder
  • marcia

    13-08-2012 às 23:03:52

    o leite é otimo para todas as idades alem de proporcionar ossos fortes e um excelente calcio eu recomendo

    ¬ Responder
  • maria claramaria clara

    21-05-2012 às 19:44:23

    prestou pra nada

    ¬ Responder
  • thayane maximothayane maximo

    23-11-2011 às 13:29:09

    é bom saber que temos o leite como nosso aliado nesse dia-a-dia

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de Climatizaçãogiovanna

    30-05-2011 às 19:00:51

    porra vou tirar ZEROO nessa prova...

    ¬ Responder
  • elianaeliana

    16-05-2011 às 17:53:05

    como faço vou ter qui faser uma redacao sobre a importancia do leite e nao estou achando nada me ajude por fa vor...

    ¬ Responder
  • nellynelly

    19-04-2011 às 00:40:18

    meu filho toma leite todo dia,,ele é louco por leite;;;ainda bem ne?

    ¬ Responder

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Manutenção Automovel\"Rua
Faça você mesmo a revisão do seu automóvel e poupe dinheiro em oficinas. Primeiro verifique com a ajuda de outra pessoa a iluminação exterior. Uma pessoa fica no interior do carro e liga as luzes, verifique á frente os mínimos, os médios, os máximos e os piscas. Depois atrás verifique os mínimos os stop a marcha atrás e o farol de nevoeiro.

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Agora está na hora de verificar os filtros de ar, gasóleo e habitáculo. Dependendo da utilização eles podem fazer em média 40.00km, se estiverem sujos substitua-os por novos.

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Com isto tudo pode poupar em média 200€ por cada revisão.
Obrigado e até a próxima.

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    17-06-2014 às 04:55:10

    Há inúmeros benefícios para fazer a manutenção do automóvel, pois isso garante melhor preservação do veículo e se prolonga o uso por muitos e muitos anos.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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