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Beneficios do leite

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
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Comentários: 13
Beneficios do leite

Beneficios do leite
Ricos em cálcio, estes alimentos são fundamentais para á formação e manutenção de ossos e dentes. O leite é a matéria-prima da vida. Tanto é, que o primeiro alimento que conhecemos logo ao nascer. Depois, criamos o hábito de consumir ao acordar, no café da manhã, ou à noite, para melhorar o sono. Não importa a razão para inseri-lo no seu cardápio. Fato é que o leite e seus derivados são importantíssimos na formação dos ossos e dentes, principalmente durante a infância e adolescência. Já na idade adulta, e, sobretudo a após os 50 anos, esse alimento tem sua importância na prevenção da osteoporose. Seja qual for à razão, tome leite.

O leite é o melhor amigo dos ossos. Fundamental na formação e manutenção de ossos e dentes, e também na prevenção da osteoporose, o leite é o principal fonte de cálcio na nossa alimentação. De acordo com os nutricionistas, o consumo de leite é recomendado em todas as fases da vida, sendo contra indicado apenas a pessoas que tenha intolerância à lactose, que é o açúcar do leite. O leite é ótima fonte de proteínas, cálcio, vitaminas A, D e E. Também tem boas quantidades de vitaminas B12, que auxilia no funcionamento do sistema nervoso.

Os tipos de leite encontrado no mercado que são classificados pela forma como foram preparados para a comercialização. Pasteurizado tipo A: O leite retirado da vaca por ordenha mecânica e vai direto para um tanque, onde é aquecido e depois esfriado isto é pasteurização. Ele é embalado no próprio local de ordenha. Com o mínimo contato humano por isso tem menos microrgânicos externos e dura mais tempo que os outros tipos. Já o tipo B o processo e parecido com o tipo A, mais há um intervalo maior entre a ordenha e a pasteurização, mais não são feitos no mesmo local. Por ter uma exposição maior no ambiente, possui níveis um pouco mais altos de bactérias.

O tipo C é o leite que é ordenhado manualmente, podendo ser armazenado em tanques não refrigerados, de onde segue para os locais onde será embalado. Possui grande quantidade de micro-organismo devido ao maior controle de higiene na produção. Já o longa vida o leite é submetido à alta temperatura durante a fabricação um processo que elimina todas as bactérias. Em seguida, é armazenado em embalagens esterilizadas. No entanto o leite perde cerca de 10% de seus nutrientes nesse processo.

Saiba, portanto que o leite integral, desnatado ou semi, a diferença entre eles estar na variedade de leite com gordura presente em cada tipo. O desnatado e o semi-desnatado têm menos gordura e são indicados para pessoas que precisam controlar os níveis de colesterol na corrente sanguínea, ou que fazem dieta de emagrecimento. O leite integral é bastante calórico e deve ser evitado. É bom optar sempre pelas versões light e desnatadas, pois possui mais cálcio e menor teor de gordura.



Waldiney Melo

Título: Beneficios do leite

Autor: Waldiney (todos os textos)

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Comentários     ( 13 )    recentes

  • Angelo dala

    04-05-2014 às 10:27:52

    o ser humano é único animal que toma o leite até aavalhice porque?

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de Climatizaçãoster

    13-06-2013 às 14:27:41

    eu precisava d mais informaçoes assim como é q eu vou fazer uma redaçao???:(

    ¬ Responder
  • thais

    20-05-2013 às 07:38:47

    to fazendo frases sobre a importancia do leite e seus derivado tomate que eu ganhe algum premio

    ¬ Responder
  • Eduardo

    10-11-2012 às 07:44:01

    Porra no final do texto voce vem me dizer
    Que o leite integral deve ser evitado
    por causa da gordura?
    Entao parabens..vou tomar cachaca que
    eh menos gorduroso

    ¬ Responder
  • Daniela VicenteDaniela Vicente

    14-09-2012 às 15:46:11

    eu sei que o leite tem outros benefícios, mas eu não consigo beber. bebi leite até aos 15 anos, até que surgiu uma doença crónica que me salvou deste alimento. aos 15 anos apareceu-me uma doença e desde aí não bebo leite, pois não é recomendável. contudo, a doença não compensa. prefira que a minha continuasse a obrigar-me a beber leite e a carregar com chocolate em pó o copo de leite matinal.

    ¬ Responder
  • Adriana SantosAdriana dos Santos da Silva

    14-09-2012 às 15:25:32

    Eu amo leite. Mas, prefiro-o juntamente no café, ele sozinho quente também não é nada mal. Esses leites fazem muito bom ao nosso corpo e revigora nossa vida. Sei que ele também é ótimo para dormir, age como um sonífero e alívio de dor. Lembro-me que quando sentia cólica, era só tomar leite que logo passava, me fazia dormir e acordava outra pessoa. Então, ele é muito bom para quem está com dificuldade em dormir.

    ¬ Responder
  • axcel

    22-08-2012 às 18:09:14

    eu gosto do leite

    ¬ Responder
  • marcia

    13-08-2012 às 23:03:52

    o leite é otimo para todas as idades alem de proporcionar ossos fortes e um excelente calcio eu recomendo

    ¬ Responder
  • maria claramaria clara

    21-05-2012 às 19:44:23

    prestou pra nada

    ¬ Responder
  • thayane maximothayane maximo

    23-11-2011 às 13:29:09

    é bom saber que temos o leite como nosso aliado nesse dia-a-dia

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de Climatizaçãogiovanna

    30-05-2011 às 19:00:51

    porra vou tirar ZEROO nessa prova...

    ¬ Responder
  • elianaeliana

    16-05-2011 às 17:53:05

    como faço vou ter qui faser uma redacao sobre a importancia do leite e nao estou achando nada me ajude por fa vor...

    ¬ Responder
  • nellynelly

    19-04-2011 às 00:40:18

    meu filho toma leite todo dia,,ele é louco por leite;;;ainda bem ne?

    ¬ Responder

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Como fazer disfarces de Carnaval

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Vestuário
Como fazer disfarces de Carnaval\"Rua
O ano começa e depressa chega uma data muito ansiada principalmente pelos mais jovens: o desejado Carnaval!

Esta é uma data que os pequenos adoram e deliram com as fantasias. O problema maior é a despesa que os disfarces representam e no ano seguinte já não usarão o mesmo disfarce ou, no caso dos mais pequenos, já não lhes serve.
O melhor nesta data é mesmo reciclar e aprender a fazer disfarces caseiros utilizando truques mais económicos e materiais reciclados para preparar as fantasias dos pequenitos!

Uma sugestão para os meninos é o traje de pirata que pode facilmente ser criado a partir de peças que tenha em casa. Procure uma camisa de tamanho grande e, de preferência, de cor branca com folhos. Se não tiver uma camisa com estas características facilmente encontrará um modelo destes no guarda-vestidos de alguma familiar, talvez da avó.

Precisará de um colete preto. Na falta do colete pode utilizar um casaco preto que esteja curto, rasgue as mangas pelas costuras dos ombros. As calças devem ser velhas e pretas para poderem ser cortadas na zona das pernas para envelhecer a peça. Coloque um lenço preto ou vermelho na cabeça do menino e, de seguida, com um elástico preto e um pouco de velcro tape um dos olhos.

Para as meninas não faltam ideias originais para fazer disfarces bonitos e especiais para este dia. Uma ideia original é a fantasia de Flinstone. É muito fácil e prática de fazer e fica um disfarce muito bonito. Comece por arranjar um pedaço de tecido branco. Coloque o tecido em volta do corpo como uma toalha de banho e depois amarre num dos braços fazendo uma alça. Depois corte as pontas em ziguezague mantendo um lado mais comprido que o outro. Amarre o cabelo da menina todo no cimo da cabeça, como se estivesse a fazer um rabo-de-cavalo mas alteie-o mais. Com o auxílio de um pente frise o cabelo, pegando nas pontas e passando o pente em sentido contrário até que fique todo despenteado. Numa loja de disfarces compre um osso de plástico e prenda na fita da criança.

Pegue nos materiais, puxe pela imaginação e ponha mãos ao trabalho!

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    09-06-2014 às 04:01:21

    Não em carnaval, mas em bailes de fantasia, sempre usei o TNT. Eles são ótimos para trabalhar o corte, para costurar e deixa bem bonito!
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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