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Beba sumos saudáveis

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Comentários: 1
Beba sumos saudáveis

A grande parte dos frutos e vegetais são excelentes fontes de vitaminas anti oxidantes, beta-caroteno e vitaminas C e E?.

Deste modo devem ser consumidos com frequência , diariamente porque os seus nutrientes, ajudam a neutralizar os efeitos nocivos dos radicais livres no nosso organismo. Podemos contribuir para evitar doenças cardíacas e inclusive o cancro.

Os sumos , são uma ótima maneira de fornecer ao corpo as vitaminas que ele necessita , e curar dores de garganta, insónia ou outras.

Por vezes, o facto de estarmos cansados não significa que estamos doentes mas , podemos estar a necessitar de melhorar-mos a alimentação e tomar mais vitaminas para compensar o desgaste físico e emocional.

Devemos então fazer recurso das boas propriedades dos frutos e bebe-los com regularidade, afim de aumentarmos as defesas do organismo e ao mesmo tempo melhorar-mos a pele. Por exemplo, a vitamina C è muito benéfica para a pele, devido a possuir propriedades protetoras, e se associada à vitamina E, pode reduzir o risco de cancro, doenças cardíacas e mesmo trombose. Também pode ajudar a minorar a osteoporose, devido a ter ainda propriedades preventivos frutos e vegetais contêm ainda substâncias naturais, que permitem aumentar a absorção da vitamina C, no organismo.

Os betacarotenos estão presentes nas laranjas, vegetais, especialmente os vermelhos e amarelos e em quase todas as fruta. E, os anti oxidantes também estão nos frutos e vegetais e em especial nos óleos vegetais.

Refere-se que por exemplo o sumo de papaia e ananás , facilitam muito a digestão e os seus enzimas aliviam as dores.

O sumo de pimenta vermelho e cenoura contêm anti oxidantes, vitamina C e ainda betacaroteno. Os citrinos, laranja e limão possuem um alto conteúdo de vitamina C, por isso deve considerar-se o melhor remédio na prevenção e tratamento de infeções por bactérias e vírus.

O sumo de manga è muito rico porque contêm betacaroteno, vitamina c, magnésio e potássio.
Logo, conclui-se que os frutos têm propriedade muito benéficas para prevenie e até curar doenças, e devemos tomar sumos , em especial, de citrinos, manga, cenoura e frutos tropicais.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Beba sumos saudáveis

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Imagem por: Leonid Mamchenkov

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • paulopaulo

    09-06-2012 às 00:14:25

    adoro bebidas refrescantes principalmente sucos de frutas,eu faço uma alimentação bem balanceada contendo 4 refeições por dia e exercicios fisicos,não como frituras nem doces nem refrigerantes e sim me alimento de frutas legumes arroz,feijão,frango,macarrão e carne.

    ¬ Responder

Comentários - Beba sumos saudáveis

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O meu instrumento musical avariou!

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Instrumentos Musicais
O meu instrumento musical avariou!\"Rua
É inevitável que, mais cedo ou mais tarde, um instrumento musical precise de reparação.

Mesmo que conheçamos bem o nosso instrumento e o consigamos arranjar, na maioria das vezes é necessário um técnico para o fazer com a melhor das qualidades.

Eventualmente, nem será necessário existir um problema com o instrumento, poderá ser apenas uma questão de manutenção. 

No caso de uma guitarra, por exemplo, qualquer instrumentista é perfeitamente capaz de substituir uma corda partida e tirar da guitarra o mesmo som que ela tinha.

No entanto, existem reparações, seja uma amolgadela no tampo ou uma tarraxa arrancada, que convêm ser feitas por técnicos especializados.

Por norma, as próprias casas que vendem instrumentos musicais efectuam essas reparações ou são capazes de aconselhar técnicos para as fazer.

Mediante o instrumento musical em questão, a reparação ou manutenção poderá ser mais cara. É sempre mais fácil arranjar um técnico que repare um piano do que um que arranje oboés.

Apesar de ser normal cuidar do nosso instrumento musical regularmente, os percalços acontecem todos os dias. Para os contornar, há sempre alguém que nos poderá aconselhar melhor do que nós próprios.

Apesar de poder sair mais caro, temos também a certeza de que o nosso instrumento foi arranjado por especialistas no assunto.

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Comentários

  • luiz fabiano 18-02-2012 às 15:48:28

    boa tarde amigos preciso de um cabo flex da lcd da camera g70 se aulguem tiver mande um email obrigado

    ¬ Responder

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